Taula de continguts:
- Una manera senzilla de prevenir infeccions urinàries
- 1. Beu molta aigua
- 2. No retenir la micció
- 3. Orinar abans i després del sexe
- 4. Netejar correctament l’anus i la zona genital
- 5. Mantingueu sempre neta la zona púbica
- 6. Prengui suplements de nabius
- 7. Porteu roba interior que absorbeixi la suor
- La vacuna pot prevenir infeccions del tracte urinari?
La prevenció d’infeccions del tracte urinari o ITU es pot fer de manera senzilla i econòmica en comparació amb haver de tractar-les. Alguns passos que es poden fer són adoptar un estil de vida saludable.
Alguns aliments com els nabius també us poden ajudar com a remei natural per a la infecció del tracte urinari.
Una manera senzilla de prevenir infeccions urinàries
Hi ha alguns hàbits que pot augmentar inconscientment el risc d’una ITU, com ara retenir la micció sovint augmenta les possibilitats de desenvolupar bacteris causants de la ITU. A més, netejar els òrgans íntims a l’atzar també juga un paper en la propagació dels bacteris de manera que tingui un impacte en les ITU.
Si no voleu que es produeixin infeccions del tracte urinari, les següents maneres us poden ajudar a prevenir infeccions del tracte urinari.
1. Beu molta aigua
A més d’evitar la deshidratació, beure 8 gots d’aigua al dia també és una manera senzilla de prevenir el desenvolupament de bacteris que causen infeccions del tracte urinari.
Beure molta aigua "rentarà" la bufeta i la passarà per l'orina. D’aquesta manera, la possibilitat que els bacteris s’enganxin i es multipliquin a les parets del tracte urinari serà menor i evitaràs les ITU.
Beure aigua també és bo per a aquells de vosaltres que sovint reben ITU repetides. Així ho van dir investigadors de la Facultat de Medicina Miller de la Universitat de Miami, el Dr. Thomas M. Hooton, que satisfer les necessitats de líquids evitarà el risc que es repeteixin infeccions del tracte urinari.
2. No retenir la micció
Retenir la micció és una de les causes de les infeccions del tracte urinari. Per això, no retardar el temps per orinar és una manera fàcil de prevenir infeccions del tracte urinari.
L’hàbit de retardar l’orina farà que els bacteris quedin més retinguts amb l’orina de la bufeta. Aquesta acumulació permet que els bacteris creixin i infectin el tracte urinari.
Bé, orinar serveix per netejar el tracte urinari de bacteris i pot reduir el risc d’infecció. Orinar i eliminar els residus innecessaris del metabolisme del cos.
3. Orinar abans i després del sexe
El fet de tenir relacions sexuals pot ser una de les aparicions d’infeccions del tracte urinari. Durant la penetració, el penis o els dits poden empènyer els bacteris des de fora de la vagina per entrar a la uretra i després propagar-se a la bufeta.
És per aquest motiu que a vosaltres, especialment a les dones, se us recomana orinar abans i després del sexe per evitar infeccions del tracte urinari. Sense orinar, els nous bacteris es multiplicaran i causaran infeccions.
Eviteu també l’ús d’anticonceptius com els preservatius que contenen espermicida. Els espermicides són substàncies que maten les cèl·lules espermàtiques. L’apermicida té un impacte en el pH vaginal, cosa que augmentarà el risc de patir malalties.
Si teniu problemes com la sequedat vaginal, podeu utilitzar lubricants a base d’aigua. Anteriorment, consulteu el vostre metge sobre anticonceptius segurs i adequats.
4. Netejar correctament l’anus i la zona genital
Fins ara, heu netejat correctament l’anus després de defecar? Com se sap, la causa de la ITU és la propagació de bacteris E. coli des de l'anus fins al tracte urinari uretral.
Per això, cal parar atenció a com esbandir-lo correctament. Esbandiu l'anus de davant cap enrere per prevenir infeccions del tracte urinari. Es tracta de prevenir bacteris E. coli es mou i entra a la uretra.
