Taula de continguts:
- Què determina l'alçada d'una persona?
- Sabies que si tens un cos alt resulta que ...
- 1. Menor risc de malalties del cor
- 2. Menor risc de desenvolupar Alzheimer
- 3. Més propens a la fibril·lació auricular
- 4. Més propens als coàguls de sang
- 5. El risc de càncer és més elevat
- Llavors, què pots fer?
Tenir un cos alt com una supermodel és el somni de moltes persones. Però, malauradament, darrere de tot el “luxe” de ser una persona alta, hi ha diversos problemes de salut que s’amaguen. Per exemple, els homes grans són més propensos a morir de càncer de pròstata maligne que els homes baixos. Hi ha molts més vincles entre l'alçada d'una persona i els riscos que pot tenir per a la salut. Vinga, descobreix-ne més!
Què determina l'alçada d'una persona?
L'altura està influenciada per l'herència genètica dels pares. Tot i així, els gens no són l’únic factor determinant del destí del vostre cos. La genètica només ajuda a determinar aproximadament el 60-80 per cent de la vostra alçada, mentre que la resta depèn de factors ambientals externs.
L’activitat física i la ingesta nutricional d’hàbits alimentaris saludables (rics en proteïnes i calci) són els dos factors externs que tenen el paper més important a l’hora de determinar l’alçada.
Sabies que si tens un cos alt resulta que …
1. Menor risc de malalties del cor
Estudis continguts aEuropean Heart Journal afirma que les persones baixes (menors de 160 cm) són més propenses a patir malalties del cor que les persones altes. Van informar que per cada caiguda de 6 cm respecte al "punt de referència", el risc de malalties cardíaques augmentava un 13,5%.
Un altre estudi fins i tot mostra que les persones altes tenen un risc menor de diabetis tipus 2.
El motiu és que les persones més altes solen tenir pulmons més grans i músculs del cor més forts. Com més gran sigui la capacitat dels pulmons per emmagatzemar aire i més fort sigui el treball del vostre cor, més fluït serà el flux de sang cap a totes les parts del cos. Finalment, el cos serà més en forma i més sa en general.
2. Menor risc de desenvolupar Alzheimer
Un estudi de Revista de la malaltia d'Alzheimer va trobar que els homes que eren més alts que la mitjana tenien un risc menor de desenvolupar Alzheimer més tard a la vida. El mateix passa amb les dones. Segons una investigació preliminar del Col·legi de Medicina de la Universitat d’Edimburg, les dones que tenien una alçada mitjana de 170 cm van informar que el risc de morir per demència va ser reduït en un 50% respecte a les dones que feien només uns 150 centímetres d’altura.
Tot i això, això no significa que les persones curtes experimentin definitivament Alzheimer o demència. Encara no està clar quina és la relació causal entre l'alçada i el seu efecte sobre el deteriorament cognitiu de la funció cerebral. Encara no es coneix la causa exacta d’aquestes dues malalties, però sí un residu de placa beta
3. Més propens a la fibril·lació auricular
La fibril·lació auricular és una condició d’un batec cardíac irregular (arítmia). La fibril·lació auricular pot provocar complicacions com ictus, atac de cor o insuficiència cardíaca.
Un estudi va trobar que les dones amb una postura corporal elevada gairebé tres vegades el risc de patir-ho. Els investigadors sospiten que aquest augment del risc està influït pel treball del múscul cardíac, que és més actiu per bombar sang per arribar a la resta del cos.
Com més es força el múscul cardíac a treballar, més augmenta la mida del múscul cardíac, provocant una afecció coneguda com a cardiomegàlia. A mesura que el cor s’expandeix de mida, els músculs es tornen rígids, cosa que permet exposar-lo a la fibril·lació auricular.
Tot i això, l'alçada no és un factor determinant del risc d'una persona per tenir problemes cardíacs. Una dieta deficient, fumar i poques vegades fer exercici segueixen sent els factors de risc més importants que cal tenir en compte.
4. Més propens als coàguls de sang
Es va trobar que el risc de coàguls sanguinis, també coneguda com a trombosi venosa profunda (TVP), era més baix en dones i homes que eren baixos. Com més alta sigui la vostra postura, també augmenta el risc de TVP.
Aquesta diferència de risc es pot produir perquè els individus més alts tenen vasos sanguinis a les cames més llargues, de manera que hi ha una superfície més àmplia dels vasos sanguinis.
La gravetat també té un paper en aquesta coagulació de la sang. Les venes de les cames d’una persona que són més altes reben més pressió gravitatòria, cosa que augmenta el risc que el flux sanguini es ralenti o s’aturi temporalment. El flux sanguini lent augmenta el risc de formació de coàguls de sang, especialment a les cames.
5. El risc de càncer és més elevat
La postura alta i gran s’ha considerat durant molt de temps un signe que una persona ha passat per un procés de creixement ràpid, associat al compliment dels nutrients durant el creixement primerenc i la pubertat primerenca. Les hormones i certs aliments que afavoreixen el creixement a la infància contribueixen al risc de desenvolupar càncer d’una persona.
A més, els investigadors creuen que una persona que és alta i que té més cèl·lules en el seu cos en general, així com una mida i un volum d’òrgans més grans, el que la fa més susceptible a les mutacions cel·lulars causants del càncer.
Llavors, què pots fer?
No es pot canviar d’alçada, però la lliçó que es pot treure d’aquesta informació és prendre les mesures adequades per prendre decisions sobre un estil de vida saludable per reduir el risc de patir diverses malalties cròniques. Mantingueu una dieta sana i equilibrada, sigueu més diligent en l’activitat física o l’exercici, no fumeu ni beveu alcohol.
