Taula de continguts:
- Diverses opcions de remeis herbaris per al colesterol
- 1. All
- 2. Gingebre
- 3. Llavor de lli
- 4. Aixeca
- Efectes secundaris de l’ús d’Angkak
- La importància de prestar atenció a les regles d’ús de medicaments contra el colesterol a base d’herbes
El colesterol alt pot provocar diverses complicacions més greus. Hi ha diverses opcions de tractament del colesterol que podeu provar. Començant des de suplements que redueixen el colesterol, medicaments químics, fins a medicaments a base d’herbes per al colesterol. Quines són les opcions per a remeis naturals que redueixen el colesterol o redueixen el colesterol? Consulteu la següent explicació.
Diverses opcions de remeis herbaris per al colesterol
Aquests són alguns medicaments a base d’herbes que s’utilitzen per reduir el colesterol a la sang, inclosos:
1. All
Es creu que l’all és un tipus d’herba que es pot utilitzar per reduir els nivells de colesterol a la sang. Segons un estudi publicat a la revista Nutrition Research and Practice, s’ha demostrat que l’all redueix els nivells de colesterol dolent (LDL) a la sang.
En l'estudi, l'all en pols que es va consumir no només va reduir els nivells de LDL, sinó que també va reduir els nivells de colesterol total en sang. D’aquesta manera, el consum d’all i l’ús de suplements que contenen all es creu que milloren la salut del cor.
Tot i això, encara cal investigar més sobre la validesa de la informació sobre l’ús de l’all com a remei a base d’herbes per al colesterol. La raó és que hi ha diversos estudis que afirmen que, tot i que l’all proporciona beneficis per a la salut del cor, el seu impacte en els nivells de colesterol no és massa gran.
També podeu consultar a un metge sobre l’ús d’un dels remeis a base d’herbes per al colesterol en un metge. El vostre metge us ajudarà a determinar quins remeis naturals podríeu utilitzar per reduir el colesterol a la sang.
2. Gingebre
A part d’utilitzar l’all com a remei a base d’herbes per al colesterol, també es creu que el gingebre s’utilitza com a remei natural per reduir els nivells de colesterol a la sang. Aquesta planta herbària té diversos beneficis per a la salut, des de reduir els nivells de colesterol fins a ajudar al tractament del càncer.
Un estudi publicat al Saudi Medical Journal va dur a terme un assaig amb tres grams de gingebre en pols a 85 persones durant 45 dies per reduir el colesterol. Els resultats de l’estudi van afirmar que l’ús del gingebre com a medicament a base d’herbes va aconseguir reduir els nivells globals de colesterol en la majoria de les persones.
Un altre estudi va utilitzar cinc grams de pols de gingebre en 60 pacients que tenien nivells elevats de colesterol en el grup d’edat de 18 a 70 anys. Després de consumir 5 grams de gingebre en pols cada dia durant tres mesos, els nivells de colesterol LDL a la sang van disminuir un 17,41% i els nivells de colesterol total un 8,83%.
No només això, també disminueixen els nivells de triglicèrids a la sang, mentre que augmenten els nivells de HDL o de colesterol bo. D’aquesta manera, podeu provar d’utilitzar el gingebre com a remei natural si voleu baixar el colesterol.
A part de prendre gingebre en forma de suplement, també podeu consumir gingebre en pols o afegir gingebre a diversos aliments que consumiu.
3. Llavor de lli
Potser alguns de vosaltres encara no ho sabeullavor de lli. Encara que,llavor de lliés una de les llavors que té molts beneficis per a la salut, una de les quals és un remei a base d’herbes per al colesterol.
Aquesta planta herbària és rica en fibra soluble, un nutrient que pot ajudar a reduir el colesterol a l’organisme. Llavor de lliEs pot consumir en forma de pols barrejat amb aliments, o en forma sòlida que es pot menjar immediatament.
Úsllavor de llicom a remei a base d'herbes per al colesterol, es creu que ajuda a reduir els nivells de colesterol total i de colesterol dolent a la sang. Tot i això, encara calen més investigacions per demostrar la veritat.
Tot i això, a la pràctica, no només es pot consumirllavor de lli si realment voleu que els nivells de colesterol a la sang baixin immediatament. A més d’utilitzar medicaments contra el colesterol a base d’herbes, cal equilibrar-lo adoptant un estil de vida saludable.
Una manera és ajustar la dieta triant aliments saludables per al colesterol i evitant aliments rics en colesterol. A més, també cal fer exercici regularment per mantenir els nivells de colesterol normals.
