Taula de continguts:
- Consells per fer front a la culpa després de fer trampes
- 1. Comprèn per què fas trampa
- 2. Decidiu si voleu ser honest o no
- 3. Si voleu ser honest, feu-ho bé
- 4. Accepteu, independentment de com reaccioni la vostra parella
- 5. Respecteu les decisions que prengui la vostra parella
- 6. Reconstruir la confiança
- 7. Corregiu els problemes pendents
Ser traït per la persona que més estimes i confies et pot deixar ferides profundes. Tot i això, no és estrany que les persones que enganyen se sentin culpables i vulguin solucionar les coses com abans, sobretot si encara estimen la seva parella. A continuació, es detallen algunes coses que podeu fer per aquells que estigueu perseguits per la culpabilitat després d’haver enganyat.
Consells per fer front a la culpa després de fer trampes
1. Comprèn per què fas trampa
El primer pas que heu de començar comença per vosaltres mateixos. Pregunteu-vos a vosaltres mateixos, per què teniu una aventura?
La infidelitat es produeix generalment perquè algú no aconsegueix el que vol de la seva parella. Hi ha moltes raons i possibilitats darrere de l’aparició d’un afer. Un dels factors desencadenants més freqüents és la manca de satisfacció sexual obtinguda de les parelles.
Altres motius que us poden portar a tenir una aventura són la incompatibilitat, l’amor que s’esvaeix lentament, us enamoreu d’altres persones, per la curiositat i necessiteu un nou repte.
Sabent quin va ser el motiu principal pel qual va trair la seva parella, es pot determinar quina mesura s’hauria de prendre a continuació. Un assumpte que es produeix perquè no s’entén o ja no estima la seva parella és un senyal que la relació s’ha d’acabar el més aviat possible.
Mentrestant, si encara hi ha aspectes en la relació que es poden millorar, com la manera de comunicar-se, la rutina o la vida sexual, la relació encara val la pena lluitar.
2. Decidiu si voleu ser honest o no
Citat a l’entrevista de Women’s Health amb el psicòleg Dr. Chloe Carmichael, pots decidir dir la veritat a la teva parella o decidir amagar-la.
Si l’afer va ser el resultat d’un error fatal que vau cometre i teniu por de fer mal als sentiments de la vostra parella, la millor manera que podríeu triar és tapar l’incident.
Tot i això, us heu de comprometre amb vosaltres mateixos perquè no facin trampes. Si cal, podeu consultar un psicòleg per evitar que això passi.
No obstant això, una relació sana es basa en l’honestedat i l’obertura. Si sempre us persegueix la culpabilitat després d’haver fet trampes o si hi ha algun problema amb la vostra parella que us hagi provocat una aventura i voleu solucionar-ho, n’haureu de parlar immediatament des del cor.
3. Si voleu ser honest, feu-ho bé
Sincerament parlar no és una cosa fàcil. Tot i això, sempre hi ha maneres bones i correctes d’explicar els enganys a la vostra parella.
Comenteu aquest problema en un lloc allunyat de la gent. Seria millor que vosaltres i la vostra parella estigueu junts a la mateixa habitació. Després, disculpeu-vos i digueu que us sentiu avergonyit i culpable d’allò que anireu a dir a la vostra parella.
Admet tots els teus errors i subratlla a la teva parella que no es tornarà a fer trampes. A més, digueu-li quins plans teniu per millorar la situació i reconstruir la confiança de la vostra parella.
4. Accepteu, independentment de com reaccioni la vostra parella
Enuig, decepció i profunda tristesa: potser aquestes són les reaccions que mostrarà la vostra parella després que es reveli la veritat. Valorar i respectar qualsevol reacció de la vostra parella.
A més, la vostra parella us pot molestar amb preguntes. Això és natural, tenint en compte que la vostra parella voldria saber quin era el motiu de la vostra traïció, amb qui, quan i altres detalls sobre l’afer.
5. Respecteu les decisions que prengui la vostra parella
A part d’agrair la reacció de la vostra parella, també heu d’acceptar quins són els següents passos que la vostra parella vol fer.
El més probable és que la vostra parella sigui reticent a continuar en la relació i deixar-vos. Us agradi o no, heu de respectar la decisió de seguidaseguir endavant, i seguir vivint la seva vida amb normalitat.
Tanmateix, també hi ha la possibilitat que la vostra parella encara vulgui lluitar amb vosaltres per reparar una relació contaminada per la infidelitat. Aquest és un bon senyal, però no espereu que la relació torni a la normalitat en tan poc temps.
6. Reconstruir la confiança
Una altra manera d’enfrontar-se a la culpa després de fer trampes és reconstruir allò que s’ha trencat, és a dir, la confiança.
Cal saber que hi haurà molts canvis en la relació. Per exemple, la vostra parella es tornarà més possessiva, demanarà més temps junts, es comunicarà amb freqüència i us demanarà accés als vostres comptes de xarxes socials.
Mentre els canvis que es produeixin continuïn dins de límits raonables i puguin ajudar a fer créixer la confiança del vostre soci, només cal que seguiu el flux. Tanmateix, si creieu que la vostra pròpia privadesa es veu compromesa d'alguna d'aquestes formes, és hora de determinar si aquesta és realment la relació que voleu amb la vostra parella.
7. Corregiu els problemes pendents
Si hi ha un problema o un desencadenant que provoca un assumpte, heu de treballar junts per solucionar-ho.
Per exemple, l’engany es produeix quan es troba sota la influència de l’alcohol o de les drogues il·legals. Parleu-ne amb la vostra parella i compartiu que hi ha la possibilitat que l’afer es pugui repetir si encara beveu molt. Demostreu que realment voleu canviar, com ara anar a la rehabilitació o a la cures intensives.
En discutir-ho amb la vostra parella, entendrà com sou culpables després de fer trampes, així com el seriós que feu per canviar-vos a vosaltres mateixos i la vostra relació.
