Taula de continguts:
- Què causa que l'aliment no s'hagi destruït en femta?
- És perillós?
- Com es pot reduir l’aliment a les femtes que encara està intacte?
Alguna vegada heu tingut algun moviment intestinal i heu comprovat que hi ha menjar que no s’ha destruït a les femtes? És un senyal que el cos no digereix els aliments correctament? Indica això que passa alguna cosa perillosa als intestins? Preneu-vos-ho amb calma, proveu de trobar la resposta a continuació per què hi ha al menjar a les femtes que encara està intacte.
Què causa que l'aliment no s'hagi destruït en femta?
La raó més freqüent per la qual un aliment no es destrueix en femta és que és ric en fibra. El cos no pot descompondre els aliments rics en fibra com altres aliments. Però això no vol dir que sigui dolent per a vosaltres.
De fet, la presència d’aquests aliments rics en fibra aporta beneficis. Amb la presència d’aquests aliments rics en fibra, tot i que no es poden descompondre, estimulen els moviments de l’intestí. Aquests aliments rics en fibra faciliten que els intestins empenguin els aliments que entren i s’expulsen a l’anus.
Alguns exemples d'aliments rics en fibra i que sovint l'organisme no pot digerir:
- Pèsols
- Cacauets i altres llegums
- pastanaga
- Grans sencers
- Blat de moro
- Pells de verdures i algunes altres verdures com les fulles.
Preneu el blat de moro com a aliment que sovint reapareix a les femtes. Això es deu al fet que la closca externa del blat de moro conté components de cel·lulosa. Mentrestant, el cos no pot descompondre la cel·lulosa de manera que la closca externa del blat de moro no es pugui digerir.
És perillós?
Això en realitat no és un problema i no és perillós. Algunes persones poden preocupar-se pels aliments que no s’han destruït amb les femtes. No obstant això, aquesta és la naturalesa del cos, el cos no pot descompondre totes les formes de fibra.
Tot i que el menjar de les femtes que es produeix és inofensiu, hi ha algunes excepcions. La presència d'aliments no digerits també pot indicar que els aliments passen massa ràpidament pel tracte digestiu i això significa que el cos no els pot digerir correctament.
Quan vegeu aliments que s’acaben de menjar immediatament excretats pel cos en menys de 24-36 hores, acompanyats de rampes estomacals, femtes greixoses, haureu d’estar atents.
Perquè això pot indicar una alteració de la digestió. Si no es maneja correctament, disminuirà la capacitat del cos per absorbir nutrients.
Consulteu el vostre metge si també experimenta aquests símptomes:
- Canvis en els hàbits intestinals, com ara dificultats per controlar les femtes
- Pèrdua de pes inexplicable
- Hi ha sang a les femtes
- Es produeix diarrea contínua
Si apareixen aquests símptomes, podria indicar que passa alguna cosa al cos, com ara tenir celiaquia, malaltia de Crohn, intestí irritable o intolerància a la lactosa. Necessiteu un examen posterior pel vostre metge.
Com es pot reduir l’aliment a les femtes que encara està intacte?
Tot i que encara està intacte, és millor reduir aquests aliments abans de menjar-los. Per exemple, les fulles de mandioca que cuineu es tallen a trossos curts, no fulles senceres.
També podeu mastegar el menjar més sovint. Això és perquè la mida més petita dels aliments fibrosos entri al cos i faciliti la descomposició dels enzims digestius.
Una altra opció és la de cuinar al vapor les verdures. Això es fa perquè la textura dels aliments sigui més suau. Els aliments suaus faciliten la digestió del cos
A més, podeu afegir probiòtics i molta aigua per dissoldre tots els aliments del sistema digestiu.
