Taula de continguts:
- Per què la diabetis en adolescents pot ser més mortal?
- Què causa la diabetis a l’adolescència?
- Com prevenir la diabetis en adolescents?
- 1. Mantenir el pes corporal ideal
- 2. Menja fruites i verdures
- 3. Substituïu el sucre per edulcorants baixos en calories
- 4. Esports actius
La diabetis no només la viuen persones grans. Els adolescents o els joves també poden tenir diabetis. De fet, la investigació demostra que la diabetis que es produeix a l’adolescència és encara més perillosa. Consulteu els fets següents.
Per què la diabetis en adolescents pot ser més mortal?
Un estudi realitzat per Options de tractament per a la diabetis tipus 2 en adolescents i joves (AVUI) va dir que la diabetis es desenvolupa més ràpidament en adolescents en comparació amb adults o ancians. La diabetis tipus 2 en adolescents sol conduir ràpidament a complicacions de malalties com les malalties del cor i els ronyons.
Les troballes, publicades al número especial de Diabetes Care, mostren bàsicament els mals efectes que poden produir-se en adolescents amb diabetis, tot i que aquests adolescents han rebut una atenció òptima i un seguiment estret d’un equip d’experts en diabetis.
L’estudi, publicat el 2004, també va involucrar joves amb diabetis tipus 2 mentre provaven l’eficàcia de diversos medicaments per a la diabetis utilitzats. Es va comprovar que en participants amb diabetis d’entre 10 i 17 anys, la droga metformina no era efectiva per reduir els nivells de sucre en la sang.
Cal tenir en compte que la metformina és un medicament que s’utilitza generalment com a tractament principal per a la diabetis tipus 2 en adults. Malauradament, la metformina no té un bon efecte en els adolescents amb diabetis.
La meitat dels adolescents que prenien el medicament metformina no van poder estabilitzar el sucre en la sang al rang objectiu normal i, finalment, van haver de començar a prendre medicaments per a la insulina. Aquesta és una advertència important que la diabetis experimentada a una edat primerenca és més perillosa i difícil de tractar.
Què causa la diabetis a l’adolescència?
La diabetis en adolescents pot ser causada per problemes de salut i estil de vida. Factors com la genètica poden augmentar el risc que els adolescents desenvolupin diabetis, però molts estils de vida poc saludables són els principals problemes que fan que els joves acabin tenint diabetis.
Els factors que augmenten el risc de diabetis tipus 2 en adolescents inclouen:
- Tenir sobrepès o obesitat
- Viure un estil de vida poc saludable com fumar i agradar beure begudes alcohòliques
- M’agrada consumir ingesta dolça i menjar ràpid
- Tenir un familiar amb diabetis
- Tenir antecedents de diabetis gestacional
- Tenir nivells alts de colesterol
- Diagnosticat amb prediabetes
Tenir un diagnòstic de prediabetes no significa que tingueu diabetis tipus. Això significa que el nivell de sucre en la sang és superior i superior al límit normal, però no massa elevat per ser classificat com a diabetis. Si se us permet continuar, podeu tenir diabetis tipus 2.
Com prevenir la diabetis en adolescents?
El desenvolupament de la diabetis tipus 2 a l’adolescència tendeix a ser perillós, de manera que pot provocar complicacions més greus. Alguns exemples inclouen retinopatia, nefropatia, neuropatia i malalties cardiovasculars.
Malauradament, en ocasions o quan el cos és productiu, els adolescents han de prendre drogues i limitar les seves activitats per controlar el sucre a la sang per no excedir-se. Per tant, és important prendre precaucions contra la diabetis en adolescents de les maneres següents:
1. Mantenir el pes corporal ideal
L’obesitat és un dels principals factors en què els adolescents corren el risc de desenvolupar diabetis tipus 2. Si creieu que teniu sobrepès, podeu reduir aproximadament un 5-10% del vostre pes per reduir-ne el risc. Es recomana una dieta calòrica i baixa en greixos com la millor manera de perdre pes i prevenir la diabetis.
2. Menja fruites i verdures
Menjant una gran varietat de fruites i verdures cada dia, podeu reduir fins a un 22% el risc de patir diabetis. Aquest fet es pren d'acord amb els resultats d'un estudi sobre dieta per a 12 anys de 21.831 adults. La reducció del risc està directament relacionada amb la quantitat de fruites i verdures que mengeu.
3. Substituïu el sucre per edulcorants baixos en calories
Un estudi de dades sanitàries de 43.960 dones va mostrar que les dones que bevien 2 gots o més de begudes edulcorades al dia (com refrescos o sucs de fruita) tenien un risc d’un 25-30% més gran de desenvolupar diabetis que altres persones que no en prenien. Si cal, podeu utilitzar edulcorants baixos en calories i contenir crom per millorar la funció de la insulina al cos, ajudant així les persones amb diabetis a controlar el sucre en la sang.
4. Esports actius
Per prevenir la diabetis en adolescents, intenteu fer exercici com a mínim 30 minuts al dia. Amb això es vol maximitzar l’assoliment dels objectius de pèrdua de pes i reduir el risc de desenvolupar diabetis. A més, fer exercici també pot reduir els nivells de sucre a la sang i augmentar els nivells d’insulina al cos.
x
