Taula de continguts:
- Definició de lesió del tendó d’Aquil·les
- Què és una lesió del tendó d’Aquil·les?
- Quina freqüència té aquesta afecció?
- Signes i símptomes de lesió del tendó d’Aquil·les
- Quan anar al metge
- Causes de la lesió del tendó d’Aquil·les
- 1. Tendinitis
- 2. Llàgrimes del tendó
- Factors de risc de lesió del tendó d’Aquil·les
- 1. Una certa edat
- 2. Gènere masculí
- 3. Diversos tipus d’esports
- 4. Ús d'injeccions d'esteroides
- 5. Ús de determinats antibiòtics
- 6. Tenir sobrepès o obesitat
- Drogues i tractament de lesions del tendó d’Aquil·les
- Quines són les opcions de tractament per a les lesions del tendó d’Aquil·les?
- Tractament no quirúrgic
- Operació
- Rehabilitació
- Complicacions de lesions del tendó d’Aquil·les
- Prevenció de lesions del tendó d’Aquil·les
- 1. Feu estiraments que enforteixin els músculs del vedell
- 2. Varia l'exercici
- 3. Trieu una superfície segura per caminar
- 4. Augmenteu lentament la intensitat de l’exercici
Definició de lesió del tendó d’Aquil·les
Què és una lesió del tendó d’Aquil·les?
Els trastorns múscul-esquelètics no només inclouen problemes amb el sistema esquelètic i el sistema muscular humà, sinó que també inclouen problemes que afecten els tendons, les fibres connectives entre els ossos i els músculs.
Un problema del tendó és una lesió del tendó d’Aquil·les que afecta la part inferior de la cama. Normalment, aquesta condició la pateixen els atletes, però també la pot experimentar qualsevol persona.
El tendó d’Aquil·les és un dels tendons més grans del cos. Si el feu servir excessivament, aquest tendó es pot esquinçar parcialment o fins i tot completament.
Les lesions del tendó d’Aquil·les poden ser molt doloroses i de vegades poden provocar dificultats per caminar. Mentre experimenta això, és possible que sentiu sons dels vostres peus que indiquen danys als tendons.
Tot seguit, es produeix dolor als turmells i a la part inferior de les cames, de manera que, com ja s’ha dit, tindrà dificultats per caminar.
Aquesta afecció sol tractar-se amb cirurgia. No obstant això, la majoria també pot alleujar el dolor d’aquesta lesió del tendó amb altres tractaments.
Quina freqüència té aquesta afecció?
La lesió del tendó d’Aquil·les és una afecció relativament freqüent. Aquestes lesions solen afectar homes de 40 a 50 anys, especialment atletes que participen en activitats esportives després de llargs períodes d’aturada a l’entrenament.
La malaltia es pot superar reduint els factors de risc. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.
Signes i símptomes de lesió del tendó d’Aquil·les
Els símptomes més freqüents de lesió del tendó d’Aquil·les són:
- Dolor a la cama que apareix de sobte, se sent com una puntada a la part posterior del vedell.
- El dolor empitjora quan s’activa.
- Inflor a la part posterior del peu, entre el vedell i el taló.
- Dificultat per caminar, sobretot si es puja escales o es puja per pendents.
- Dificultat per aixecar els dits dels peus.
- Hi ha un so com el fissurament o la ruptura de la cama amb una lesió al tendó.
- Tendó d’Aquil·les que se sent rígid en aixecar-se d’una posició estirada.
- Dolor a la zona del tendó després de fer exercici.
- El tendó es fa més espès.
- Hi ha un os que sobresurt al taló.
És possible que alguns dels altres símptomes o signes no apareguin a la llista anterior. Si us preocupa els símptomes de la lesió del tendó d’Aquil·les, consulteu el vostre metge immediatament.
Quan anar al metge
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si experimenta alguna de les situacions següents:
- Dolor i formigueig a les cames.
- Sentir que alguna cosa es trenca o es trenca al taló, especialment quan té dificultats per caminar després.
