Taula de continguts:
- Per què algú es fa mal intencionadament?
- Com puc ajudar algú que s’autolesiona?
- 1. Informeu-vos sobre els hàbits autolesius
- 2. Sigues positiu
- 3. No el facis sentir culpable
- 4. Proporcionar temps
- 5. No amenaceu
- 6. Demaneu ajuda professional
De vegades, pot ser difícil veure les característiques de les persones que s’autolesionen intencionadament. Les persones que us envolten poden tenir aquestes tendències sense que ho sàpiga. El motiu és que les persones que fan això solen tapar-se les cicatrius amb roba tancada o no volen que se’ls convidi a parlar del problema. Com més aviat sàpiga que algú té aquestes tendències potencialment mortals, més probabilitats hi ha d’ajudar-lo. Si algú del vostre ésser estimat o membre de la vostra família es lesiona, necessiteu un enfocament especial per ser-hi. Presteu molta atenció a aquesta guia per ajudar les persones a autolesionar-se.
Per què algú es fa mal intencionadament?
Tothom pot fer aquesta acció, ja sigui home, dona, adolescent o adult. En general, s’autolesionen intencionadament a causa d’emocions, situacions, records o esdeveniments que són molt difícils de digerir. Com a forma de sortida, causaran deliberadament lesions, dolor o certes sensacions físiques als seus propis cossos.
LLEGIR TAMBÉ: Les principals causes de les persones suïcides
Tingueu en compte que és possible que la informació d’aquest paràgraf sigui difícil de processar i us incomodi. Si actualment us sentiu vulnerables o teniu certes ganes d’autolesionar-vos, no heu de continuar llegint. Hi ha diverses maneres en què una persona pot ferir el seu cos. Alguns exemples són tallar i ratllar la pell fins que es talla, colpejar el cap o cremar determinades extremitats. En altres casos, l’autolesió implica beure verí o sobredosi de drogues.
En algunes persones, aquest acte pot demostrar-se que és viu i no adormit. No obstant això, algunes persones no senten res quan es lesionen perquè la funció cerebral que regula el dolor s’ha vist alterada a causa d’un trauma psicològic o de certs trastorns psiquiàtrics.
LLEGEIX TAMBÉ: 4 característiques de les persones que tens de prop KDRT
Com puc ajudar algú que s’autolesiona?
Per ajudar les persones que es fan mal, és important recordar que necessiteu paciència perquè trencar aquest hàbit no és fàcil i pot trigar molt de temps. Tot i això, cada moment i esforç que hi dediqueu val la pena.
1. Informeu-vos sobre els hàbits autolesius
Per obtenir l’ajut i el suport que li proporcioneu d’acord amb el seu estat, hauríeu de conèixer els hàbits d’autolesió de diverses fonts de confiança. En fer-ho, podreu entendre els patrons de pensament i comportament i poder actuar segons la situació.
2. Sigues positiu
No és que toleris les seves accions, sinó que mostres compassió i compassió. Jutjar-lo o dir-lo "boig" o "boig" no l'ajudarà a trencar l'hàbit. Culpar-la per fer-ho també la faria encara més vulnerable.
En lloc de ser negatiu i negatiu, pregunteu-li com se sent i què podeu fer perquè se senti millor. Feu-li saber que creieu que pot sortir de la seva mentalitat. Això no és fàcil perquè no necessàriament vol dir-ho immediatament ni aturar les seves accions, però amb el pas del temps sentirà la vostra energia positiva.
3. No el facis sentir culpable
Quan ajudeu algú que s’autolesiona, concentreu-vos en si mateix. No estigueu en vosaltres, en la vostra família ni en ningú. Evita paraules com: "Pobres pares, hauran d'estar tristos i avergonyits si ets així".
Ara mateix, el que necessita és la seva atenció i preocupació per ell, perquè és probable que se senti un fracàs i que no tingui valor. Fer-lo sentir culpable justifica la seva mentalitat que és un fracàs i un error que mereix ser ferit. Tot i que de vegades us costa acceptar i entendre el que fa, respecteu els seus sentiments i pensaments amb el cor obert.
LLEGIR TAMBÉ: 8 coses que no hauríeu de dir a la gent deprimida
4. Proporcionar temps
En la majoria dels casos, les persones que es fan mal només necessiten el vostre temps i voluntat per escoltar les seves queixes. No necessita regals, consells ni conferències vostres. Per tant, assegureu-vos que les persones més properes sàpiguen que esteu preparats per escoltar els problemes i expressar el seu cor. També podeu fer temps per convidar-lo a fer coses positives junts. Esbrineu quines activitats li agraden i els llocs que li interessen.
5. No amenaceu
No ajudareu a algú que s’autolesiona amb amenaces i advertències. Per exemple, amenaces per expulsar un nen de casa si se’l sorprèn ferint-se o amenaçar amb expulsar un estudiant que es lesiona de l’escola. Aquestes amenaces només faran que la seva visió sigui més borrosa i dificultarà la presa de decisions encertades quan es desencadenin emocions.
6. Demaneu ajuda professional
Tingueu en compte que és possible que necessiteu ajuda d’un psicòleg o psiquiatre per trencar l’hàbit de lesionar-vos. No cal forçar-lo ni arrossegar-lo a una clínica de psicologia, però doneu-li la comprensió constant que hi ha altres persones que el poden ajudar a sortir del forat negre. Tanmateix, si es troba en una situació perillosa, truqueu immediatament als serveis d’emergències o porteu-lo al centre sanitari més proper.
