Ús d'un auricular segur i que no danyi l'audició

Sovint s’obvien els perills de l’ús d’auriculars. Podeu estar segur que els auriculars que utilitzeu són realment sans i segurs per a les orelles. Malauradament, tan bona, tan bona i tan segura com la qualitat que garanteix el fabricant d’auriculars que compra, fins ara no hi ha cap auricular únic que pugui garantir que estigueu lliure de malalties de l’oïda. Per obtenir més detalls, consulteu la següent explicació.

Quins són els perills dels auriculars per a la salut de les orelles?

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) informa que escoltar música massa gran farà perdre l’audició. L'OMS informa que més d'1,1 milions de persones d'entre 12 i 35 anys corren el risc de pèrdua d'oïda a causa d'això.

L’auricular produeix ones sonores que arriben a les nostres oïdes i fan vibrar els timpans. Aquestes vibracions es propaguen a l’oïda interna a través dels ossos petits i arriben a la còclea.

Quan arriben a la còclea, aquestes vibracions també fan que els cabells circumdants es moguin. Com més forta és la vibració, més pèl es mou.

L’exposició contínua i a llarg termini a música forta fa que les cèl·lules piloses acabin perdent la seva sensibilitat a les vibracions. Les cèl·lules ciliades poden recuperar-se o no.

Tot i que es pot recuperar, l’oïda pot no funcionar amb normalitat, cosa que pot provocar pèrdues auditives o sordesa permanent i és gairebé impossible de recuperar-se.

Per això, heu de conèixer els perills dels auriculars per a la salut de les orelles i l’audició. A continuació es detallen diversos perills que us poden amagar quan porteu uns auriculars:

1. NIHL (pèrdua auditiva induïda pel soroll)

El perill de NIHL o sordesa pel soroll pot produir-se no només perquè el volum dels auriculars és massa alt, sinó també el temps o la freqüència amb què els feu servir.

Una investigació publicada a Noise & Health va trobar que el 10% dels 280 adolescents estudiats tenien el costum d’escoltar música a través d’un auricular durant molt de temps, fins i tot mentre dormien. Es diu que aquest grup té més risc de desenvolupar NIHL en el futur.

2. Tinnitus

Les cèl·lules del pèl coclear danyades poden provocar un so, brunzit o rugit a les orelles o al cap. Aquesta condició s’anomena tinnitus.

Els resultats d’un estudi publicat a Noise & Health van mostrar que els adolescents que van escoltar música durant més de 3 hores amb auriculars eren més propensos a experimentar tinnitus.

3. Hiperacussis

El lloc web Columbia Asia Hospital India indica que el 50% de les persones que pateixen tinnitus tendeixen a desenvolupar una alta sensibilitat al so en entorns normals. Aquesta condició s’anomena hiperakúsi.

4. Pèrdua auditiva

Com ja s’ha esmentat, l’ús d’auriculars per escoltar música en veu alta i durant molt de temps pot fer que les cèl·lules ciliades siguin més sensibles. Això pot provocar pèrdues auditives temporals o permanents.

5. Infecció de l'oïda

Un altre perill que pot causar l’ús d’auriculars són les infeccions de l’oïda. Això es deu al fet que uns auriculars que es col·loquen directament al canal auditiu bloquegen el flux d’aire.

L’ús d’auriculars també pot augmentar el creixement bacterià. Aquests gèrmens es poden deixar a l'auricular i infectaran l'usuari. Aquest risc empitjora quan compartiu els auriculars amb una altra persona.

6. Marejos

L’augment de la pressió al conducte auditiu a causa de sorolls forts també pot provocar marejos.

7. Acumulació de cerumen

L'ús dels auriculars durant períodes de temps prolongats també pot presentar un altre perill, a saber, l'acumulació de cerumen. Si ja teniu aquesta malaltia, pot experimentar altres afeccions, com tinnitus, dificultat auditiva, mal d’orella i infeccions de l’oïda.

8. Dolor a l’orella

Un ús prolongat dels auriculars i un ús inadequat poden provocar malalties. Aquest dolor sovint s’estén a l’oïda interna, causant dolor al voltant de l’oïda.

9. Efectes sobre el cervell

Les ones electromagnètiques generades pels auriculars poden causar problemes al cervell a la llarga. Les infeccions de l'oïda també poden afectar el cervell.

Com es pot resoldre el perill de l’ús d’auriculars?

Podeu evitar els perills dels auriculars fent passos senzills, com ara canviar els vostres hàbits. Aquí teniu l’explicació:

1. Ajusteu el volum i la durada

L’OMS diu que hi ha dues maneres de reduir el perill de pèrdua d’audició quan s’utilitzen uns auriculars:

• Redueix el temps que escolteu música amb uns auriculars.
• Disminuïu el volum quan escolteu música amb els auriculars.

Ajusteu el volum dels auriculars perquè no superi el 70%. A més, podeu realitzar la regla 60/60.

Això vol dir que escolteu el 60% del volum durant 60 minuts i després descanseu 30 minuts o més per restaurar les orelles i l’audició.

2. Trieu uns auriculars sobre els auriculars

Els auriculars poden produir fins a 9 decibels de volum més alt que els auriculars. Això reduirà el temps d’escolta segura de dues hores a 15 minuts.

3. Trieu un auricular que pugui filtrar el soroll

Trieu uns auriculars que puguin filtrar el soroll ambiental. Això és important si us agrada escoltar música en un entorn sorollós, com ara una carretera. La raó és que sovint podeu augmentar el volum sense adonar-vos-en per escoltar-lo amb més claredat.

4. Netegeu els auriculars regularment

Assegureu-vos de netejar els auriculars un cop per setmana, sobretot després d’haver estat exposats a la transpiració o a un altre ús. Feu servir una bola de cotó humitejada amb alcohol i, a continuació, netegeu la resta de brutícia.

5. Poseu els auriculars a la posició correcta

Assegureu-vos que els auriculars estiguin ajustats, és a dir, que estiguin ajustats i que no estiguin massa ajustats. Si les orelles se senten incòmodes o adolorides, significa que els auriculars no estan en la posició correcta. Afluixeu o utilitzeu immediatament un altre tipus d’auriculars.

6. No utilitzeu els auriculars en llocs sorollosos

No utilitzeu auriculars quan camineu, aneu amb bicicleta o conduïu si no voleu perillar. Tanmateix, si realment voleu, podeu dur els auriculars només en una orella.

Com a alternativa, podeu utilitzar uns auriculars de conducció òssia que es col·loquen darrere de l’orella. Amb aquesta eina, podeu escoltar música i estar al corrent de tot el que us envolta.