Peleu bé el tractament cpap per roncar (apnea del son) i bull; hola saludable

L’hàbit de roncar o roncar pot estar influït per l’anatomia de les vies respiratòries a la gola, problemes respiratoris o alteracions del son. Tot i que generalment no és perillós, els roncs poden molestar altres persones o reduir la qualitat del son. Els roncs provocats apnea obstructiva del son fins i tot pot deixar de respirar. Es poden fer diversos tractaments, com ara medicaments mèdics i canvis d’estil de vida, per eliminar l’hàbit del ronc mentre dormim.

Medicament per tractar el son ronc

Els roncs es produeixen quan es bloqueja el flux d’aire a causa de l’estretor de la via aèria a la gola. Quan es produeix per una afecció o malaltia perillosa com l’acumulació de greix al coll o apnea del son, el ronc pot ser molt molest.

Si no es tracta, els roncs poden provocar complicacions perilloses com hipertensió, malalties cardiovasculars i ictus.

El medicament o la forma adequada de tractar els roncs s’ha d’adaptar a la malaltia que el provoca. A continuació es detallen tractaments que es poden fer per tractar el son dels roncs.

1. Tractament CPAP (cpressió contínua positiva de les vies respiratòries)

Pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP) és la principal manera de fer front als roncs causats pel son apnea obstructiva del son (OSA). Aquesta malaltia és un trastorn greu del son caracteritzat per sons forts de roncs i problemes respiratoris durant el son.

OSA pot fer que les vies respiratòries estiguin parcialment o completament tancades durant el son, bloquejant així el flux d'aire. Quan estan completament tancades, les persones amb OSA poden experimentar deixar de respirar durant el son.

CPAP és un dispositiu que proporciona pressió d’aire a través d’una màscara que es col·loca sobre el nas i / o la boca mentre dorm.

Segons els informes de la Fundació del Somni, CPAP funciona aplicant constantment pressió positiva a la via aèria superior. Això mantindrà les vies respiratòries de la gola obertes durant el son i mantindrà el volum d’aire als pulmons.

En resum, l’ús de CPAP facilita la respiració durant el son i l’oxigen es pot distribuir adequadament per tot el cos. Com a resultat, es poden evitar trastorns dels roncs que poden posar en perill la vida.

Com deixar de roncar mitjançant CPAP també pot ser una solució per a persones que pateixen OSA els símptomes del ronc no desapareixen tot i haver estat sotmesos a operacions quirúrgiques com ara amigdalectomia (amigdalectomia) o adenoidectomia (cirurgia adenoide).

Moltes persones es preocupen que aplicar pressió positiva a les vies respiratòries pugui fer esclatar els pulmons. Però no us preocupeu, CPAP té la capacitat d’ajustar la pressió que el vostre cos necessita per mantenir les vies respiratòries obertes.

Els efectes secundaris de CPAP solen ser lleus i s’associen a fuites d’aire al voltant de les mànegues de la màscara. Aquesta condició pot causar sequedat d’ulls, conjuntivitis, irritació nasal i erupcions a la pell.

2. Cures orals i dispositius orals

Els trastorns greus dels roncs solen anar acompanyats de símptomes de sequedat bucal, baba durant el son i dolor al voltant de la mandíbula. La manera d’afrontar trastorns roncs com aquest és realitzar rutinàriament atenció dental i oral al dentista.

Basat en les recomanacions dels metges que tracten trastorns del son, el dentista també proporcionarà un dispositiu oral que s’adhereix a la boca mentre dorm. Aquesta eina pot mantenir obertes les vies respiratòries de la gola durant el son.

3. Cirurgia de les vies respiratòries superiors

Si la causa del ronc és prou greu, és possible que sigui necessari un tractament quirúrgic. El procediment realitzat pot tenir la forma de uvulopalatofaringoplàstia (UPPP) és l’eliminació del teixit al voltant de la gola, inclosa l’úvula, les amígdales i el sostre de la gola.

També hi ha procediments quirúrgics facials com avançament maxilomandibular (MMA) per ajustar la posició de la mandíbula superior i inferior de manera que el pas d’aire s’obri més ample.

Tot i que també hi ha tècniques mèdiques que no requereixen cirurgia major, com ara l’ablació de teixits per radiofreqüència. Aquesta tècnica pot fixar la posició del teixit al paladar, la llengua o el nas que obstrueix el flux d’aire.

Els procediments operatius més recents, a saber estimulació del nervi hipoglòspot estimular els nervis que controlen el moviment de la llengua per no bloquejar massa les vies respiratòries durant el son.

