Taula de continguts:
- Descanseu a casa quan tingueu grip i refredats per evitar agafar la malaltia
- Per tant, quant de temps tinc per descansar a casa abans de poder tornar a fer activitats després d’agafar la grip?
- Com més greus siguin els símptomes, més temps haurà de descansar a casa
Es recomana prendre temps lliure o deixar la feina i descansar a casa quan tingui refredat o grip. A més de ser susceptibles de transmetre’s a altres persones, diversos símptomes de grip i refredat poden ser molt molestos i poden interferir amb les vostres activitats diàries. Per tant, quant de temps triga a descansar per poder tornar a les seves activitats? Aquí teniu l’explicació.
Descanseu a casa quan tingueu grip i refredats per evitar agafar la malaltia
És possible que penseu que recentment heu tingut grip i refredats perquè ara només teniu símptomes de grip i refredat, com ara congestió i secreció nasal, febre i mals de cap. De fet, la transmissió del virus que causa la grip pot produir-se fins i tot abans que apareguin els símptomes. Sí, podeu agafar la grip fins i tot perquè no heu tingut la grip.
Segons la pàgina de Salut, segons Margarita Rohr, MD, especialista en medicina interna de NYU Langone Health, la transmissió de la grip dura almenys entre 5 i 7 dies després que comencin els símptomes de la grip. Aquesta transmissió pot durar més temps en nens i persones amb un sistema immunitari feble, fins a més de set dies.
La transmissió de la grip comença quan comença a tenir febre. Fins i tot si no teniu símptomes de refredat, les partícules transmeses per l'aire que contenen el virus de la grip ja es poden transmetre a altres persones quan tossiu, esternudeu o parleu. La raó és que la saliva d’aire que conté el virus es pot estendre fins a quatre metres de distància. Per això, la grip és la malaltia que es propaga i transmet amb més facilitat als altres.
Per tant, quant de temps tinc per descansar a casa abans de poder tornar a fer activitats després d’agafar la grip?
Tot i que la impressió és trivial, la grip i els refredats no s’han de menystenir. Aquesta malaltia es transmet molt fàcilment a altres persones, especialment si les persones que us envolten tenen un sistema immunitari disminuït.
Els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) us recomanen que us mantingueu descansats des de la primera vegada que sentiu símptomes fins a les 24 hores després d’aclarir la febre, sense prendre cap medicament que redueixi la febre.
Tanmateix, si la febre ha disminuït gradualment després de prendre medicaments reductors de la febre (com l’ibuprofè o el paracetamol), però la febre torna després d’acabar el medicament, en realitat no estarà millorant. Això vol dir que encara podeu transmetre la malaltia a altres persones.
La rapidesa amb què es recuperi d’un refredat o una grip depèn del sistema immunitari de cada persona. Algunes persones que pateixen la grip triguen almenys de 7 a 10 dies a curar-se la malaltia. Els símptomes de la grip poden durar pocs dies, però normalment les conseqüències de la malaltia duren més de dues setmanes.
Com més greus siguin els símptomes, més temps haurà de descansar a casa
Els experts generalment coincideixen que les persones amb grip haurien de passar més temps a casa sempre que tinguin símptomes greus, com tos amb flegma, vòmits, diarrea, febre o fatiga. La raó és que és molt probable que aquests símptomes es transmetin a altres persones.
Consulteu immediatament un metge si els símptomes de la grip no desapareixen. Perquè, es tem que hi hagi la possibilitat d’infecció secundària o certes complicacions al sistema respiratori, per exemple pneumònia o altres malalties respiratòries.
Si teniu una grip molt molesta, descanseu a casa almenys fins que la febre hagi disminuït. A part de prevenir la infecció, pretén accelerar el procés de curació i recuperació. Trieu aliments que siguin bons per al consum durant la grip, com ara sopa tèbia, plàtan o mel, per accelerar el procés de curació. No oblideu descansar prou perquè pugueu tornar sans i estar actius com de costum.
