Taula de continguts:
- Consells fàcils per fabricar un coixinet de calefacció a casa
- 1. Feu un coixí calent al microones
- 2. Feu un coixinet escalfador amb arròs
- El risc d’utilitzar un coixinet de calefacció
Coixí o calefacció coixinet de calefacció sovint s’utilitza per alleujar la picor i el dolor en determinades zones. Començant per l'esquena, el coll i els genolls. No sempre l’heu de comprar, també podeu fabricar coixinets de calefacció amb materials que podeu trobar a casa. Com?
Consells fàcils per fabricar un coixinet de calefacció a casa
Segons va informar Medicina John Hopkins, calent des de coixinet de calefacció ajuda a millorar el flux d’oxigen i nutrients als músculs. Això fa que els músculs adolorits es recuperin més ràpidament.
A més, la calor estimula els receptors sensorials de la pell i redueix la tensió muscular, cosa que fa que se senti més còmode.
Podeu fabricar el vostre propi coixí de calefacció perquè els músculs adolorits puguin disminuir ràpidament sense sortir de casa.
1. Feu un coixí calent al microones
Font: Medical News Today
Una manera de fer de forma ràpida i senzilla un coixinet de calefacció és utilitzar un microones. Coixinet de calefacció Aquest pot durar fins a 20 minuts de calor.
Aquí teniu els ingredients i els passos per elaborar-los.
Material:
- 2 tovalloles de mà
- Un embalatge de cremallera de plàstic (té una cremallera per assegurar els articles a l'interior)
- Microones
Com fer:
- Comenceu mullant les dues tovalloles amb aigua i escorrent l’excés d’aigua de les tovalloles fins que se sentin humides.
- Col·loqueu una de les tovalloles en una bossa amb cremallera i deixeu-la oberta.
- Col·loqueu la bossa de tovalloles al microones i escalfeu-la durant 2 minuts.
- Traieu amb compte la cremallera del microones, ja que la calor us pot fer mal a les mans.
- Tanqueu la cremallera amb cremallera i feu rodar una altra tovallola mullada fora de la bossa amb cremallera.
- Col·loqueu un coixinet de calefacció a la zona afectada.
2. Feu un coixinet escalfador amb arròs
Font: Instructables
A part d’utilitzar aigua i microones, resulta que també podeu fer-ne coixinet de calefacció amb l’ajut de l’arròs.
No obstant això, és diferent de la primera manera. Aquest mètode utilitza uns mitjons no utilitzats en lloc de "coixinets". A continuació es mostra una llista d’ingredients i els passos per elaborar-los.
material:
- Mitjons no utilitzats, com més grans millor.
- Arròs al gust.
Com fer:
- Primer, ompliu el mitjó d’arròs i deixeu espai a la part superior.
- Tapeu o lligueu el mitjó farcit d’arròs amb una goma o un cordill que retingui l’arròs.
- Poseu-lo al microones i escalfeu-lo durant 2 minuts.
- Traieu-lo del microones amb cura.
Un cop retirat del microones, aquest coixinet es pot col·locar al coll o a les espatlles.
Si encara necessiteu el coixinet calefactor del mitjó però s’ha refredat, podeu escalfar-lo al microones durant 1 minut.
Només heu d’escollir quin mètode és el més fàcil per fabricar un coixinet de calefacció.
El risc d’utilitzar un coixinet de calefacció
El coixinet de calefacció no pot causar problemes greus. Tot i això, és important no fer-lo servir tan bon punt es lesioni.
Calor de coixinet de calefacció en realitat empitjorarà la lesió dels teixits i provocarà inflor. Per tant, no es recomana utilitzar molts escalfadors immediatament després d'una lesió.
En canvi, el que es recomana és fer servir una compresa freda per reduir la inflamació.
A més, no es recomana utilitzar nens, persones grans i persones sensibles a la calor coixinet de calefacció com a termoteràpia.
De fet, aquesta regla també s'aplica a les persones amb neuropatia i diabetis que potser no poden sentir una sensació de calor sobtada.
En comparació, els coixins de calefacció casolans són més econòmics coixinet de calefacció que es ven al mercat.
No obstant això, si el dolor o les rampes musculars no desapareixen i empitjoren, és millor que consulteu el vostre metge per obtenir un tractament adequat.
