Cor

Tot i que és bonic viure-hi, els girs i les voltes de les cites encara no s’escapen dels conflictes que van i venen. Si se’ls permet continuar, els conflictes amorosos prolongats poden provocar problemes mentals com la depressió. Per tant, vol dir això que les cites poden causar depressió?

Relació entre cites i depressió

Les cites en realitat no desencadenen la depressió directament. No obstant això, alguns problemes que sovint es produeixen durant les cites poden tenir un impacte negatiu en la salut psicològica i, finalment, desencadenar aquesta malaltia.

A continuació, es mostren alguns problemes relacionats amb les cites que posen en risc la depressió:

1. Relació tòxica

Les relacions tòxiques són relacions que danyen el vostre estat emocional. A diferència de les cites saludables, que et fan sentir feliç i emocionat, les relacions tòxiques poden causar estrès, ansietat, depressió i fins i tot problemes mèdics.

A continuació, es mostren alguns signes d’una relació tòxica que cal tenir en compte:

• Quan estàs amb la teva parella, en realitat et sents cansat i buit.
• Després de passar temps junts, us sentiu pitjor.
• La vostra parella no us dóna seguretat, sinó que us fa sentir amenaçat.
• Ets tu qui dóna sempre, mentre que la teva parella només vol el plaer de rebre.
• La vostra relació està plena de lluites, dramatisme i tristesa.
• Sents que has canviat pel bé de la teva parella.

2. Relacions violentes (abusiu)

Un altre factor que causa depressió relacionada amb les cites és el comportament abusiu, o violència. Relació abusiu és una forma d’exposició tòxica més perillosa.

Llançant el lloc web de l’organització internacional sense ànim de lucre loveisrespect, la violència en les cites es pot produir en formes físiques, emocionals, psicològiques i sexuals.

Sovint, les víctimes no s’adonen ni tan sols admeten que la seva parella ha comès actes de violència perquè l’autor es va disculpar i va actuar amb amabilitat. No obstant això, aquest cicle pot continuar repetint-se i afectar gradualment la salut psicològica de la víctima, inclòs el desencadenament de la depressió.

3. Lluites repetitives

Tenir una relació feliç amb la vostra parella pot tenir un impacte positiu en la vostra salut mental. Diversos estudis han demostrat que les relacions saludables estan relacionades amb un risc reduït d’estrès i depressió.

Tanmateix, l’efecte contrari també s’aplica si la vostra relació està plena d’interaccions negatives. Els arguments que sovint es produeixen durant el festeig poden provocar estrès, depressió i pensaments suïcides.

4. Disminució de la confiança en si mateix a causa d’un conflicte

Les disputes amb parelles, relacions tòxiques i parelles que sovint cometen violència poden reduir la confiança en si mateixes. Com més inferior se senti, més negatiu se sentirà sobre tot el que passa al món.

Per exemple, quan la vostra parella cancel·la una cita, assumiu que la vostra parella s’avorreix i no vol estar amb vosaltres. Aquests pensaments negatius poden convertir-se en un dels molts desencadenants de la depressió amb el pas del temps.

5. Trenca

És un dels factors que més sovint condueix a la depressió relacionada amb les cites. El motiu és que no és fàcil afrontar la dura realitat que la seva relació ha encallat.

El desamor és una cosa natural. Tanmateix, aneu a l’aguait de si la tristesa que sentiu no millora al cap d’unes setmanes. Consulteu immediatament un psicòleg o psiquiatre si experimenta signes de depressió.

En general, les cites saludables tindran un impacte positiu en la vostra vida. Els petits conflictes que es produeixen durant el festeig són coses habituals que poden enfortir el vostre vincle emocional amb la vostra parella.

Recordeu que sou una persona que té control sobre vosaltres mateixos. Quan la vostra relació de cites pot causar depressió, intenteu recuperar la vostra independència pel vostre bé.