Taula de continguts:
- Quins són els mals efectes de les begudes alcohòliques si es consumeixen sense cura?
- 1. Danys al cervell
- 2. Deteriorament de la funció hepàtica (fetge)
- 3. Desencadenant la hipertensió
- 4. Augmentar el risc de càncer
- 5. Interfereix el desenvolupament fetal
- Què fer si heu experimentat els mals efectes de l'alcohol?
- Quin és el límit de consum segur?
L’alcohol és un tipus de beguda que es consumeix sovint, ja sigui perquè té un sabor deliciós o bé com una beguda relaxant quan es queda amb les persones més properes. Pel que sembla, les begudes alcohòliques es coneixen des del 4.000 aC, ja se sap.
No obstant això, hi ha moltes regles per beure que cal seguir. Per exemple, els nens no l’han de consumir, els adults no han de beure massa ni massa sovint i les dones embarassades han d’evitar l’alcohol. Per què, de debò, les begudes alcohòliques no s’han de consumir descuidament? L’alcohol és dolent per al cos? Descobriu per què aquí.
Quins són els mals efectes de les begudes alcohòliques si es consumeixen sense cura?
1. Danys al cervell
Beure alcohol sense cura pot causar danys al cervell. Per descomptat, això també influeix en la quantitat de begudes que es prenen, l'edat, el sexe i els antecedents familiars de consum d'alcohol. Un consum excessiu d’alcohol pot provocar amnèsia i demència.
Aquesta condició pot fins i tot causar problemes de llenguatge, pensament lògic i resolució de problemes. Això es deu al fet que l'alcohol farà que el cervell s'atrofiï o disminueixi de la mida que hauria de fer.
2. Deteriorament de la funció hepàtica (fetge)
L’excés de begudes alcohòliques també pot afectar la funció hepàtica. Això, per descomptat, està influït per la quantitat de consum d'alcohol. El risc de deteriorament de la funció hepàtica augmenta si el consum d’alcohol és> 60-80 grams al dia en homes i> 20 grams al dia en dones, durant 10 anys o més.
Els trastorns hepàtics que es produeixen varien molt, en funció de la gravetat. Si encara sou aviat, és possible que no tingueu cap símptoma. Tanmateix, també podeu trobar una imatge dels vasos sanguinis a l'estómac que sovint es coneix com "aranya nevi.
A més, quan es realitza una prova de funció hepàtica, els valors de laboratori poden augmentar per sobre del normal, cosa que indica malaltia hepàtica o malaltia.
3. Desencadenant la hipertensió
L’excés de consum d’alcohol pot augmentar la pressió arterial en 1,5 mmHg per cada 10 grams de consum d’alcohol al dia. Tanmateix, aquesta condició millorarà després de deixar de consumir alcohol durant 2-4 setmanes.
4. Augmentar el risc de càncer
L’hàbit de consumir begudes alcohòliques de forma antinatural també pot augmentar el risc de desenvolupar càncer. El consum d'alcohol en quantitats excessives i durant molt de temps pot causar mutacions en l'ADN, es produeix inflamació i, en última instància, provoca canvis en les cèl·lules precanceroses en cèl·lules cancerígenes.
A més, amb un sistema immunitari feble, les cèl·lules cancerígenes es propagaran a diversos òrgans del cos. El càncer de boca, laringe, esòfag i fetge sovint es produeix en aquells que consumeixen una quantitat excessiva d’alcohol.
5. Interfereix el desenvolupament fetal
El consum d’alcohol durant l’embaràs pot tenir un impacte negatiu i provocar que es produeixi síndrome d'alcohol fetal. Aquesta síndrome causarà trastorns del desenvolupament al fetus. Els trastorns poden incloure baix pes al naixement, anomalies a la cara i al cap del bebè, trastorns del sistema nerviós, pèrdua d’audició, problemes de visió i retard mental en el vostre petit.
Si està embarassada, es recomana no consumir alcohol. L’alcohol, sobretot si és excessiu, pot tenir efectes devastadors sobre el fetus.
Què fer si heu experimentat els mals efectes de l'alcohol?
- En primer lloc, deixeu de consumir alcohol. Aquesta acció pot tenir un bon efecte sobre el cor i el cervell. Un dejuni d'alcohol durant tres mesos pot tenir un efecte reparador en el fetge. Mentrestant, l’alcohol en dejú durant un any ajudarà a reparar el dany cerebral.
- Consulteu amb el vostre metge si heu experimentat trastorns al cos a causa de l'alcohol.
- Presteu atenció a la ingesta nutricional, continueu menjant aliments nutritius i no deixeu que us falti la ingesta de vitamines i minerals ni de nutrients.
Quin és el límit de consum segur?
Nombrosos estudis han revelat els beneficis de beure alcohol. Per tant, les begudes alcohòliques no sempre són dolentes. És només que heu de seguir les regles de beure alcohol que siguin sàvies, segures i responsables. Un d’ells és beure alcohol dins d’uns límits raonables. Cal tenir en compte que el límit per a cada persona és diferent perquè les condicions i els cossos de cadascuna són clarament diferents.
Segons diversos estudis i agències de salut de tot el món, no es recomana consumir homes i dones adults sans (que no tinguin cap malaltia ni afecció). més de catorze unitats d’alcohol a la setmana (o tres unitats d'alcohol al dia).
Tot i això, aquestes catorze unitats no s’han de prendre alhora en un dia. Doneu-vos una pausa de dos a tres dies durant els quals no consumiu alcohol.
Una sola unitat d'alcohol és aproximadament equivalent a les mesures següents.
- 240 - 280 ml (un got de fruita estrella o mig got gran) de cervesa amb un contingut alcohòlic del 3-4 per cent.
- 50 mlvio sake amb una graduació alcohòlica del 12 al 20 per cent.
- 25 ml de licor com el whisky,Escocès,ginebra, vodka i tequila amb un contingut alcohòlic del 40%.
Recordeu que cada producte conté un contingut alcohòlic diferent. Presteu sempre atenció i calculeu el contingut alcohòlic que demaneu. La raó és que dos gots de cervesa equivalen a beure quatre unitats d’alcohol al dia. Sens dubte, això ha passat dels límits de seguretat. Per tant, no heu de demanar ni beure més.
