Taula de continguts:
- Beneficis
- Quins avantatges tenen les llavors de lli?
- Com funciona?
- Dosi
- Quina és la dosi habitual per a les llavors de lli?
- En quines formes està disponible la llinosa?
- Efectes secundaris
- Quins efectes secundaris poden causar les llavors de lli?
- Seguretat
- Què he de saber abans de consumir llavors de lli?
- Què tan segures són les llavors de lli?
- Interacció
- Quins tipus d'interaccions es poden produir quan consumeixo llavors de lli?
Beneficis
Quins avantatges tenen les llavors de lli?
La llinosa és un tipus de gra sencer que s’utilitza sovint com a farina per al processament d’aliments. No obstant això, les llavors de lli també es processen habitualment com a suplement a base d'herbes per tractar diversos trastorns digestius, com ara:
- Restrenyiment crònic
- Inflamació de l’intestí
- Síndrome de l'intestí irritable (SII)
- Diarrea
- Inflamació del revestiment de l’intestí gros
- Colitis ulcerosa o irritació del revestiment de l'intestí gros
- Peritonitis
- Inflamació de l’intestí prim
A més, aquestes llavors també es poden utilitzar per tractar trastorns del cor i dels vasos sanguinis, inclosos el colesterol alt, el bloqueig dels vasos sanguinis, la pressió arterial alta i les malalties coronàries.
Tens algun problema amb l'acne? Suplements fets de llavor de lli això és capaç de gestionar-ho. Algunes persones també prenen aquest suplement a base d'herbes per tractar:
- Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH)
- Problemes renals en persones amb lupus eritematós sistèmic (LES)
- Símptomes de la menopausa
- Dolor mamari
- Diabetis no controlada
- L’obesitat
- Depressió
- Infecció de la bufeta
Altres usos inclouen medicaments per al mal de coll, infeccions de les vies respiratòries superiors (ISPA) i tos.
Algunes persones utilitzen aquest suplement per reduir el risc de desenvolupar ossos febles (osteoporosi) i per protegir-se contra el càncer de mama, el de pulmó, el de còlon i el de pròstata.
Com funciona?
No hi ha prou investigació sobre com funciona aquest suplement a base d'herbes. Parleu amb el vostre herbolari o metge per obtenir més informació. Tot i això, hi ha diversos estudis que demostren que aquest tipus de llavor té propietats anticancerígenes i és rica en fibra, de manera que és bona per a la salut del cos.
L’alta quantitat de fibra en llavors de lli us mantindrà la gana durant més temps.
Dosi
La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE amb un metge o herbolari abans d’utilitzar aquest remei.
Quina és la dosi habitual per a les llavors de lli?
De fet, no hi ha una dosi recomanada per a aquest suplement herbari. No obstant això, alguns estudis suggereixen que:
- Per a la diabetis tipus 2: 600 mg de certs lignans de llinosa s’extreuen tres vegades al dia, proporcionant 320 mg de lignans, durant 12 setmanes.
- Per al colesterol alt: coure’l amb altres aliments, com ara magdalenes o pa que contingui llavors de lli i llavors de lli mòltes, donant una dosi diària de 40-50 grams de llavors de lli.
- Per millorar la funció renal en persones amb lupus eritematós sistèmic (LES): 15 grams de llinosa mòlta dues vegades al dia amb cereals o suc de taronja o tomàquet.
- Per als símptomes lleus de la menopausa: 40 grams de llavors de lli triturades o barrejades amb massa de pa cada dia.
- Per millorar la funció renal en persones amb lupus eritematós sistèmic (LES): 15 grams de llinosa mòlta dues vegades al dia amb cereals o suc de taronja o tomàquet.
- Per als símptomes lleus de la menopausa: 40 grams de llavors de lli triturades o barrejades amb massa de pa cada dia.
