Taula de continguts:
- El sexe augmenta la producció de testosterona, cosa que augmenta el poder atlètic
- Es creu que el sexe és un antídot alternatiu a la lesió per als esportistes
- El sexe ajuda a alleujar l’ansietat abans del partit
- Es creu que millorar la qualitat del rendiment de l’exercici només és un efecte placebo
- La conclusió?
Muhammad Ali sempre va "fer dejuni" durant almenys 6 setmanes abans de les grans competicions. Diversos equips que van participar al Mundial de 2014 van dictar normes estrictes per no tenir relacions sexuals abans dels partits, perquè els entrenadors creuen que el sexe pot interferir en el rendiment dels seus jugadors. De fet, Plató va dir que els atletes olímpics haurien d’evitar el sexe abans del dia de la competició.
D’altra banda, el Comitè Olímpic Internacional (COI) hauria distribuït 450 mil preservatius a tots els atletes durant els Jocs Olímpics de Rio 2016. Alguns atletes han admès que a la Vila Olímpica, el sexe és una activitat habitual entre olímpics i voluntaris (només cal veure l’escàndol sexual entre Usain Bolt i una dona brasilera als Jocs Olímpics de Rio 2016).
Hi ha alguna veritat sobre l’efecte del sexe en el rendiment esportiu, bo o dolent?
El sexe augmenta la producció de testosterona, cosa que augmenta el poder atlètic
Algunes persones creuen que l'acte de l'ejaculació treu la testosterona, l'hormona tant del desig sexual com de l'agressió, del cos. Altres també creuen que el sexe només cansarà els atletes, cosa que pot provocar lesions.
"Aquesta és una idea molt equivocada", va dir Emmanuele Jannini A., professor d'endocrinologia de la Universitat de L'Aquila a Itàlia, citat per National Geographic.
Jannini ha descobert que el sexe realment estimula la producció de testosterona en els homes, augmentant així l'agressivitat, i això és exactament el que voleu per a un atleta. En canvi, va dir Jannini, els homes que van optar per abstenir-se del sexe durant tres mesos (amb o sense parella), van mostrar una disminució dels seus nivells de testosterona fins als nivells pre-pubertals.
A més, la idea que el sexe la nit anterior a la competició es creu que té un efecte fatigant sobre els atletes o que pot debilitar els músculs de l'atleta és rebutjada per molts experts. El sexe no és un exercici molt exigent. En comparació, les relacions sexuals entre parelles casades només costen entre 25 i 50 calories (fins a un màxim de 200 a 300 calories), l’equivalent a l’energia necessària per pujar una escala de dos pisos.
Un petit estudi (que va incloure només 10 atletes olímpics femenins i 11 atletes masculins) informat per Mic va trobar que els atletes que es masturbaven amb freqüència es van associar amb un rendiment esportiu millorat, amb un augment del 10% en l’agilitat i un augment del 13% en la força general. El fet de tenir relacions sexuals amb una parella també sembla que proporciona als atletes una mica d’avantatge competitiu, encara que molt menys que aquells que gaudeixen regularment del sexe en solitari: les relacions sexuals, per exemple, mostren un augment del 3% en l’agilitat. Els atletes que creien que el sexe els feia funcionar millor van mostrar un 68% més de potencial per obtenir un millor rendiment esportiu després del sexe.
Un estudi publicat Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism trobem testosterona (que els homes alliberen durant l'orgasme) ajuda a enfortir la força muscular i de les cames, tot i que la testosterona que es proporciona en forma de suplement no prové del sexe.
Es creu que el sexe és un antídot alternatiu a la lesió per als esportistes
L'activitat sexual pot ajudar a alleujar el dolor muscular després de jocs o altres lesions esportives en dones, segons Barry Komisaruk, professor de psicologia a la Universitat Rutgers de Newark, Nova Jersey.
