Una manera pràctica de fer te de llimona a casa (a més dels seus beneficis per al cos)

Qui diu que l’herba de llimona només s’utilitza per cuinar espècies? De tant en tant, heu de provar el te d’herba de llimona com a opció de begudes saludables per al cos. La raó és que l’herba de llimona conté molts beneficis per a la vostra salut. Voleu provar-ho? Vegem com fer-ho a la següent revisió.

Beneficis del te d’herba de llimona per a la salut

Abans de practicar com fer te d’herba de llimona, és bo si sabeu quins són els beneficis d’aquesta beguda per a la salut. Aquests són els diversos beneficis del te de llimona:

Mantenir la salut digestiva

Un estudi publicat el 2012 pels National Institutes of Health apunta al fet que l’herba de llimona és eficaç contra les úlceres estomacals. Per aquest motiu, el te d’herba de llimona pot ser un remei natural per al dolor d’estómac, els rampes a l’estómac i altres problemes digestius. En beure te de llimona, el vostre signe ajuda a afavorir la salut digestiva.

Contra els radicals lliures

Basat en la informació de la investigació publicada al Journal of Agriculture and Food Chemistry, la citronella conté antioxidants. Els antioxidants són substàncies que poden combatre els radicals lliures del cos. Els radicals lliures són una de les causes de la inflamació del cos que pot causar diverses malalties, una de les quals és el càncer.

Redueix els símptomes de la síndrome premenstrual

La síndrome premenstrual o síndrome premenstrual és sovint un flagell per a les dones. La raó és que aquesta afecció sol provocar diversos símptomes com dolor abdominal, rampes i distensió abdominal. Tot i que no hi ha hagut cap investigació específica sobre els beneficis del te de llimona per a la síndrome premenstrual, en teoria aquesta herba pot calmar l'estómac i actuar com a antiinflamatori.

Diürètic natural

La citronella es pot utilitzar com a medicament diürètic natural. Això significa que aquesta herba us pot fer orinar més sovint. Amb miccions freqüents, el cos excretarà excés de líquid i sodi. Normalment, els diürètics es prescriuen a persones amb insuficiència cardíaca, insuficiència hepàtica o edema (inflamació).

Tractar infeccions bucals i dentals

La llimonera té propietats antimicrobianes. Segons un estudi publicat pels Instituts Nacionals de Salut, l’oli essencial de citronella és capaç de combatre els bacteris Streptococcus mutans. Aquests bacteris són una de les principals causes de càries. Amb el seu contingut antimicrobià, aquest te d’herbes pot ajudar a tractar infeccions bucals i càries.

Com fer te d’herba de llimona

Després de conèixer els seus diversos beneficis, no dubteu a tastar te de llimona? Aquí teniu una manera pràctica de fer te d’herba de llimona que podeu provar a casa.

Recepta 1

Materials

• 3 culleradetes de llimonera fresca o seca
• 250 ml d’aigua calenta
• Te, en pols o banyat
• Glaçons de gel (opcional)

Com fer

• Poseu l’herba de llimona fresca o seca a la tassa juntament amb el te.
• Deixeu-ho reposar uns 5 minuts.
• Colar l’aigua fins que l’herba de llimona i els trossos de te estiguin separats.
• Gaudeix-lo mentre fa calor o afegeix glaçons si vols alguna cosa freda.

Recepta 2

Materials

• 2 tiges de citronella
• 1 pal de canyella
• Amor
• Aigua bullint
• 1 bossa de te
• 100 ml de suc de llima

Com fer

1. Talleu els extrems de l’arrel de la tija d’herba de citronella i traieu totes les fulles de l’exterior de la tija.
2. Tritureu les tiges de la citronella amb un ganivet o un molinet.
3. Lligueu la citronella com un nus i col·loqueu-la a la tassa juntament amb la canyella.
4. Aboqueu aigua bullent en una tassa.
5. Col·loqueu-hi la bossa de te i traieu-la quan l'aigua s'hagi tornat rossa.
6. Afegir la mel i el suc de llima, barrejar bé.
7. Serviu-ho calent.

Prendre el te d’herba de llimona un cop al dia és suficient per sentir els seus beneficis per a la salut.

x