Com deixar de roncar de forma natural

Si l’hàbit de roncar mentre es dorm no corre el risc de provocar complicacions greus, es pot tractar aquest trastorn sense tractament mèdic. Hi ha diversos canvis d’estil de vida que es poden fer com una manera d’eliminar l’hàbit de roncar mentre dormim.

1. Canvieu la posició de dormir

Si heu dormit a l’esquena cada vegada que dormiu, proveu de canviar la vostra posició de son a partir d’aquesta nit. En lloc de fer-te dormir profundament, dormir a l’esquena tendeix a facilitar el ronc i fins i tot pot empitjorar els roncs.

Dormir a l’esquena fa empènyer la base de la llengua cap enrere i obstrueix les vies respiratòries. Com a resultat, el so i l’aire es combinen en vibracions i creen so roncque està estret mentre dorm.

Per no tornar a roncar mentre es dorm, la manera de fer-ho és canviar de posició dormint al costat dret o esquerre. La posició de dormir al costat pot ajudar a afluixar la gola i ajudar a que el flux d’aire torni a la normalitat.

2. Control del pes corporal

Aquells de vosaltres que sovint roncen mentre dormen a causa de l’acumulació de greix al coll, han de perdre pes. L’obesitat, especialment l’acumulació de greix al voltant de la gola, pot augmentar el risc de bloqueig de les vies respiratòries circumdants.

Aquesta condició bloqueja el flux d’aire que entra al cos. No només això, també pot fer que deixeu de respirar de sobte i en pocs moments mentre dormiu.

Per tant, controlar el pes és una manera d’eliminar els roncs durant el son que cal fer.

Amb un pes corporal normal, es redueix la pressió sobre les vies respiratòries, les obertures de les vies respiratòries es fan més àmplies i, en última instància, eviten els sons dels roncs.

3. Ioga

Apnea del son que causa roncs es produeix quan la quantitat d'oxigen que entra al cos disminueix a causa d'una via aèria estret. Com a forma d’evitar els roncs mentre dormim, proveu de fer ioga regularment a partir d’ara.

No només enforteix el cor, els exercicis de respiració durant el ioga ajudaran a afavorir el flux d’oxigen al cos.

Si es fa regularment, el sistema respiratori serà més fort i saludable. Podeu respirar lliurement i ja no us molestaran els hàbits ronc.

4. Instal·leu un humidificador

Com desfer-se dels hàbits ronc també es pot optimitzar amb l’ús humidificador temps de son. Humidificador és un tipus d’eina que funciona per mantenir la humitat de l’aire en una habitació que tendeix a assecar-se.

Per això, aquesta eina és útil per alleujar la respiració i reduir la irritació dels tubs bronquials. L’aire inhalat se sentirà més humit i suavitzarà la inflamació de les vies respiratòries.

Per obtenir els màxims resultats, afegiu unes gotes d’oli essencial. Aquest remei natural per roncar no només relaxa el cos, sinó que també calma les vies respiratòries.

L’elecció de l’oli essencial que es pot utilitzar és l’espígol, menta, o eucaliptus. Els tres olis essencials tenen propietats antiinflamatòries que poden evitar la congestió muscular.

5. Deixeu de fumar i beure alcohol

Si estàs acostumat a beure alcohol, no és d’estranyar que facis sons de ronc mentre dorms. Beure alcohol pot relaxar els músculs del cos, inclosos els de la gola.

Si els músculs de la gola es relaxen massa, empènyerà la llengua cap enrere i obstaculitzarà la respiració. A més, el contingut d’alcohol també pot provocar inflamacions a les vies respiratòries que bloquegen el flux d’aire.

De manera similar a l’alcohol, fumar també pot fer que les vies respiratòries s’inflin. Com més gran sigui la inflor, més estreta és la via aèria i provoca un so de ronc.

No només per a la vostra salut, deixar de fumar i beure alcohol també és la forma més eficaç d’afrontar els roncs. També eviteu prendre pastilles per dormir i diversos antihistamínics que poden relaxar les vies respiratòries.

La clau de l’èxit de com deixar de roncar mentre dormim és l’adherència a la medicació i l’adopció d’un estil de vida més saludable. Bé, un tractament amb èxit de roncs es mostra mitjançant:

• Es pot dormir millor
• Quan us lleveu, us sentiu més refrescats
• Disminució de la memòria sanguínia
• El cos se sent més en forma o en forma del que és habitual
• Millora del rendiment laboral i del control de l’estat d’ànim
• Més entusiasmat per les activitats
• Augment de l’alerta en conduir un vehicle

Si el mètode per deixar de roncar de forma natural no és efectiu, assegureu-vos de consultar un metge per conèixer la causa exacta. El metge us determinarà el tractament adequat per als trastorns dels roncs.