No només després de defecar, cal netejar la zona genital després de les relacions sexuals. Utilitzeu aigua tèbia per netejar la vagina. També podeu utilitzar sabó sempre que no contingui fragància. Aquest mètode pot evitar la inflamació per infecció a la uretra.
5. Mantingueu sempre neta la zona púbica
A part de rentar la zona genital de manera adequada, també heu de mantenir la zona genital neta per evitar infeccions del tracte urinari, especialment per a les dones. Aquesta malaltia és més susceptible d’atacar les dones perquè la uretra és més curta que els homes per permetre l’entrada de bacteris més ràpidament.
Durant la menstruació, canvieu els tampons o tampons cada 4-6 hores per no provocar olors ni infeccions per bacteris. A més, també eviteu utilitzar sabó femení, ja que aquest producte farà que el pH vaginal sigui desequilibrat, cosa que provoca el creixement de bacteris i llevats (fongs).
Tampoc ho hauríeu de fer dutxa, una tècnica de neteja de l’interior de la vagina ruixant un líquid netejador. Aquest mètode de neteja pot fer que la vagina sigui més susceptible a la infecció.
6. Prengui suplements de nabius
L’extracte de nabiu també us pot ajudar a prevenir infeccions del tracte urinari de manera més òptima. En un estudi, es va demostrar que els nabius prevenien les ITU. Se sap que l’únic compost de polifenols, les proantocianidines tipus A, combat els bacteris E. coli causes de la ITU.
Aquests compostos poden bloquejar eficaçment els bacteris que s’adhereixen al teixit de l’aparell urinari. Els antioxidants dels nabius també poden prevenir la inflamació deguda a la infecció.
7. Porteu roba interior que absorbeixi la suor
L'opció de panty també té un paper important en la prevenció d'infeccions urinàries. Trieu roba interior de cotó per proporcionar espai per a la circulació de l’aire a la zona dels òrgans íntims.
L’ús de roba interior feta de teixits sintètics tendeix a humitejar la zona íntima, cosa que facilita el creixement dels bacteris, que poden infectar les vies urinàries.
A més, si la roba interior se sent estreta o ajustada, substituïu-la immediatament per una altra més fluixa. Els calçotets massa ajustats causaran una vagina i les natges humides. Aquesta humitat es convertirà posteriorment en un lloc ideal perquè els fongs i els bacteris es reprodueixin i desencadenin irritació.
La vacuna pot prevenir infeccions del tracte urinari?
Igual que la majoria de malalties infeccioses, els que pateixen infeccions del tracte urinari han de ser tractats prenent antibiòtics. Malauradament, hi ha alguns bacteris que causen ITU resistents (immunes) de manera que no es poden tractar els antibiòtics.
Per tant, el més destacat és prendre totes les precaucions per no emmalaltir. A més d’adoptar hàbits saludables i nets, es diu que les vacunes són una manera de prevenir infeccions del tracte urinari.
La vacuna en si s’ha utilitzat durant molt de temps com a mesura per proporcionar una protecció addicional al cos contra diverses malalties infeccioses perilloses. Sequioa Sciences, una companyia farmacèutica que s’ocupa del descobriment i desenvolupament de medicaments, també realitza investigacions especials sobre aquest tema.
Es va descobrir la vacuna FIMCH, una vacuna antigènica específica feta a partir de la proteïna d’adherència de la bateria FimH. S'espera que aquesta vacuna mori els bacteris E. coli la principal causa d’ITU a les vies urinàries.
L'assaig clínic es va dur a terme a 67 dones, de les quals 30 tenien antecedents d'ITU recurrents. Tot i que la majoria d’ells mostren una resposta positiva, malauradament l’eficàcia d’aquesta vacuna encara no s’ha determinat i requereix encara més investigacions.
La vacuna encara no està disponible comercialment. Això significa que fins ara heu de fer un estil de vida saludable per mantenir la neteja diària de la vostra zona genital.