La dosi de suplements a base d'herbes pot variar d'un pacient a un altre. La dosi que necessiteu depèn de la vostra edat, salut i altres afeccions. Els suplements vegetals no sempre són segurs per al consum. Parleu amb el vostre herbolari o metge per obtenir una dosi que us convingui.
En quines formes està disponible la llinosa?
Aquests suplements a base d'herbes poden estar disponibles en les formes i dosis següents: càpsules, olis, pols o llavors.
Efectes secundaris
Quins efectes secundaris poden causar les llavors de lli?
L'extracte de llinosa pot causar diversos efectes secundaris, inclosa la mort. Alguns dels símptomes dels efectes secundaris:
- Nàusees i vòmits
- Anorèxia
- Diarrea
- Inflar
- Obstrucció gastrointestinal
- Reacció d’hipersensibilitat
- Debilitat
No tothom experimenta aquest efecte secundari. Pot haver-hi altres efectes secundaris que no s’enumeren aquí. Si teniu dubtes sobre certs efectes secundaris, consulteu el vostre herbolari o metge.
Seguretat
Què he de saber abans de consumir llavors de lli?
Guardeu el lli a la nevera per evitar que els àcids grassos es trenquin. El lli cru pot no ser segur, ja que es considera verinós.
Controleu sempre si hi ha reaccions d’hipersensibilitat i sobredosi. Si és així, deixeu d’utilitzar aquesta herba i preneu un antihistamínic o una altra teràpia adequada.
Les llavors de lli poden reduir els nivells de sucre a la sang i poden augmentar l’efecte reductor de sucre en la sang d’alguns medicaments que s’utilitzen per a la diabetis. Si teniu diabetis i esteu prenent aquest suplement a base d'herbes, superviseu de prop els nivells de sucre en la sang.
Com que les llavors de lli poden actuar com l’hormona estrogen, poden empitjorar algunes condicions sensibles a les hormones. Algunes d’aquestes afeccions inclouen càncer de mama, càncer uterí, càncer d’ovari, endometriosi i fibromes uterins.
Aquest suplement herbari també pot reduir la pressió arterial diastòlica. Per tant, aquest suplement només reduirà la pressió arterial si la tensió baixa.
La distribució i l’ús de suplements a base d’herbes no estan estrictament regulats pel BPOM, com els medicaments. Encara cal investigar més per garantir la seva seguretat. Abans d’utilitzar-lo, consulteu un metge o herbolari per obtenir més informació per assegurar-vos que els beneficis de l’ús de suplements a base d’herbes superen els riscos.
Què tan segures són les llavors de lli?
El cànem no s’ha d’utilitzar durant l’embaràs i la lactància materna. Aquesta herba no s’hauria de donar als nens i no hauria de ser utilitzada per persones amb obstrucció o deshidratació intestinal ni per persones amb hipersensibilitat.
Aquest suplement també és capaç de frenar la coagulació de la sang. No l’utilitzeu si teniu un trastorn hemorràgic.
Interacció
Quins tipus d'interaccions es poden produir quan consumeixo llavors de lli?
Aquest suplement a base d'herbes pot interactuar amb altres medicaments o amb qualsevol afecció que tingueu. Consulteu un metge o herbolari abans d’utilitzar-lo. Informeu al vostre metge i farmacèutic sobre els medicaments i suplements que utilitzeu.
Es poden produir interaccions si es prenen suplements d’extracte de cànem juntament amb:
- Tots els medicaments orals. L'absorció del medicament pot disminuir si es pren al mateix temps que el cànem.
- Anticoagulant, antiplaquetari. El cànem pot augmentar el risc de sagnat
- Fàrmacs antidiabètics, laxants. El cànem pot augmentar l'acció dels laxants, provocar diarrea i ser antidiabètics
- Colesterol, triglicèrids. El cànem pot reduir el colesterol i augmentar els triglicèrids
- glucosa: el cànem pot reduir la glucosa en sang
Hello Health Group no proporciona assessorament, diagnòstic ni tractament mèdic.