El mateix van demostrar els atletes masculins. Per què: quan l’orgasme dels homes, el seu cos allibera la poderosa combinació de dopamina i prolactina, que pot segrestar el cervell per fer-vos sentir menys dolor.
"Almenys un mecanisme pel qual el sexe bloqueja el dolor és que bloqueja l'alliberament d'un neuropèptid anomenat substància P, que és un transmissor de dolor", diu.
El seu estudi va trobar que l'orgasme femení produeix efectes forts per combatre el dolor. L'efecte, va dir Komisaruk, pot durar fins a 24 hores després en casos de dolor crònic, com ara dolor muscular. Komisaruk també va trobar que l'estimulació vaginal té un fort efecte sobre la tensió muscular de les cames, augmentant en algunes dones i debilitant en d'altres.
El sexe ajuda a alleujar l’ansietat abans del partit
Hi ha la creença que el sexe pot distreure els esportistes del seu enfocament en la competició. Creuen que el sexe assumirà la funció de lògica i, en canvi, omplirà el cap de records de la nit anterior, cosa que fa que els atletes siguin més susceptibles de distreure’s fins i tot abans que el xiulet del partit realment sonés.
Juan Carlos Medina, coordinador general del departament d’esports del Tecnològic de Monterrey, Universitat de Mèxic, va ser citat per CNN segons la creença que les relacions sexuals són beneficioses per als esportistes. "El sexe t'ajuda a sentir-te relaxat i satisfet sexualment, mentalment i físicament", diu. "Això contribueix a reduir el nivell d'ansietat prèvia al partit de l'atleta."
En un estudi publicat al Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, els investigadors van oferir als atletes de resistència i aixecament de peses una sèrie de proves atlètiques i de concentració post-relacions sexuals i van trobar que el sexe anterior no es desordenava amb la concentració (sempre que no ho fos). fet dues hores abans).
Es creu que millorar la qualitat del rendiment de l’exercici només és un efecte placebo
Quan es tracta dels efectes psicològics del sexe sobre el rendiment esportiu i de com pot ajudar a millorar o destruir el rendiment esportiu, la investigació científica és molt limitada.
D'altra banda, segons Greatist, una metaanàlisi de quatre estudis separats publicada al Journal of Sport Medicine va mostrar que la presència o absència d'activitat sexual no té cap impacte crucial en el rendiment atlètic, després d'observar els resultats de les proves de força corporal, condició física aeròbica i VO2 màx. en atletes participants en l'estudi.
Un estudi realitzat pel Dr. Tommy Boone el 1995, segons Sex Info Online, que mesurava el rendiment dels exercicis dels homes en una cinta de córrer, no va trobar diferències en la forma aeròbica, el processament de l’oxigen o els productes de valor de pressió entre els homes que tenien relacions sexuals dotze hores abans de competir i els que no. sexe en absolut. Un altre estudi, publicat al Journal of Sex Research el 1968, va trobar que els homes que no havien tingut relacions sexuals durant sis dies no tenien millors resultats en les proves de força que els homes que tenien relacions sexuals la nit anterior.
La conclusió?
Tot i que la investigació científica sobre els efectes del sexe sobre el rendiment atlètic, bo o dolent, ha estat molt limitada fins ara (i alguns estudis encara són relativament petits), hi ha un factor que superarà totes les probabilitats pel que fa al rendiment atlètic: la mentalitat. Si un atleta pensa que el sexe afectarà el seu rendiment esportiu, aquesta preocupació es reflectirà inevitablement en les seves accions.
Segons l’entrenador olímpic Mike Young, els resultats de diversos estudis previs sobre la relació entre el sexe i el rendiment esportiu es van veure reforçats per alguna cosa similar a l’efecte placebo: bàsicament, si el sexe fa que els atletes se sentin més resistents i energitzats, els resultats imitaran aquest efecte. .
El consum d’alcohol o cigarrets o la falta de son durant la festa tota la nit, que de vegades acompanya l’activitat sexual, són grans jugadors que poden afectar el rendiment esportiu.
