Causes i maneres de tractar el sibilant (sibilància)

Heu sentit mai el terme sibilància? Sibilàncies, també conegut com sibilàncies, és el so distintiu produït quan l’aire flueix per la via aèria estret. El so sibilant (sibilant), que sona com un xiulet molt baix, es farà més fort quan exhala o inspira.

Sense que ho sàpiga, l’aparició d’aquesta afecció pot ser un signe que té problemes respiratoris, com ara al·lèrgies, asma, bronquitis i pneumònia. Apreneu les diverses maneres d’afrontar el sibilant a la revisió següent.

Què causa la sibilància?

En general, es produeix un so sibilant quan hi ha bloqueig o constricció de les vies respiratòries. A més, l’estrenyiment de les cordes vocals també pot desencadenar el so d’un sibilant. El so pot variar segons quina part del sistema respiratori estigui bloquejada o reduïda.

Si el problema és amb l’aparell respiratori superior, la veu pot semblar més ronca o dura. Mentrestant, si el sistema respiratori inferior es veu afectat, sentireu un so sibilant que s’assembla més a un xiulet.

Llavors, quina és la causa del bloqueig de les vies respiratòries que fa sonar la respiració? Normalment, la causa més freqüent de sibilàncies recurrents és la falta d’alè crònica, com l’asma i la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC).

Aquestes malalties causen estrenyiment i espasme dels músculs (broncoespasme) a les vies respiratòries petites dels pulmons.

Algunes altres afeccions cròniques que poden provocar dificultats per respirar i causar sibilàncies inclouen:

• emfisema
• reflux àcid estomacal (GERD)
• malaltia cardíaca
• malaltia pulmonar
• apnea del son

La sibilància també pot ser causada per altres malalties agudes, com ara:

• bronquitis
• pneumònia
• infeccions respiratòries
• reaccions derivades del tabaquisme
• inhalació de substàncies estranyes
• anafilaxi

Per conèixer la causa de la respiració sibilant, cal consultar un metge. El metge realitzarà proves per esbrinar la freqüència i la causa.

Qui té més risc de desenvolupar aquesta afecció?

Qualsevol persona, des de bebès fins a gent gran, pot experimentar aquesta afecció. Tanmateix, és clar que hi ha diversos factors que poden augmentar el risc de provocar sibilàncies a algú.

Aquesta condició es troba sovint en nens que tenen asma. A part d’això, la respiració sibilant també és força comuna en els nadons. Segons la Cleveland Clinic, al voltant del 25-30 per cent dels nadons experimenten sibilàncies durant el primer any de vida.

Una de les raons per les quals els nadons solen experimentar sibilàncies és per les seves vies respiratòries més petites. A més, els nens menors de 2 anys són més propensos a desenvolupar una afecció coneguda com a bronquiolitis. Aquesta condició és causada per una infecció vírica de les vies respiratòries, de manera que el vostre fill pot experimentar sibilàncies.

A l'edat adulta, les persones que fumen activament i pateixen malalties cròniques seran més propenses a patir sibilàncies.

Com fer front a la respiració sibilant (sibilància) sense medicaments

Els sons de l’alè que surten de sobte sens dubte us irritaran. Tanmateix, no cal preocupar-se perquè es pot prevenir i tractar la respiració sibilant de les maneres següents.

1. Aplicar oli essencial al pit

Alguns olis essencials (oli essencial) se sap que s’utilitza com a remei natural per a la falta d’aire, per evitar sibilàncies. Tot i això, tingueu en compte que el seu ús serà eficaç fins i tot quan la sibilància no hagi tornat a repetir-se.

Alguns dels olis essencials que se sap que són útils per al tractament de la respiració sibilant són l’oli de fulla de menta, l’oli d’eucaliptus, l’oli de flor d’espígol i l’oli de clau.

