Taula de continguts:
- Efecte de la temperatura de l’aigua sobre les dones embarassades
- Bacteris a l’aigua
- Una manera segura de banyar-se durant l’embaràs
- Què us sembla prendre una dutxa calenta?
Remullar-se amb aigua calenta pot relaxar el cos i ajudar a millorar el seu estat d’ànim, especialment per a dones embarassades els estats d’ànim dels quals canvien fàcilment a causa de canvis hormonals. Però, ho sabíeu, resulta que remullar-se amb aigua calenta durant l’embaràs pot suposar un risc per al fetus?
Efecte de la temperatura de l’aigua sobre les dones embarassades
Remullar-se amb aigua tèbia és una de les coses que s’ha d’evitar durant l’embaràs. La temperatura de l’aigua calenta per remullar-se és, com a mínim, de 38,9 graus centígrads; si remulleu només entre 10 i 20 minuts, la temperatura corporal també augmentarà gràcies a l’ajust a l’entorn. L’augment de la temperatura corporal es produeix perquè el cos no pot suar quan es banya, de manera que el cos no pot emetre calor i, en última instància, fa que la temperatura corporal augmenti automàticament. Això provocarà hipertèmia en dones embarassades.
Quan es produeix hipertermia, la pressió arterial disminuirà. Si la pressió arterial disminueix en les dones embarassades, provoca una disminució de la distribució d’oxigen i nutrients al fetus. Manca d’oxigen i nutrients al fetus, cosa que comporta diverses complicacions, com ara un baix pes al naixement, defectes congènits, fins i tot la mort fetal o un avortament involuntari.
La investigació feta demostra que remullar-se amb aigua calenta durant el primer trimestre augmentarà el risc que el nadó experimenti anomalies en les funcions del cos al néixer, com ara anomalies al cervell i al sistema nerviós. Altres estudis reportats a investigació de defectes congènits va trobar que el primer trimestre és un període vulnerable i que el risc que una mare tingui un avortament involuntari durant aquest temps és molt alt.
Bacteris a l’aigua
A més de la temperatura, el que es tem pot ser dolent per a la salut del fetus són els bacteris de l’aigua de remull. Si teniu el vostre propi bany, assegureu-vos d’utilitzar un desinfectant i el pH de l’aigua ha d’estar entre 7,2 i 7,8. Tanmateix, si us banyeu en un lloc públic, pregunteu al personal sobre la neteja de la piscina abans de banyar-vos, les preguntes poden ser, com ara quantes persones utilitzen la piscina, amb quina freqüència es canvia l’aigua de la piscina i si s’ha d’utilitzar desinfectants.
Una manera segura de banyar-se durant l’embaràs
Si esteu al primer trimestre, no us hauríeu de remullar amb aigua calenta, fins i tot si us en remeneu una estona, ja que afectarà directament la temperatura corporal. En lloc d'això, podeu submergir els peus en aigua tèbia, cosa que us pot ajudar a relaxar-vos i calmar-vos. No obstant això, si heu passat el primer trimestre i voleu submergir-vos en aigua calenta, els passos següents poden reduir el risc de complicacions durant l'embaràs:
- Remullar-se a la banyera durant no més de 10 minuts i sortir de l’aigua amb freqüència per refrescar-se.
- Assegut en una zona on la temperatura de l’aigua no és massa alta, eviteu asseure’s a prop del raig d’aigua calenta perquè normalment la temperatura de l’aigua en aquesta zona és més calenta que altres parts.
- Si us sentiu suat i us sentiu incòmode, sortiu de l’aigua i refresqueu-vos immediatament. No torneu al bany si no us sentiu còmode i el cos no ha tornat a la normalitat.
- Intenteu evitar que el pit estigui submergit en aigua, encara millor si només la meitat del cos està submergit en aigua, de manera que la temperatura corporal no augmenti dràsticament.
- No us banyeu si teniu refredat o grip, empitjorarà la vostra situació.
- Si reduïu la temperatura de l’aigua de remull, això reduirà el risc de desenvolupar hipertermia.
Què us sembla prendre una dutxa calenta?
El bany amb aigua calenta és segur per a les dones embarassades, ja que el risc de patir hipertermia és menor. Mentre la temperatura de l'aigua utilitzada per banyar-se no sigui massa elevada, això no suposa un risc per a la salut del fetus. A més, prendre una dutxa amb aigua calenta durant molt de temps no augmentarà immediatament la temperatura corporal. Fins i tot si la temperatura corporal augmenta a causa de l’exposició a aigua calenta, això no durarà molt, ja que el cos no es troba a l’aigua i pot tornar ràpidament a la temperatura normal. Consulteu periòdicament amb el vostre metge i, si cal, pregunteu si podeu utilitzar aigua calenta quan us banyeu, perquè els efectes i les condicions de cada persona són diferents per tal que tingui efectes diferents.