Causes de la lesió del tendó d’Aquil·les
Aquesta lesió del tendó es pot produir per diverses coses, incloses:
1. Tendinitis
La tendinitis és un problema tendinós que es produeix com a conseqüència de l’ús excessiu del tendó o del dany al tendó. Això pot causar dolor a la part posterior del peu i al voltant del taló.
És possible que observeu que un tendó s’ha tornat més gruixut o més dur i més rígid com a conseqüència de la tendinitis. Aquesta condició segurament empitjorarà si no s’aborda immediatament.
2. Llàgrimes del tendó
Si el teixit del tendó es trenca, pot causar més dany al tendó. El teixit tendinós es pot trencar parcialment o fins i tot completament. Quan ho experimenteu, segur que necessiteu atenció mèdica.
Caure des de l’altura o tenir certs accidents pot provocar l’esquinçament del tendó d’Aquil·les. A més, alguns medicaments, com l’antibiòtic quinolona, poden augmentar el risc d’aquesta afecció.
Factors de risc de lesió del tendó d’Aquil·les
A continuació, es detallen alguns dels factors de risc de lesió del tendó d’Aquil·les:
1. Una certa edat
L’edat és un factor que pot augmentar el risc de desenvolupar lesions al tendó d’Aquil·les. Normalment, aquesta condició és susceptible de ser experimentada per persones de 30 a 40 anys.
2. Gènere masculí
Aquesta condició és més propensa a ser experimentada per homes que per dones. De fet, el potencial dels homes per experimentar aquesta lesió és cinc vegades més gran.
3. Diversos tipus d’esports
Hi ha diversos tipus d’exercici que poden augmentar el risc de desenvolupar aquesta afecció. Alguns d’ells inclouen córrer, saltar o esports com futbol, bàsquet i tennis.
4. Ús d'injeccions d'esteroides
Per tractar certes afeccions, és possible que hagueu de prendre medicaments amb esteroides. Normalment, els metges donen aquest medicament per reduir el dolor i la inflamació del cos.
No obstant això, aquest medicament pot debilitar els tendons al voltant de la zona a la qual se li va fer la injecció. També s’associa amb freqüència a lesions del tendó d’Aquil·les.
5. Ús de determinats antibiòtics
Els antibiòtics amb fluoroquinolona com la ciprofloxacina o la levofloxacina poden augmentar el risc de desenvolupar lesions al tendó d’Aquil·les.
6. Tenir sobrepès o obesitat
Tenir sobrepès o obesitat pot ser un factor de risc per desenvolupar una lesió del tendó d’Aquil·les.
Drogues i tractament de lesions del tendó d’Aquil·les
La informació descrita no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.
Sovint, aquesta condició es confon amb altres afeccions, com ara esquinços. De fet, les dues condicions són molt diferents. Si el tractament que s’ofereix és incorrecte o no és adequat, el vostre estat pot empitjorar.
Per tant, si experimenta símptomes que fan referència a aquesta afecció, és millor consultar immediatament un metge per obtenir un diagnòstic adequat perquè el metge pugui proporcionar el tractament adequat.
Normalment, es tindrà en compte el següent durant el diagnòstic:
- La salut general del pacient, juntament amb la seva història clínica.
- Una descripció dels símptomes del pacient.
- Exercicis físics per entrenar el tendó d’Aquil·les i comprovar si hi ha inflor, dolor muscular o ossos sortints.
- Feu una prova per veure si encara podeu moure bé el turmell.
- Prova de raigs X per veure l'estat dels ossos i determinar si els tendons s'han tornat rígids o durs.
- Proves de ressonància magnètica per veure la gravetat del dany al tendó que experimenta i determinar el millor tractament per al seu estat.
Quines són les opcions de tractament per a les lesions del tendó d’Aquil·les?
El tractament de les lesions del tendó d’Aquil·les depèn de l’edat, la intensitat de l’activitat i la gravetat de la lesió. Aquí teniu algunes opcions de tractament per tractar aquesta afecció:
Tractament no quirúrgic
Els tractaments per a aquest tipus de lesió del tendó d’Aquil·les són:
- Descanseu el tendó amb crosses.
- Apliqueu gel a la zona afectada del cos.
