Consells per a una vida sana per als que pateixen hemofília

L’hemofília és un trastorn de la coagulació de la sang que fa que els malalts sagnin més del que és habitual. Per això, fins i tot el sagnat més mínim pot ser mortal en pacients amb hemofília. Per tant, aquest article proporcionarà consells per a una vida sana i segura per als pacients amb hemofília. Com què? Consulteu les ressenyes següents.

Consells per a una vida sana per als que pateixen hemofília

L’hemofília pot causar malalties articulars, com ara hemorràgies a les articulacions. L’hemorràgia al genoll, al colze o a altres articulacions és una altra forma comuna d’hemorràgia interna en persones amb hemofília. Aquest sagnat es pot produir sense ferides ni una causa evident.

Al principi, l’hemorràgia provoca tensió a l’articulació sense dolor notable. De fet, aquesta afecció pot tenir un bon aspecte sense símptomes de sagnat. L'articulació es torna inflada, calenta al tacte i dolorosa per doblar-se. La inflor continua amb sagnat.

Finalment, el moviment a l’articulació serà limitat i causarà dolor. Un sagnat articular que no es tracta ràpidament pot danyar l'articulació.

Per tant, per prevenir aquests símptomes, aquí teniu consells sobre l’activitat física i una dieta saludable per als pacients amb hemofília.

1. Activitat física

El primer consell per a la vida saludable dels pacients amb hemofília és fer diverses activitats físiques, com ara esports. L’exercici i l’exercici són saludables tant per a nens com per a adults amb hemofília.

L’aptitud física i la força muscular són fonaments importants per a la musculatura i les articulacions més fortes i per evitar el sagnat. S'ha demostrat que l'exercici regular redueix la quantitat de sagnat espontani (sagnat que no és causat per lesions).

Fer exercici físic regularment diverses vegades a la setmana ajudarà a mantenir el rang de moviment i la flexibilitat. A més, la mobilització precoç després del sagnat articular també és útil per evitar la rigidesa articular i la coagulació de les articulacions.

A més, millorar la forma física té molts més efectes positius sobre la vida, com ara:

• Augmenteu la força dels ossos i les seves parts relacionades
• Incrementar el contacte social
• Augmentar la independència i l’autoestima
• L’energia augmenta
• Millorar el rendiment a la vida escolar i professional
• Pèrdua de pes i risc d’obesitat
• Prevé la depressió i l’ansietat
• Reduir el risc d’infart, ictus i diabetis

Bé, com a pacient amb hemofília heu de pensar endavant i preparar-vos per fer esport. Assegureu-vos de seguir els consells per fer exercici per a un pacient amb hemofília saludable i sense riscos.

2. Feu una dieta saludable

Els propers consells saludables es relacionen amb una dieta saludable per als pacients amb hemofília. És molt important que un pacient amb hemofília mantingui controlat el seu pes. La raó és que el sobrepès pot repercutir en la reducció del pes articular i pot augmentar el dolor articular.

Durant la marxa, les articulacions del genoll i el turmell han de portar aproximadament cinc vegades el pes corporal total d’una persona. Per a 2,5 kg, l'excés de pes corporal s'afegirà a la càrrega de cada junta.

Per esbrinar si esteu per sobre del pes normal recomanat, proveu d’utilitzar una calculadora de l’índex de massa corporal (IMC).

Per tal de perdre o mantenir el pes, haureu d’iniciar una dieta rica en cereals integrals, fruites i verdures, baixa en greixos i que contingui un nivell equilibrat de sucre i sal.

3. Aneu amb compte a l’hora d’escollir suplements i medicaments

Com a pacient amb hemofília, cal anar amb compte amb els suplements i els medicaments. Alguns suplements i medicaments poden augmentar la tendència al sagnat o a la formació de coàguls sanguinis, com ara l'aspirina o els antiinflamatoris no esteroïdals (per exemple, Motrin®, Exedrin® o Alleve®).

Parleu amb el vostre metge d’hemofília sobre qualsevol medicament o suplements per al tractament del dolor sense recepta.

4. Consulteu un metge abans de ser operat

Un altre consell saludable per als pacients amb hemofília és consultar un metge abans de ser operat. L'operació en qüestió inclou operacions menors, com l'extracció de dents, així com altres operacions importants.

Per què és important? Recordeu que l’hemorràgia en persones amb hemofília dura més i és més difícil d’aturar que en persones normals. Un procediment senzill, com ara treure una dent, suposa un risc força elevat per als pacients amb hemofília.

Per tant, abans de fer qualsevol cirurgia, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge o l’equip mèdic si teniu hemofília. Normalment, el metge pot administrar fàrmacs per a la coagulació de la sang abans de realitzar el procediment quirúrgic.

5. Mantenir la higiene bucal i dental

Els consells que no són menys importants per als que pateixen hemofília són mantenir la boca i les dents sanes. Com s’ha esmentat anteriorment, una cosa tan simple com estirar una dent pot ser mortal en un pacient amb hemofília a causa del risc de sagnat que es pugui produir.

A més, menys dents netes poden provocar l’acumulació de placa. La placa que queda massa temps causarà inflamació de les genives, de manera que també es pot produir hemorràgia.

Per tant, la forma de prevenció perquè no tingueu problemes bucals i dentals és mantenir-la neta. Podeu començar rentant-vos les dents regularment 2 vegades al dia, fent servir la seda dental per netejar la placa de tant en tant i no menjant massa aliments dolços.

6. Aneu amb compte amb la injecció al múscul

També és important que les persones amb hemofília prestin atenció als consells saludables següents, és a dir, no acceptin injeccions intramusculars o musculars. Això es deu al fet que la injecció al múscul té més risc de provocar hemorràgies.

Les persones amb hemofília haurien d’indicar a l’equip mèdic a qui s’injectaran que tenen hemofília. Aquesta condició s'aplica a injeccions de qualsevol tipus, ja siguin vacunes, vacunes o altres medicaments. Aquests consells poden prevenir un sagnat excessiu, de manera que les persones amb hemofília poden portar una vida sana.

7. Realitzeu la tècnica RICE

Si teniu una lesió lleu, pot ser mortal i causar sagnat a l’articulació. Per tant, un cop es produeix la lesió, feu immediatament una tècnica anomenada ARRICES.

Segons el lloc web de Nationwide Children, RICE és la tècnica recomanada per reduir el risc de complicacions de l’hemofília. Aquests són alguns consells saludables per fer arròs a les lesions dels hemofílics:

• Rest: descansar la part del cos que està lesionada
• Joce: comprimir amb aigua freda o gel a la zona lesionada
• Compressió: apliqueu la pressió suficient embolicant la bena
• Eelevar: aixecar la part lesionada del braç o la cama a una posició més alta que el cos