Aquests són els consells per utilitzar olis essencials per tractar la respiració sibilant:

• Barregeu dues gotes d'oli essencial en un quart de tassa de mesura oli portador que diluirà l’oli essencial.
• Apliqueu-lo al pit i inhaleu durant 15-20 minuts i després netegeu-lo del pit. Especialment oli d’espígol i oli d’eucaliptus, barregeu 2-3 gotes d’oli en una conca plena d’aigua calenta.
• Col·loqueu la cara sobre l’aigua (amb els ulls tancats per no irritar-la) sense tocar l’aigua. A continuació, tapeu-vos el cap amb una tovallola perquè tot el vapor entri a les vies respiratòries.

Algunes persones poden ser massa sensibles a certes olors i poden provocar sibilàncies. Per tant, utilitzeu-lo amb precaució i deixeu d’utilitzar-lo si els símptomes empitjoren.

2. Preneu-vos una dutxa calenta

També podeu col·locar una tovallola calenta al pit durant uns 30 minuts i després prendre un bany calent durant 15 minuts. La calor i el vapor de l’aigua tèbia que utilitzeu us poden ajudar a netejar la respiració.

A més, també farà que el seu cos estigui relaxat i més còmode, sobretot si es pren una dutxa calenta abans d’anar a dormir. Podeu dormir millor sense sons molestos de respiració.

3. Úshumidificador

Una altra forma de tractar la respiració sibilant és utilitzar-la humidificador. Aquesta eina és útil per accelerar la respiració, especialment si es troba en una habitació o un entorn massa sec.

També podeu afegir unes gotes d’oli essencial a l’aparellhumidificador per obtenir els màxims resultats. Tanmateix, assegureu-vos de comprovar primer sihumidificadorque tingueu es pot combinar amb olis essencials o no.

4. Beure begudes calentes

També podeu alleujar la respiració sibilant prenent begudes calentes. Prendre begudes calentes relaxa les vies respiratòries i redueix el so de la respiració sibilant.

Podeu afegir una gran varietat d’ingredients a la vostra beguda, des del te verd fins a la mel i la llet. Un estudi del 2017 publicat a Revista Nacional de Fisiologia, Farmàcia i Farmacologia suggereix que el consum de mel dues vegades al dia pot ajudar a alleujar la congestió de la gola.

5. Fer exercicis de respiració

Les persones que pateixen MPOC, bronquitis, asma o altres malalties respiratòries, certament, coneixen aquests símptomes de respiració sibilant. Per tant, es recomana fer exercicis de respiració, especialment per a aquells que pateixen les malalties anteriors.

En general, la tècnica de respiració consisteix a respirar profundament, respirar amb normalitat i després exhalar. El vostre metge us pot ajudar a triar una tècnica de respiració que s’adapti a la vostra condició.

6. Eviteu el fum de les cigarretes

Fumar pot provocar problemes respiratoris. Un dels efectes secundaris del tabaquisme (o la inhalació de fum de segona mà com a fum de segona mà) és la respiració sibilant. Si teniu problemes de respiració sibilant durant molt de temps, els símptomes poden empitjorar quan inhaleu fum de segona mà.

Si no sabeu per què la respiració és sibilant, recurrent i intensa, consulteu immediatament un metge per obtenir un tractament adequat.

7. Prendre medicaments

Els mètodes anteriors són sens dubte menys efectius si no s’acompanyen del consum de medicaments que poden tractar la falta d’aire. Depenent de la malaltia o afecció mèdica que tingueu, els medicaments poden ajudar a alleujar l'estrenyiment de les vies respiratòries.

Si la respiració sibilant és causada per una al·lèrgia, el vostre metge pot prescriure descongestionants, corticosteroides i antihistamínics. Un altre cas amb aquells de vostès que pateixen asma o MPOC. Els medicaments que heu de prendre perquè la respiració soni menys molesta poden ser broncodilatadors.

El més important és assegurar-se que sempre pren el medicament segons la dosi i les regles del seu metge. Això farà que sigui menys probable que la sibilància es repeteixi en un altre moment.