Pressió arterial normal i com calcular-la

Si feu un control de salut, el vostre metge normalment us mesurarà la pressió arterial. En algunes persones amb certs problemes de salut, s’ha de controlar la pressió arterial, que es troba dins dels límits normals. Tanmateix, sabeu quina pressió arterial (tensió) és normal? Vinga, esbrineu la resposta a continuació.

Què és la tensió arterial (tensió) normal?

La pressió arterial és una mesura de la força amb què el cor bombeja la sang al voltant del cos. Això significa que la pressió arterial està estretament relacionada amb l’estat de la salut del cor, de manera que quan comproveu la salut del vostre cos, també es mesurarà la pressió arterial.

Segons la classificació de American Heart Association, La pressió arterial normal en una persona és inferior a 120/80 mm Hg.

El número 120 mostra el nivell de pressió quan el cor bomba sang. El cor bombeja la sang per fluir a totes les parts del cos. El número 120, o el nombre de pressió arterial, es coneix com a nombre sistòlic.

Mentrestant, el nombre 80, o el nombre més baix de pressió arterial, es coneix com el nombre diastòlic. El significat d’aquest número és que el cor es fa una pausa per bombar sang.

La pressió arterial no sempre és estable o es manté al mateix nombre. Aquest número pot augmentar o baixar, depenent del que estigueu fent, de la vostra sensació o del vostre estat de salut en aquell moment.

A part de ser normal, la pressió arterial també es classifica en diversos grups, a saber:

Pressió arterial baixa. Les condicions que es classifiquen com a pressió arterial baixa o hipotensió són quan es troben per sota del nivell normal, que és al voltant dels 90/60 mm Hg o inferior.
Pressió arterial alta. La pressió arterial oscil·la entre 120-129 sistòlics i diastòlics de menys de 80 mm Hg. Les persones amb aquesta pressió arterial han de controlar el seu estil de vida per no esdevenir hipertensos (una condició de la pressió arterial alta).
Etapa 1 d’hipertensió. En aquesta condició, la pressió arterial oscil·la entre els 130-139 sistòlics o diastòlics de 80-89 mm Hg. El vostre metge normalment us recomanarà canvis d’estil de vida i us pot prescriure medicaments per reduir la pressió arterial i reduir el risc de patir malalties del cor.
Hipertensió en fase 2.La pressió arterial oscil·la entre 140/90 mm Hg o més. En aquesta condició, el metge us receptarà una combinació de medicaments per reduir la pressió arterial alta i fer canvis de vida més saludables.
Crisi hipertensiva. Quan la pressió arterial supera els 180/120 mm Hg, es classifica com a crisi hipertensiva o emergència hipertensiva. Normalment, per cert, es realitzen dues comprovacions amb un descans de 5 minuts. Normalment, aquesta afecció també s’acompanya de símptomes de dolor al pit, falta d’alè, mal d’esquena i debilitat, de manera que requereix atenció mèdica immediata.

Pressió arterial normal (tensió) segons l'edat

El nombre normal de tensions en cada persona és diferent. Un factor és l’edat. Els següents són límits normals de pressió arterial segons l’edat d’una persona.

Pressió arterial normal en adults

Per a tots els adults, independentment de l’edat, la pressió arterial basada en l’edat adulta que es considera normal és de 120/80 mm Hg. Si la pressió arterial no supera aquest límit, és possible que tingueu certes activitats, estils de vida o problemes de salut.

Pressió arterial normal en lactants i nens

Els nens solen tenir una pressió arterial més baixa que els adults. Per tant, això demostra que com més jove és una persona, més baixa és la seva pressió arterial. En els nens, la pressió arterial normal oscil·la entre:

En els nounats, el nombre sistòlic ronda els 60-90 i el diastòlic és de 20-60 mm Hg.
En els lactants, el nombre sistòlic ronda els 87-105 i el diastòlic és de 53-66 mm Hg.
En lactants d’1 a 3 anys, el nombre sistòlic és d’uns 95-105 i el nombre diastòlic és de 53-66 mm Hg.
En nens de 3 a 7 anys, el nombre sistòlic és d’uns 95-110 i el nombre doastòlic és de 56-70 mm Hg.
En nens en edat escolar, el nombre sistòlic és de 97-112 i el nombre diastòlic és de 57-71 mm Hg.
En adolescents, el nombre sistòlic és 112-128 i el diastòlic 66-80 mm Hg.

Pressió arterial normal en persones grans

El 2017, les recents directrius de l’American Heart Association i altres organitzacions sanitàries van reduir la taxa per al diagnòstic de la pressió arterial alta a 130/80 mm Hg per a totes les edats.

