Taula de continguts:
- Quins remeis naturals són efectius contra la grip?
- 1. All
- 2. Mel
- 3. Gingebre
- 4. Infusions d'herbes
- 5. Oli essencial
- Altres maneres de tractar la grip de forma natural
- 1. Fer gàrgares d’aigua salada
- 2. Beu molta aigua
- 3. Preneu-vos una dutxa calenta
- 4. Dorm amb un coixí alt
- 5. Posa’t humidificador
La grip o la grip poden dificultar la respiració lliure, pruïja de la gola, secreció nasal tapada, esternuts i mantenir els ulls aquosos. Tot i que no és una malaltia perillosa, els símptomes de la grip no tractats poden interferir en les activitats i fins i tot causar complicacions. La bona notícia és que hi ha moltes opcions de remeis naturals per al refredat i remeis senzills que podeu provar a casa.
Quins remeis naturals són efectius contra la grip?
La grip és una infecció per virus de la grip que ataca les vies respiratòries superiors, com ara el nas i la gola. Aquest virus es pot propagar goteta (saliva) transportada per l'aire, contacte físic amb persones que pateixen o objectes que han estat exposats prèviament al virus.
Bàsicament, el cos té el seu propi sistema de defensa per aturar les infeccions víriques. Per tant, en el cas d’una infecció com la grip, el més important que heu de fer és augmentar el vostre sistema immunitari.
D’aquesta manera, el cos pot combatre la infecció i els símptomes de la grip poden disminuir.
En general, la grip es pot curar sola. No obstant això, si els símptomes són molestos i es resisteix a prendre medicaments per al refredat, hi ha una sèrie d’ingredients i activitats naturals que es creu que són remeis eficaços per tractar la grip, com ara:
1. All
Menjar all cru és la millor manera de fer front als refredats. Molts estudis han demostrat que l'all té efectes antivirals que poden prevenir la grip o els refredats i afavorir la curació de malalties. També es creu que el contingut d’oli d’alicina (un compost que confereix a l’all el seu aroma distintiu) és eficaç contra els refredats i la grip.
Tanmateix, si us sentiu incòmode o no us agrada l’olor, podeu barrejar all picat en una gran varietat de plats casolans. Per exemple, les mongetes verdes saltades. No us oblideu de menjar-vos també les rodanxes d’all!
També podeu afegir unes rodanxes d’all o triturar finament un gra a un bol d’aigua calenta per coure-la al vapor durant 10 minuts.
2. Mel
A part dels alls, la mel també s’inclou com a remei natural per al refredat que es coneix des de fa milers d’anys.
Les propietats antimicrobianes naturals de la mel poden ajudar al cos a combatre els gèrmens, inclosos els bacteris i virus que causen la grip. La mel també ajuda a alleujar els símptomes de la grip, com ara els refredats i la tos.
Per alleujar el fred amb l'all, dissoleu 2 cullerades de mel en un got d'aigua tèbia per beure tots els matins i vespres.
Hi ha una cosa important a saber: la mel no s’ha de donar als nadons de menys d’un any. Donar mel als nadons augmenta el risc de desenvolupar infecció per botulisme. Per tant, eviteu utilitzar la mel com a remei natural contra el refredat per als nens, eh!
3. Gingebre
Els beneficis per a la salut del gingebre no són dubtosos. Com a medicina tradicional per al refredat, el gingebre ajuda a relaxar els músculs de les vies respiratòries per alleujar el nas i enfortir la resistència del cos.
A més, el gingebre també redueix les nàusees i escalfa el cos que no es troba bé a causa dels refredats.
També podeu combinar gingebre amb cúrcuma. La combinació de cúrcuma i gingebre pot enfortir el sistema immunitari del cos de diverses malalties, inclosa la grip.
Això es basa en un estudi publicat a Malalties infeccioses emergents el 2009, aquesta cúrcuma pot reduir el 90% de la capacitat del virus de la grip per duplicar-se en cèl·lules infectades.
4. Infusions d'herbes
Es creu que diversos tipus de tisanes contenen propietats antivirals i antibacterianes. En consumir tisanes, el cos té un sistema immunitari millor per combatre les infeccions víriques, inclòs el virus de la grip.
Com a remei natural per als refredats, podeu elaborar tisanes elaborades amb els següents ingredients:
- te verd
- te de gingebre
- te d'anís (anís estrellat)
A més, per descomptat, també podeu barrejar te d’herbes elaborat amb mel. Els beneficis de la mel combinats amb el te d’herbes proporcionaran els màxims beneficis com a remei natural per als símptomes de la grip.
