Taula de continguts:
Des del matí fins a la nit, a tot arreu, sempre estem "a prop" telèfon intel·ligent. Cada vegada, fins i tot quan mengem, ens costa treure el mòbil de la nostra mà. Fins ara, els experts segueixen sent avantatges i desavantatges si aquesta condició es pot classificar en la categoria d’addicció o simplement d’ús excessiu.
Reportat WebMD, un estudi realitzat per investigadors de la Harvard Business School i que va incloure 1.600 directius i professionals, va trobar que:
- El 70% va dir que facturava cada hora telèfon intel·ligent
- 56% comprovat telèfon intel·ligent una hora abans de dormir
- 48% comprovat telèfon intel·ligent al llarg cap de setmana, incloses les nits de divendres i dissabtes
- El 51% va dir que sempre va marxar de vacances telèfon intel·ligent
- El 44% va dir que sentiria ansietat si telèfon intel·ligent es van perdre i no el van poder trobar
Lleugerament diferent d’un estudi realitzat per diversos investigadors a Ofcoms, Anglaterra, sobre l’addicció els aparells ja estan assolint proporcions epidèmiques. Fins al 37% dels adults al Regne Unit admeten ser-ne molt addictes telèfon intel·ligent. A més, està citat Life Hack, gairebé la meitat dels enquestats de l'estudi van dir que ho feien servir telèfon intel·ligent socialitzar, un quart d’ús telèfon intel·ligent durant els àpats i una cinquena part telèfon intel·ligent mentre estava al bany.
Passos per "tornar a esterilitzar" els addictes als telèfons intel·ligents
Un altre estudi, publicat al Journal of Personal and Ubiquitous Computing, va concloure que telèfon intel·ligent prendre la vida d'algú. Els investigadors van identificar el que els feia addictes telèfon intel·ligent és a causa del "costum de comprovar".
Només perquè volia comprovar-ho telèfon intel·ligent, amb el pas del temps passem a ser dependents. A partir d’accedir a determinades aplicacions, amb el pas del temps ens acostumem a comprovar-les. Sens dubte, això no és un problema si es fa necessari, però si ens obsessiona amb comprovar els nostres telèfons mòbils fins i tot quan hagin acabatTemps de qualitat amb els éssers estimats, això significa que sou realment dependents.
Tot i això, hi ha mesures que podeu fer per desfer-vos de l’addicció telèfon intel·ligent.
- Comprar telèfon intel·ligent segons sigui necessari. No cal comprar telèfon intel·ligent que presenta molt. Simplement seleccioneu telèfon intel·ligent que pugui satisfer les vostres necessitats.
- Instal·leu una petita aplicació. Com més aplicacions, més lent serà el rendiment telèfon intel·ligent Vostè i la bateria també s’acaben ràpidament. En general, la majoria de la gent només utilitza de 5 a 10 aplicacions periòdicament. Els sons de notificació o els llums de les aplicacions també us poden distreure de la concentració.
- Marxa telèfon intel·ligent Ets a una altra habitació. Si ho comproveu amb freqüència telèfon intel·ligent Tu, millor marxar telèfon intel·ligent Esteu a una altra habitació o en una bossa, de manera que evitarà haver de comprovar-ho.
- No utilitzeu el telèfon mentre parleu amb altres persones. Si no és una trucada realment important fins al punt que ha de respondre-hi, no l’agafi. Quan parles amb una altra persona i apareix un missatge, veuràs telèfon intel·ligent A continuació, escriviu un missatge, encara que sigui breument, aquesta condició pot tenir un impacte negatiu en la relació amb l'altra persona amb qui esteu parlant. L'impacte també pot afectar la vostra productivitat.
