Taula de continguts:
- Com afecta el tabaquisme l’estat mental d’una persona?
- La dependència a causa del tabaquisme també provoca canvis en el comportament
- És cert que fumar et fa més tranquil?
- Símptomes depressius en fumadors
- 1. Canvi d'humor
- 2. Canvis en l'hormona dopamina
- Què es pot fer?
El tabaquisme es coneix com a factor de risc de diverses malalties degeneratives a causa dels seus diversos ingredients perillosos. Però, sabíeu que fumar també pot afectar l’estat psicològic d’una persona? Els efectes mentals del tabaquisme en una persona poden variar i no tothom ho experimenta. Alguns fumadors poden ser conscients dels canvis emocionals derivats del tabaquisme, però opten per ignorar-los.
Com afecta el tabaquisme l’estat mental d’una persona?
La nicotina afecta el rendiment del cervell, causant dependència, que al seu torn canvia la manera de pensar i de comportar-se d’una persona. Aquest efecte pot ser permanent perquè la nicotina s’acumula fàcilment al cervell. La nicotina pot ser absorbida per la mucosa oral quan es fuma i arriba al cervell als deu segons d’haver estat inhalada. Com més nicotina, més forts són els efectes de l’addicció i dels canvis psicològics que experimenta una persona.
La dependència dels fumadors també implica altres mecanismes que desencadenen un desequilibri en la funció cerebral. La nicotina fa que una persona depengui desencadenant un augment de l'hormona dopamina al cervell. L'augment de l'excés de dopamina en fumadors també s'acompanya d'una disminució de l'enzim monoaminoxidasa, que juga un paper en la reducció dels nivells de dopamina. Sense aquest enzim, els nivells de dopamina seran més difícils de controlar, provocant dependència.
La dependència a causa del tabaquisme també provoca canvis en el comportament
La majoria dels fumadors perceben els efectes de l’augment en excés de dopamina com una sensació de calma, felicitat o plaer mentre es fuma. Això fa que una persona tingui dificultats per calmar la seva pròpia ment si no fuma una cigarreta. Si això passa, el fumador buscarà i utilitzarà cigarrets sense parar.
Sense adonar-se’n, els fumadors també es tornen més agressius i irritables quan han de resistir les ganes de fumar. Això, per descomptat, afectarà la vida social dels fumadors, cosa que realment provoca estrès i provoca canvis de comportament més greus.
És cert que fumar et fa més tranquil?
"Fumar em fa més tranquil" és només una suposició que un fumador creu. Els efectes de la dependència i l’augment de l’hormona dopamina poden fer que una persona estigui més tranquil·la per un moment, però després de fumar o deixar de fumar en poques hores, això pot provocar estrès pel desig de fumar. Bàsicament, la sensació d’estrès i ansietat quan es vol fumar no és el mateix que sentir-se “tranquil” quan es fuma una cigarreta.
Fumar en si mateix també és una estratègia per alleujar l’estrès, ja que no anima una persona a afrontar problemes a la seva vida. Molts fumadors s’adonen que tenen problemes econòmics, però encara compren cigarrets només perquè volen evitar els problemes als quals s’enfronten. Al final, un fumador només continuarà experimentant estrès si continua fumant. En canvi, un estudi va demostrar que els individus que van deixar de fumar després de sis setmanes consecutives van experimentar una qualitat de vida millorada i eren més feliços que els que continuaven fumant.
Símptomes depressius en fumadors
La depressió és una malaltia mental molt influenciada per molts factors, com ara la genètica, l’entorn social i la salut. En persones que ja tenen depressió, fumar només farà que una persona tingui símptomes depressius més greus.
Tot i que no se sap quin precedeix la depressió i el comportament fumador, és probable que les persones que fumen experimentin depressió. Un estudi demostra que al voltant del 30% dels fumadors adults estan deprimits, aquesta proporció és molt superior a la de la població general, on només el 20% dels adults està deprimit. La incidència de depressió també era més probable que experimentessin les dones fumadores i en grups d’edat més joves. La majoria de fumadors que s’adonen que estan deprimits també ignoren la condició que pateixen.
Fumar fa que una persona se senti deprimida de diverses maneres, incloses:
1. Canvi d'humor
A causa de la dependència i la sensació de tranquil·litat en fumar, l’estat d’ànim d’una persona es millora, però després canvia dràsticament després de deixar de fumar. Això pot fer que una persona se senti més deprimida.
2. Canvis en l'hormona dopamina
Un augment descontrolat de l’hormona dopamina també pot fer que el cervell no respongui a l’hormona tan bé com abans. Com a resultat, és menys probable que un fumador se senti feliç, però encara fumarà només pels efectes de la dependència.
Què es pot fer?
Evitar el tabaquisme i fer esforços per deixar de fumar tan aviat com sigui possible és una manera d’evitar efectes psicològics més greus. Una de les formes de combatre els efectes de l’addicció és reduir el nombre de cigarrets, distreure l’atenció en sentir ansietat i buscar ajuda professional adequada si està deprimit.
