Taula de continguts:
- Canvis que es produeixen després de ser enganyat per la vostra parella
- Com desfer-se dels traumes després d’haver enganyat a la seva parella?
- 1. No cal córrer i empènyer-se
- 2. Aprèn a tornar-te a estimar
- 3. Consulteu un psicòleg
- 4. Repenseu la continuació de la vostra relació i de la vostra parella
Cap relació és perfecta. És possible que totes les parelles s’enfrontin a diversos tipus de problemes, inclosa la infidelitat. Quan la vostra parella decideix deixar de ser fidel als compromisos que va assumir, no es poden evitar els dolors i els traumes. Llavors, hi ha alguna manera de desfer-se del trauma després d’haver enganyat a la seva parella?
Canvis que es produeixen després de ser enganyat per la vostra parella
La infidelitat és probablement un malson que gairebé tothom tem. Ningú vol sentir traïció per algú estimat i de confiança.
Trobar la parella enganyant encara que hagis donat plena confiança sens dubte tindrà un gran impacte en la teva confiança, tant en la teva parella com en tu mateix.
Ser enganyat per la vostra parella també us fa sentir inútil. Pot ser que estigueu envoltat de preguntes, com ara si la vostra parella mai no us va estimar o si realment no mereixeu que us estimin.
Tots aquests pensaments i emocions negatius que experimenteu s’acumularan i tindran el potencial de desencadenar l’estrès. De fet, és possible que pateixi un trauma o Trastorn d 'estrés post traumàtic.
Informes de psicologia Avui en dia, els símptomes que se senten quan s’enganya el trauma són similars als símptomes del TEPT, com ara:
- Les emocions es tornen inestables
- Perseguit per pensaments inquietants repetidament
- Adormiment, però de vegades les emocions exploten d’altres
- Culpar als altres o a vosaltres mateixos, com a forma de restaurar l’autoestima
- Desorientació i confusió
Com desfer-se dels traumes després d’haver enganyat a la seva parella?
Si no s’aborda, el trauma de ser enganyat pot tornar en qualsevol moment del futur. Sens dubte, això pot dificultar el vostre procés de desenvolupament i reconnexió amb altres persones en el futur.
Per tant, compreneu les maneres d’eliminar els traumes després d’haver enganyat la vostra parella a continuació:
1. No cal córrer i empènyer-se
Una de les maneres més importants de desfer-se del trauma de ser enganyat és ser pacient. Això significa que heu d’adonar-vos que el procés de curar-vos del trauma no es pot fer tan ràpidament com un parpelleig d’ulls.
Experimentar mal de cor i traumes crea sentiments desagradables. Tanmateix, tingueu en compte que aquesta és una resposta natural del vostre cos.
Obligar-se a no sentir aquestes emocions és mal per a la llarga.
Vostè corre el risc de patir depressió, trastorns d’ansietat i fins i tot una disminució del sistema immunitari que us fa malalt amb facilitat. Per descomptat, això dificulta encara més el vostre viatge per recuperar-vos completament del trauma.
En altres paraules, gaudiu de totes les emocions negatives que sentiu com a part del procés de curació del trauma.
2. Aprèn a tornar-te a estimar
Una altra manera de desfer-se del trauma de ser enganyada per la seva parella és aprendre a respectar-se i estimar-se.
De fet, és difícil tornar a confiar i respectar-se després de ser traït per la seva parella.
Podeu culpar-vos, fins i tot sentir que l’afer és natural perquè sou menys valuosos als ulls de la vostra parella.
Tanmateix, reconegueu que, en apallissar-vos i sentir que us mereixeu aquest tractament, en realitat us esteu traint.
Tot el que heu de recordar és que sou valuosos, independentment de com us tracti la vostra parella.
3. Consulteu un psicòleg
Quan us sembli incapaç de fer front a les explosions emocionals i els pensaments negatius que us afecten i fins i tot les vostres activitats diàries comencen a ser pertorbades, haureu de visitar un psicòleg.
Abocant el contingut del vostre cor, un psicòleg us pot ajudar a trobar estratègies i maneres de desfer-vos del trauma de ser enganyats, que per descomptat s’adapten a les vostres experiències i personalitat.
4. Repenseu la continuació de la vostra relació i de la vostra parella
Una altra manera d’eliminar el trauma de ser enganyat és pensar en el futur i la parella.
Voleu reprendre la relació i perdonar la vostra parella?
Si és així, primer ho heu de parlar amb la vostra parella i com es pot reconstruir la vostra confiança.
Tanmateix, si us sentiu profundament ferit i temeu que la relació aguditzi el trauma que esteu experimentant, el millor és replantejar-vos la decisió de continuar la relació.
