Crom: usos, efectes secundaris, interaccions

Beneficis

Per a què serveix el crom?

El crom és una substància que s’utilitza per millorar el control del sucre en la sang en persones amb diabetis prèvia, diabetis tipus 1 i tipus 2 i nivells elevats de sucre en sang a causa de la presa d’esteroides.

Aquesta herba, també coneguda com a crom, també es pot utilitzar per a la depressió, la síndrome d’ovari poliquístic (SOP), la reducció del colesterol dolent (LDL) i l’augment del colesterol bo (HDL) en persones que prenen medicaments per al cor beta-bloquejadors.

Algunes persones utilitzen el crom per a afeccions corporals, incloses la pèrdua de pes, l’augment de múscul i la pèrdua de greix corporal. El crom també es pot utilitzar per millorar el rendiment de l'atleta i augmentar l'energia.

Com funciona el crom?

No hi ha prou investigació sobre com funciona aquest suplement a base d'herbes. Parleu amb el vostre herbolari o metge per obtenir més informació. No obstant això, hi ha diversos estudis que demostren que el crom és un metall. Es denominen "elements essencials" perquè petites quantitats de crom són essencials per a la salut humana.

Dosi

La informació que es proporciona a continuació no substitueix les recomanacions mèdiques. Consulteu sempre el vostre herbolari o metge abans de prendre aquest medicament.

Quina és la dosi de crom (crom) per a adults?

El crom és una substància que es pot utilitzar per tractar la diabetis tipus 2. En general, es pot utilitzar en dosis de 200-1000 mcg cada dia durant un temps.

La dosi de suplements a base d'herbes pot variar d'un pacient a un altre. La dosi que necessiteu depèn de la vostra edat, salut i altres afeccions. Els suplements vegetals no sempre són segurs per al consum. Parleu amb el vostre herbolari o metge per obtenir una dosi que us convingui.

En quines formes està disponible el crom?

El crom és un suplement per a la salut que pot estar disponible en forma de càpsula.

Efectes secundaris

Quins efectes secundaris pot causar el crom?

El crom és un suplement que pot causar efectes secundaris, com ara:

mal de cap, insomni, canvis d'humor, inquietud, irritabilitat
dosis elevades: anèmia, trombocitopènia, hemòlisi
dosis elevades: insuficiència renal, disfunció hepàtica

No tothom experimenta aquest efecte secundari. Pot haver-hi altres efectes secundaris que no s’enumeren aquí. Si teniu dubtes sobre certs efectes secundaris, consulteu el vostre herbolari o metge.

Seguretat

Què he de saber abans de prendre crom?

Hi ha diversos tipus de crom que heu de conèixer en els productes complementaris. En general. El crom trivalent nutricional (Cr + 3) és diferent del crom hexavalent fabricat industrialment (Cr + 6), altament tòxic. El crom hexavalent industrial és responsable de greus anomalies pulmonars i càncer en treballadors sense protecció.

Emmagatzemeu el crom en un lloc fresc i sec, allunyat de la calor i la humitat.

La normativa que regula l’ús de suplements a base d’herbes és menys estricta que la de les drogues. Cal investigar més per determinar la seva seguretat. Abans d’utilitzar-lo, assegureu-vos que els beneficis d’utilitzar suplements a base d’herbes superin els riscos. Consulteu un herbolari o un metge per obtenir més informació.

Què tan segur és el crom (crom)?

No prengueu més de la dosi recomanada de crom si s’utilitza en nens o dones embarassades i en període de lactància fins que no hi hagi més investigació disponible.

No prengueu suplements de crom si teniu malaltia renal. Si teniu diabetis, utilitzeu el crom amb precaució i vigileu de prop els nivells de glucosa en sang.

El crom és un suplement que pot afectar l’equilibri de substàncies químiques del cervell i pot exacerbar les condicions psicològiques o de comportament.