A mesura que envelleix, la pressió arterial tendeix a augmentar. És per això que, en la gent gran, la seva pressió arterial pot superar el límit de la pressió arterial normal dels adults. Amb una nota, la seva pressió arterial no supera el límit de 130/80 mm Hg i és necessari adoptar un estil de vida saludable.

Pressió arterial normal en dones embarassades

Les directrius per a la pressió arterial normal per a dones embarassades són les mateixes que per a altres persones en general, per sota de 120/80 mm Hg. Si el nombre supera aquest límit quan l'embaràs no ha entrat en 20 setmanes, és probable que la dona embarassada tingui hipertensió.

Com mesurar la pressió arterial

En persones grans i persones que tenen problemes de salut que afecten la pressió arterial normal, els controls de pressió arterial s’han de fer regularment. L’objectiu és prevenir la hipertensió que generalment no causa símptomes i mantenir la pressió arterial dins dels límits normals perquè el cos estigui sempre sa.

La mesura de la pressió arterial es pot fer a clíniques, centres de salut, hospitals, fins i tot a casa. Bé, els passos per fer una prova de pressió arterial a casa que cal prestar atenció inclouen:

Abans de comprovar la pressió arterial, eviteu consumir begudes amb cafeïna i fer exercici durant els 30 minuts anteriors. Intenta relaxar el cos durant 5 minuts i calmar la ment.
Seieu en una cadira amb l’esquena recta i els peus cap avall, per no creuar-vos. Col·loqueu els braços sobre una superfície plana al nivell del cor. Utilitzeu un puny de mesura i assegureu-vos que encaixi sobre el braç del colze.
Comproveu la pressió arterial repetidament, per exemple 2 vegades amb un interval de temps d’1-5 minuts. Podeu fer una prova de pressió arterial a banda i banda del braç. El motiu és que la pressió arterial del braç dret i del braç esquerre pot ser diferent i això és un signe d’un atac de cor.
Podeu mesurar la pressió arterial de manera regular i independent al mateix temps, com ara al matí i al vespre. Normalment, es realitzen controls rutinaris de la pressió arterial 2 setmanes després d’haver estat canviat de tractament o durant una setmana abans d’un control de salut a un metge, especialment aquells de vosaltres que teniu certes condicions de salut.

Coses que afecten la pressió arterial normal

De vegades no es coneix l’augment o la disminució de la pressió arterial per certes causes. No obstant això, la majoria de la gent experimenta canvis en la pressió arterial per un nombre normal a causa de la seva dieta, estil de vida i condicions mèdiques.

Canvis en la pressió arterial a causa de l'estil de vida i la dieta

Es pot produir un augment de la pressió arterial perquè beveu massa alcohol, teniu un hàbit de fumar o mengeu massa menjar ric en sal però baix en potassi.

A més, rarament fer exercici i tenir sobrepès també pot augmentar la pressió arterial normal. Mentrestant, la caiguda de la pressió arterial es deu normalment a no menjar durant molt de temps o a estar estirat massa temps (no es mou activament).

Tingueu en compte que normalment, la pressió arterial disminuirà per si mateixa a la nit i augmentarà al matí.

Canvis en la pressió arterial a causa de certes afeccions o problemes de salut

En casos rars, certes afeccions o malalties poden afectar els nivells normals de sucre en sang, inclosos:

Experimentar estrès que pot ocupar la vostra ment, sobretot a llarg termini.
Ja majors de 64-65 anys, tant homes com dones.
Tenir malalties del cor, com ara bradicàrdia (freqüència cardíaca molt baixa), atac de cor, malaltia de la vàlvula cardíaca o insuficiència cardíaca, pot provocar una pressió arterial baixa.
L’ús de fàrmacs com píndoles anticonceptives, medicaments per al refredat i analgèsics sense recepta mèdica pot augmentar la pressió arterial. Mentrestant, la pressió arterial pot disminuir quan s’utilitzen antidepressius, medicaments per a la disfunció erèctil i medicaments contra la malaltia de Parkinson.
Tenir diabetis, apnea del son (trastorns del son), problemes renals i de les glàndules tiroides, els trastorns dels vasos sanguinis també poden causar hipertensió. Les persones amb anèmia, problemes endocrins, septicèmia (intoxicació de bacteris a la sang), reaccions al·lèrgiques a antibiòtics com la penicil·lina i deficiència de vitamina B12 i àcid fòlic solen experimentar una pressió arterial baixa.
Les dones embarassades que entren en edat gestacional a la setmana 24 també són propenses a experimentar una pressió arterial baixa.