Taula de continguts:
- Quan deixa de créixer l'alçada?
- A quina edat començarà a disminuir d’alçada?
- Per què l’alçada disminueix?
El creixement de l’alçada no es produeix al llarg de la vida. L'alçada augmentarà ràpidament i, a continuació, s'aturarà. I no s’atura aquí, la teva alçada pot disminuir a mesura que creixis. Llavors, quan s’aturarà el creixement de l’alçada i quan disminuirà?
Quan deixa de créixer l'alçada?
El creixement en alçada s’atura quan les plaques dels ossos llargs es tanquen de manera que els ossos no poden allargar-se. Això sol passar quan encara es troba a la pubertat. Per tant, abans que acabi la pubertat, haureu d’aprofitar al màxim aquesta oportunitat per augmentar la vostra alçada.
Quan entres a la pubertat, variarà de persona a persona. No obstant això, en general les dones passaran per la pubertat abans que els homes.
Les dones comencen a entrar en la pubertat als 8-13 anys i experimenten un creixement màxim a l’edat dels 10-14 anys. Dos anys després de començar la pubertat, les dones assoliran el seu màxim creixement en alçada. I, aleshores, el creixement en alçada s’atura aproximadament entre els 14 i els 16 anys (segons quan comenci la pubertat).
Mentrestant, els homes comencen a entrar en la pubertat a l'edat de 10-13 anys. I, solen experimentar un creixement màxim a l'edat de 12 a 16 anys. Generalment en homes, el creixement en alçada s'atura a l'edat de 18 anys (això també depèn de quan comenci la pubertat), però el desenvolupament muscular continuarà.
A quina edat començarà a disminuir d’alçada?
Sí, la nostra alçada pot disminuir amb l'edat, tal com va dir la professora Barbara Workman, directora del Monash Aging Research Center (MON-ARC), segons ABC Health & Wellbeing.
Probablement començareu a perdre aproximadament mig centímetre d’alçada a més d’un centímetre cada 10 anys, a partir dels 40 anys. No obstant això, això pot ser diferent per a cada persona, algunes persones experimenten una disminució d'alçada després dels 60 o 70 anys.
En general, les dones experimenten una disminució d’alçada a una edat més primerenca que els homes. Això es deu al fet que les dones solen experimentar pèrdues òssies després de la menopausa. A més, perquè els homes solen tenir ossos més forts i músculs més grans que les dones.
Les persones moderadament actives poden experimentar una reducció d’alçada més lenta. Com que tenen ossos més forts i densos i una massa muscular més gran en comparació amb les persones menys actives. A mesura que envelleix, també perdrà massa muscular, així com la pèrdua de massa òssia.
Per què l’alçada disminueix?
Segons Workman, una de les principals causes de la disminució de l'alçada és que el disc que forma les articulacions del cartílag entre les vèrtebres s'està aprimant. Aquest disc actua com a amortidor i ajuda la columna vertebral a moure’s de manera més flexible.
A mesura que envelliu, aquestes plaques poden arribar a ser més primes i danyades, cosa que pot fer que disminueixi l’alçada. A més, l’osteoporosi també pot fer disminuir la vostra alçada. L’osteoporosi fa que els ossos siguin més fràgils i els facin propensos a les fractures. Les fractures que es produeixen a la columna vertebral poden fer disminuir l’alçada.
A més, la sarcopènia que és freqüent a la vellesa també pot ser causa de disminució de l’alçada. La sarcopènia o la pèrdua de massa i funció muscular que es produeix al tors pot fer que el cos es doblegui, cosa que redueix l'alçada. Els geperuts també poden ser causats per fractures per compressió de la columna vertebral.
