Els fesols verds són realment útils per a les persones que tenen úlceres

Les persones que tenen malalties gàstriques, com ara les úlceres, han de mantenir una bona dieta. A més, també heu d’evitar diversos aliments que poden desencadenar símptomes de malalties de l’estómac, com ara ardor d’estómac o una sensació de cremor al pit i la gola. Bé, hi ha bones notícies per a vosaltres. Menjar fesols verds és realment bo per a les persones que tenen úlceres. Com és que, eh? Consulteu les ressenyes següents.

Conegueu el contingut i els diversos avantatges de les mongetes verdes

Aquest tipus de mongeta té nutrients densos. Per exemple, rics en proteïnes i carbohidrats. No només això, podeu obtenir diverses vitamines com el complex de vitamina B, vitamina K, vitamina C, provitamina A i diversos minerals com l’àcid fòlic, el magnesi, el ferro, el calci i el fòsfor. Amb un contingut suficient anterior, és segur que les mongetes verdes també tenen diversos beneficis per a la salut.

National Geographic explica que aquests fruits secs petits poden ser beneficiosos, com ara l’anèmia, el fet de créixer nadons i nens, perdre pes, enfortir els ossos i la salut del cor. Llavors, és cert que els fesols verds poden ser bons per a aquells de vostès que tenen úlceres estomacals i àcid estomacal?

Contingut de fibra en mongetes verdes

La fibra és un nutrient que fa que les mongetes verdes siguin útils i bones per a les úlceres. Bé, les mongetes verdes contenen molta fibra. Cada cent grams de mongetes verdes contenen 16 grams de fibra. Això pot satisfer les vostres necessitats diàries de fibra fins a un 64%.

Llavors, com pot ser bona la fibra per a la malaltia de l'úlcera?

La fibra es divideix en dos. Fibra indigestible i fibra indigestible. La fibra digerible treu líquids dels aliments que s’estan digerint. Els líquids fan que els aliments siguin grans i esponjosos. L’absorció de líquids us farà sentir més satisfet i ple durant un període de temps més llarg. Això alleugerirà el treball de l’estómac.

A més, la fibra digestible també funciona en la regulació de la glucosa i us indicarà que l’estómac està ple al cervell, de manera que ja no voleu menjar.

D’altra banda, la fibra indigestible té una forma diferent de treballar per reduir les úlceres estomacals. La fibra indigestible, que es troba a les verdures, afavoreix el procés de digestió dels aliments i neteja el tracte digestiu dels residus digestius dels aliments, reduint així el risc de reflux àcid i l'aparició de símptomes d'úlcera.

Altres proves mèdiques també revelen que menjar molta fibra reduirà la flatulència. La flatulència és un dels símptomes d’una úlcera que provoca una sensació molt desagradable a l’estómac. Per tant, no dubteu a menjar fesols verds per a aquells de vosaltres amb úlceres estomacals.

No obstant això, no heu de menjar massa i, si és possible, eviteu menjar farinetes de mongetes verdes amb llet de coco. La llet de coco és rica en greixos saturats, cosa que pot interferir amb la digestió i provocar el reflux àcid.