A més de reduir el colesterol,llavor de lli També es creu que s’utilitza com a remei natural per reduir la pressió arterial alta, el risc de diverses malalties del cor i diversos problemes digestius.
4. Aixeca
Angkak o es pot anomenararròs de llevat vermell és una altra planta herbària que es considera que s’utilitza com a medicament per reduir el colesterol. L'Angkak és un aliment i una medicina tradicional originària de la Xina i s'ha utilitzat amb freqüència durant segles.
Es creu que Angkak redueix el colesterol, millora la circulació sanguínia i millora la funció digestiva. L’Angkak s’elabora per fermentació afegint llevatsMonascus purpureussobre arròs integral.
En el seu ús com a medicament a base d’herbes per al colesterol, Angkak sembla tenir compostos químics similars als que es troben en les estatines. Aquests compostos químics es coneixen amb nomsmonacolina K.
Hi ha diversos estudis que demostren que Angkak oarròs de llevat vermell té beneficis en reduir els nivells de colesterol a la sang. Un estudi demostra que el consum d’Angkak pot reduir tant els nivells de colesterol dolent com el colesterol total.
Tot i això, encara necessita més investigacions sobre la seguretat i l'eficàcia d'Angkak a llarg termini. La raó és que els investigadors no estan realment segurs que els compostos químics que es troben a Angkak puguin reduir el colesterol dolent a la sang.
Efectes secundaris de l’ús d’Angkak
Angkak també té diversos efectes secundaris que potser haureu de vigilar. Els efectes secundaris d’Angkak solen ser lleus, com ara causar mals de cap, ardor d'estómac, i mal de panxa.
No obstant això, no es coneixen els efectes a llarg termini d'Angkak. A més, els compostos químics continguts a Angkak són similars als que es troben a les estatines (compostos de monacolina K). Aquests compostos poden causar efectes secundaris greus si s’utilitzen en excés.
A més, el que cal prestar atenció quan es consumeix Angkak com a remei herbari per al colesterol és la seva interacció amb altres medicaments. No s’ha de beure Angkak mentre s’utilitzen medicaments amb estatines per reduir el colesterol.
A més, quan preneu medicaments que suprimeixen el sistema immunitari, medicaments antifúngics, determinats antibiòtics o medicaments contra el VIH (inhibidors de la proteasa). Us recomanem que consulteu primer amb el vostre metge abans de decidir utilitzar Angkak com a medicament a base d’herbes per al colesterol.
Si teniu malalties renals, hepàtiques, esteu embarassades o en període de lactància materna, no heu de beure Angkak.
La importància de prestar atenció a les regles d’ús de medicaments contra el colesterol a base d’herbes
Sens dubte, podeu utilitzar medicaments a base d’herbes com a alternativa si no esteu segur d’utilitzar altres tipus de medicaments contra el colesterol, inclosos els suplements dietètics que també es poden utilitzar per reduir el colesterol.
Tot i això, l’ús de medicaments a base d’herbes també requereix la supervisió d’un metge. Per tant, abans d’utilitzar medicaments a base d’herbes per reduir el colesterol, seria millor consultar amb un metge.
Sens dubte, el metge us ajudarà a determinar si el vostre estat es pot tractar amb remeis herbaris. És possible que el vostre estat sigui més fàcil de superar si utilitzeu medicaments contra el colesterol o altres suplements.
A més, el tractament del colesterol proporcionarà els màxims beneficis si s’acompanya d’hàbits o d’un estil de vida saludable per evitar l’augment del colesterol. Alguns hàbits saludables que acompanyen l’ús de remeis herbaris per al colesterol inclouen:
- Deixar de fumar.
- Perdre pes si és obès i mantenir el pes corporal ideal.
- Fer exercici regularment.
- Mantingueu una dieta menjant bons aliments per mantenir el colesterol segur.
- Limiteu el consum d’aliments rics en greixos saturats i rics en colesterol.
- Reduïu el consum de greixos trans, si cal, no els mengeu en absolut.
- Reduir el consum d’alcohol.
- Gestioneu bé l’estrès.
En adoptar una varietat de comportaments o estils de vida més saludables com ja s’ha esmentat, l’ús de remeis a base d’herbes per al colesterol pot tenir un millor impacte en els nivells de colesterol a la sang. No només això, acostumar-se a adoptar un estil de vida saludable pot millorar la salut i la qualitat de vida en general.
x
