Taula de continguts:
Hi ha dos tipus de persones a l'hora de defecar. Un, la disciplina. Aquest tipus té un horari estricte de qüestions "endarrerides": al mateix temps, sempre 3 vegades al dia i ha d'estar al mateix lloc. Després, hi ha Loving One. Contràriament a la disciplina, com el seu nom indica, les persones que pertanyen a aquest grup tendeixen al CAPÍTOL "semblant", en qualsevol moment i en qualsevol lloc, com la naturalesa l'anomena, sense necessitat de rituals especials.
Ei, quina és la més sana?
Quantes vegades al dia es considera normal?
L’humà mitjà defeca aproximadament un cop al dia. Això vol dir que excreta aproximadament 1 unça de fem per 5 quilograms de pes corporal. Així, una persona que pesa 70 quilograms produirà aproximadament mig quilo de residus al dia. Tanmateix, tot i que defecar una vegada al dia es considera una pauta general, això no vol dir que s'apliqui igualment a tothom.
En realitat, no hi ha una única norma estàndard sobre quantes vegades heu de defecar en un dia. La defecació és una propietat personal única perquè tothom és diferent l’un de l’altre. La freqüència dels moviments intestinals i la quantitat d’excrements que excreteu es basa en la vostra dieta i hàbits alimentaris, la vostra edat i el vostre nivell d’activitat diària. Per exemple, se sap que els asiàtics tenen un moviment intestinal molt més freqüent que la gent dels països occidentals, com als EUA. Aquesta diferència en els horaris de defecació és l’efecte de la dieta rica en fibra que afavoreixen les cultures orientals.
Això significa que la freqüència dels moviments intestinals pot variar d'una a tres vegades al dia, o almenys tres vegades a la setmana. De qualsevol manera es pot dir que és regular sempre que sigui el vostre patró d’hàbit, suposant que les vostres característiques de femta són normals. Per tant, els moviments intestinals regulars no s’han d’interpretar com “cada dia”, sinó que s’han de produir de manera constant. La freqüència dels moviments intestinals només preocupa especialment quan hi ha canvis bruscos, amb més freqüència o menys freqüència de l’habitual.
Com és el moviment intestinal normal?
Arthur Magun, especialista en gastroenterologia i professor clínic de medicina al Col·legi de Metges i cirurgià de la Universitat de Columbia, va ser citat per Everyday Health, explicant que els moviments intestinals normals consisteixen en excrements de color marró que tenen forma. , no massa dur però no massa aquós.
Tenir menys de tres moviments intestinals al dia i tenir femtes dures i doloroses es pot considerar restrenyiment. Mentrestant, més de tres moviments intestinals aquosos al dia poden indicar diarrea. Si el patró, la textura o l’olor de les femtes canvien de sobte, és una cosa que val la pena parlar amb el vostre metge.
El més important, quan la natura et crida per anar cap enrere, no ho retinguis. Retenir les ganes de defecar o esperar a anar al bany també pot causar restrenyiment o empitjorar els símptomes existents.
x
