Taula de continguts:
- Símptomes d’esgotament per calor
- Manipulació de l'esgotament de calor
- Qui té més risc d’esgotar-se per la calor?
- Edat
- Algunes condicions de salut
- Drogues
L’esgotament de la calor és una condició que pot produir-se després d’estar exposat a altes temperatures (calor) i que sovint s’acompanya de deshidratació. Per tant, aquesta afecció no és només calor normal, sinó que és més greu.
Hi ha dos tipus d’esgotament de calor, a saber:
- Esgotament de l’aigua o falta d’aigua. Els símptomes inclouen set de gola seca, debilitat, mal de cap i pèrdua de consciència (desmais).
- Esgotament de sal o falta de sal. Els símptomes inclouen nàusees i vòmits, rampes musculars i marejos.
Tot i que l’esgotament de la calor no és tan greu com un cop de calor, aquesta condició de calor extrema no s’ha d’ignorar. Si no es maneja correctament, l’esgotament de la calor es pot convertir en cop de calor, que pot danyar el cervell i altres òrgans vitals, fins i tot causar la mort. La bona notícia és que es pot evitar l’esgotament de la calor.
Símptomes d’esgotament per calor
Els signes i símptomes d’esgotament per calor es poden produir de forma sobtada o amb el pas del temps, especialment amb períodes prolongats d’exercici. Signes i símptomes que es poden produir:
- Confusió
- Orina fosca (signe de deshidratació)
- Marejat
- Desmai
- Fatiga
- Cefalea
- Rampes musculars o estomacals
- Nàusees, vòmits o diarrea
- Color de pell pàl·lid
- Sudoració excessiva
- Freqüència cardíaca ràpida
Manipulació de l'esgotament de calor
Si vostè o algú del vostre entorn experimenta símptomes d’esgotament de la calor, és important sortir immediatament de l’entorn calent i descansar immediatament (preferiblement en una habitació climatitzada o en un lloc fresc i ombrejat).
Altres passos per tractar els símptomes d’esgotament per calor inclouen:
- Beu molts líquids (eviteu la cafeïna i l'alcohol)
- Traieu la roba ajustada i canvieu-la per roba prima que pugui absorbir bé la suor (per exemple, del cotó)
- Prengui mesures de refrigeració, com ara un ventilador o tovalloles fresques, o també prengui una dutxa freda
Si el procediment falla en un termini de 15 minuts o si la temperatura corporal arriba als 40 graus centígrads, busqueu ajuda mèdica d’emergència, ja que l’esgotament de calor sense tractar pot provocar cops de calor.
Després de recuperar-vos de l’esgotament per calor, és probable que sigueu més sensibles a les altes temperatures durant la setmana següent, per la qual cosa és millor evitar el clima calorós i fer exercicis vigorosos fins que el vostre metge us digui que és segur reprendre les activitats normals.
Qui té més risc d’esgotar-se per la calor?
Les persones que estan al sol o en una habitació on l’aire és humit tenen més risc d’esgotar-se. Per tant, si vius en una zona urbana, ets vulnerable a l’esgotament de la calor.
Altres factors de risc associats a l’esgotament de la calor són:
Edat
Els nadons i nens de fins a 4 anys i les persones grans (majors de 65 anys) són especialment vulnerables perquè el cos s’adapta a la calor més lentament.
Algunes condicions de salut
Inclou malalties del cor, pulmons, ronyons, obesitat, subpès, hipertensió arterial, diabetis, trastorns mentals, alcoholisme (alcoholisme) i qualsevol afecció que provoqui febre.
Drogues
Aquests inclouen alguns laxants, sedants (tranquil·litzants), estimulants (com la cafeïna), medicaments per al cor i la pressió arterial i medicaments per a problemes psiquiàtrics.
Si esteu prenent certs medicaments i, sovint, teniu símptomes d’esgotament de la calor, informeu immediatament el vostre metge per ajustar la dosi o canviar-ne el tipus.
