Taula de continguts:
- Cefalea, l’efecte de beure cafè que es produeix sovint
- No només provoca mals de cap, prendre cafè també pot ser un remei
- Llavors, com prevenir els efectes de prendre cafè?
El "cafè" és una rutina diària obligada per als aficionats al cafè. Es considera que aquest hàbit millora estat d’ànim fins a un dia complet. No obstant això, molta gent es queixa que els efectes de prendre cafè poden provocar mals de cap, però també poden tractar-los. Llavors, quin és el correcte, fa mal de cap o tracta mal de cap? Anem, esbrineu la resposta a la ressenya següent.
Cefalea, l’efecte de beure cafè que es produeix sovint
El cafè sovint s’associa amb mals de cap a causa del contingut de cafeïna que conté. Això es deu al fet que experimenta inconscientment la dependència de la cafeïna quan es pren cafè amb freqüència. L'efecte de beure cafè així es produeix quan el cos s'ha ajustat al contingut de cafeïna del cafè.
Quan de sobte deixeu de consumir cafè, per exemple, un dia en què consumiu una tassa de cafè i després no en consumiu gens, el vostre cos experimentarà canvis sobtats. Això pot desencadenar l’aparició de símptomes de mal de cap.
Un mal de cap palpitant que es propaga és un tret característic de la retirada sobtada de cafeïna. Aquesta condició és causada per la cafeïna que redueix els vasos sanguinis que envolten el cervell. Ara, quan no hi ha cafeïna disponible, els vasos sanguinis s’ampliaran. Finalment, va aparèixer un mal de cap.
A més, segons WebMD, la cafeïna també pot causar mals de cap rebotats, que són mals de cap recurrents a causa de l’ús excessiu d’una substància, per exemple l’ús de cafeïna.
No només provoca mals de cap, prendre cafè també pot ser un remei
Citat de Live Science, el Dr. Todd D. Rozen, director del Geisinger Headache Center, va dir que "la cafeïna pot ser un desencadenant i curar els mals de cap".
Sí, resulta que els mals de cap causats per la retirada sobtada de cafeïna es poden curar de nou amb cafeïna. Quan es produeixen mals de cap, el cos allibera adenosina, cosa que provoca l’engrandiment dels vasos sanguinis, causant dolor. Els vasos ampliats es reduiran de nou en presència de cafeïna.
El Dr. Kathleen Digre, directora de la Divisió de Cefalea i Neurooftalmologia de la Universitat d’Utah, argumenta que la cafeïna combinada amb medicaments per al dolor, com ara acetaminofè, aspirina, ibuprofè, indometacina i ergotamina, poden millorar el rendiment dels medicaments en el tractament dels mals de cap. Tot i això, cal remarcar que no tots els medicaments es poden combinar amb cafeïna.
La combinació de medicaments contra el dolor i cafeïna per tractar els mals de cap pot no funcionar per a tothom, ja que no tothom reacciona als mateixos medicaments que altres.
Els efectes secundaris poden causar reflux àcid o problemes digestius i empitjorar el mal de cap a causa de la cafeïna addicional que és més gran que la dosi adequada.
Llavors, com prevenir els efectes de prendre cafè?
Els mals de cap poden ser l’efecte de beure cafè que experimenta sovint en l’actualitat. Per tant, haureu de parar atenció a la ingesta diària de cafeïna del cafè que consumeix. Si teniu previst reduir la cafeïna, és millor prendre-la lentament. Comenceu a reduir la cafeïna gradualment amb el pas del temps, no de sobte això provocarà un mal de cap.
Un altre efecte de prendre cafè que es pot produir són trastorns del son que, per descomptat, afectaran el vostre estat de salut general, inclòs el que pot provocar mals de cap. Per tant, és millor evitar beure cafè just abans d’anar a dormir. Comenceu a canviar a un bon patró de son i a menjar aliments que poden alleujar els símptomes del mal de cap i a beure molta aigua.
Després, parar atenció a la ingesta d’aliments i reduir l’estrès que té, per exemple fent meditació. Si el mal de cap es repeteix repetidament, consulteu el vostre metge per conèixer la causa del mal de cap que sentiu i obtenir el tractament adequat.