5. Oli essencial
Altres ingredients a base d’herbes que podeu utilitzar com a remeis naturals per tractar els símptomes de la grip sónoli essencialo oli essencial.
Un article contingut aRecerca antiviralva trobar queoli de l'arbre del tecapaç de combatre la infecció pel virus de la grip alentint la reproducció del virus.
Altres tipus d’olis essencials que també tenen propietats antivirals i antibacterianes són:
- olicanyella
- oli de menta
- oli d’eucaliptus
- oli de llimona
- Oli d'orenga
Altres maneres de tractar la grip de forma natural
No només utilitzeu els remeis naturals anteriors, sinó que també podeu provar altres consells senzills per alleujar els símptomes de la grip, com ara:
1. Fer gàrgares d’aigua salada
Si experimenta símptomes de tos durant el fred, fer gàrgares amb aigua salada pot ajudar a reduir la picor i la sequedat a la gola. Al mateix temps, aquest mètode proporciona un efecte alleujament a la gola durant un temps.
Per fer una solució de rentat bucal amb sal, només cal dissoldre 1/2 cullerada de sal en aigua tèbia. Fa gàrgares durant uns minuts, però vés amb compte de no empassar la solució d’aigua salada.
Les gàrgares amb aigua salada s’han de fer 3-4 vegades al dia per tal de ser més eficaç en la reducció del reflex de la tos.
A part de l’aigua salada, també podeu calmar la gola seca fent gàrgares amb una barreja de suc de llimona i aigua tèbia.
Si la gola se sent molt adolorida per l’acidesa de la llimona, una alternativa és inhalar les pastilles, que és una pastilla que conté mentol per donar a la gola una sensació càlida i humida.
2. Beu molta aigua
Beure molta aigua és el medicament natural més eficaç per al refredat dels nostres avantpassats i sovint és recomanat pels metges moderns. Sí! Proveu de beure un got d’aigua tèbia cada nit abans d’anar a dormir i al matí després de despertar-vos.
L’aigua tèbia pot ajudar a la mucositat fina que obstrueix els passos nasals, prevé la deshidratació i alleuja la inflamació dels teixits del nas i la gola.
A més, beure més també ajudarà a mantenir les membranes mucoses al llarg de les vies respiratòries humides de manera que els irritants o la brutícia no irritin fàcilment les vies respiratòries i provoquin símptomes de tos.
3. Preneu-vos una dutxa calenta
Igual que beure líquids càlids, prendre un bany calent també pot tenir un efecte calmant a les vies respiratòries.
El vapor calent que s’inhala pot ajudar a dissoldre l’excés de secreció de moc al llarg de les vies respiratòries causat per una infecció vírica. D’aquesta manera, els símptomes de la grip seran cada cop menys. A més, prendre un bany calent també pot ajudar a reduir la irritació nasal a causa dels refredats de la grip.
Tanmateix, no us dutxeu ni banyeu-vos en aigua tèbia durant massa temps, ja que això pot assecar la pell i irritar-la fàcilment.
Si teniu febre alta que arriba a una temperatura superior a 37,5 graus centígrads, no us heu de rentar immediatament el cos amb aigua tèbia. Utilitzeu un drap mullat amb aigua tèbia per netejar totes les parts del cos.
4. Dorm amb un coixí alt
També cal descansar molt per accelerar la curació. Per tant, descanseu immediatament el cos quan comenceu a experimentar símptomes persistents de grip.
Abans d’anar a dormir, també podeu prendre el temps per prendre una dutxa calenta perquè les vies respiratòries es puguin sentir més alleujades perquè els símptomes de la grip no interfereixin amb el temps de son. Quan estigueu estirats, utilitzeu diverses capes de coixins per recolzar el cap.
La col·locació de la part superior del cos en una posició més alta que la part inferior del cos permet el flux d’aire des del nas cap a la via aèria inferior. Això, per descomptat, pot reduir els símptomes a la nit perquè dormiu millor.
5. Posa’t humidificador
Ús humidífer pot ajudar tant a hidratar com a netejar l’aire circumdant. L’aire sec és més fàcil de provocar símptomes de grip, ja que conté més irritants i deixalles que poden provocar tos i refredats quan s’inhala.
Quan l’aire de l’habitació és més net, es pot respirar més suaument i dormir millor sense preocupar-se per despertar-se a causa dels símptomes de la grip.
Quan tots els tractaments naturals esmentats anteriorment no ajuden a alleujar els símptomes de la grip, podeu utilitzar diverses opcions de medicaments de les farmàcies, com ara descongestionants o antihistamínics. Si els símptomes continuen empitjorant i no desapareixen, consulteu un metge per obtenir el tractament adequat.