- Preneu analgèsics sense recepta, com l’ibuprofè.
- Mantingueu el turmell lluny de l’activitat durant les primeres setmanes després de la lesió, normalment portant botes quan aneu a l’aire lliure o en un repartiment.
Es sol fer tractament no quirúrgic per evitar els riscos que poden derivar-se de la cirurgia, com ara la infecció. No obstant això, aquest tractament augmenta les possibilitats d’experimentar el mateix problema més endavant.
Operació
Normalment, un procediment quirúrgic per tractar una lesió del tendó d’Aquil·les consisteix a fer una incisió a la part posterior de la part inferior de la cama, on el tendó esquinçat es sutura de nou.
En realitat, aquesta condició depèn de l'estat del teixit esquinçat, ja que el procés podria haver estat reforçat per la presència d'altres tendons.
Les possibles complicacions dels procediments quirúrgics inclouen infecció i danys als nervis. Els procediments mínimament invasius redueixen les taxes d’infecció en comparació amb els procediments oberts.
Rehabilitació
Després de sotmetre’s a un dels tipus de tractament seleccionats, se us aconsella participar en exercicis físics per enfortir els músculs de les cames i el tendó d’Aquil·les.
La majoria de les persones que experimenten aquesta condició tindran la mateixa força que abans després de 4-6 mesos després.
No obstant això, és important continuar fent exercici físic per mantenir la força i l'estabilitat dels músculs i els tendons després per no experimentar debilitat muscular o altres problemes musculars.
També hi ha una rehabilitació funcional, que és un tipus de rehabilitació que se centra en la coordinació de les parts del cos i en com es mou el cos. L’objectiu d’aquesta rehabilitació és tornar a la forma física com abans.
La rehabilitació que es duu a terme després de sotmetre’s al tractament també pot augmentar el progrés del propi procés de tractament.
Complicacions de lesions del tendó d’Aquil·les
Les lesions del tendó d’Aquil·les també poden causar diverses complicacions, com ara:
- El dolor pot empitjorar cada dia.
- Dificultats per caminar o no poder moure’s activament.
- El tendó es trenca per lesions repetides.
També hi ha complicacions que es produeixen just després de tractar-se d’aquesta afecció, com ara:
- Tendó esquinçat després de la injecció de cortisona.
- Hi ha dolor i infecció que es produeix després del procediment quirúrgic.
Per evitar aquests diversos tipus de complicacions, consulteu immediatament si sentiu certs símptomes relacionats amb aquesta afecció. Posposar el tractament augmenta el risc de desenvolupar complicacions que no desitgi.
Prevenció de lesions del tendó d’Aquil·les
Si teniu una activitat molt ocupada i activa, algunes de les coses que podeu fer per evitar lesions al tendó d’Aquil·les són:
1. Feu estiraments que enforteixin els músculs del vedell
Estireu els vedells fins que sentiu una autèntica estirada, però no fa mal. No voleu que el vostre cos reboti mentre s'estira.
Citats a la Clínica Mayo, els exercicis d’enfortiment de la vedella també poden ajudar els músculs i els tendons a absorbir més força i prevenir lesions.
2. Varia l'exercici
No practiqueu sempre esports amb molta intensitat, és probable que causi lesions. Varia els esports alternatius d’alt impacte, com la carrera i els d’impacte baix, com caminar, anar en bicicleta o nedar.
Eviteu activitats que exerceixin una tensió excessiva al tendó d’Aquil·les, com ara córrer per turons i saltar.
3. Trieu una superfície segura per caminar
Eviteu o limiteu les superfícies dures o relliscoses. Vesteix-te adequadament a la intempèrie i porta sabates esportives que s’adaptin perfectament al taló.
4. Augmenteu lentament la intensitat de l’exercici
La lesió del tendó d’Aquil·les és una afecció que sol produir-se després d’un augment sobtat de la intensitat de l’activitat. Augmenteu la distància, la durada i la freqüència dels vostres entrenaments en un màxim del 10% cada setmana.
Si teniu cap pregunta, consulteu un metge o un metge ortopèdic per entendre millor la millor solució per a vosaltres.
