Taula de continguts:
L’IBS (síndrome de l’intestí irritable) o síndrome de l’intestí irritable provoca alteracions del treball intestinal. Aquesta condició es produeix a causa del dany al sistema intestinal de treball. Tot i això, l'IBS no va mostrar cap dany als teixits a l'intestí. L'estrès i l'ansietat són factors desencadenants coneguts dels símptomes del SII. Tanmateix, per què és això?
L’estrès i l’ansietat poden empitjorar el SII
L’estrès i l’ansietat formen part de la resposta del cos. Tots dos es produeixen quan se sent insegur o en perill. Tanmateix, això no només està relacionat amb situacions que posen en perill la vida, ja que els diversos reptes als quals s’enfronta cada dia, com ara els exàmens escolars o les avaluacions dels empleats, també poden desencadenar-los.
Per a algunes persones, l’estrès i l’ansietat es poden resoldre sense problemes. Tanmateix, això és diferent de les persones que tenen IBS.
El SII (síndrome de l'intestí irritable) indica danys al sistema intestinal, causant diversos problemes digestius. Resulta que l’estrès i l’ansietat poden desencadenar els símptomes del SII i fins i tot empitjorar la malaltia.
Un estudi publicat a Revista Mundial de Gastroenterologia explica el vincle entre el SII i l’estrès i l’ansietat.
El cervell i els nervis controlen simultàniament el cos i això s’anomena sistema nerviós central. Aquest sistema es divideix en dos, un dels quals és el sistema nerviós simpàtic. Aquest sistema s’activa quan se sent estressat o ansiós i estimula l’alliberament d’hormones que poden augmentar la freqüència cardíaca i bombar més sang als músculs.
Aquesta activació del sistema simpàtic també pot alentir o fins i tot aturar el procés digestiu. Com a resultat, els pacients amb SII ansiosos i estressats experimentaran alteracions en l’equilibri entre el cervell i els intestins.
Els intestins poden esdevenir molt actius, causant diarrea. També podria ser al revés, fent-se més lent, provocant dificultats per defecar. Aquests dos problemes digestius desencadenen i agreugen els símptomes més comuns de l’IBS, com ara alternar diarrea o restrenyiment, rampes estomacals i inflor.
L’estrès i l’ansietat en persones amb SII també alliberen una gran quantitat d’hormones que alliberen la corticotropina (CRF). Aquesta hormona pot activar la resposta immune del cos. Si els nivells són excessius, la resposta del sistema immunitari als aliments esdevé excessiva, cosa que sovint provoca reaccions al·lèrgiques.
En persones sense IBS, l’estrès crònic pot provocar un desequilibri dels bacteris de l’intestí. Aquesta condició també s’anomena disbiosi i pot augmentar el risc de SII més endavant a la vida.
Consells per tractar l'estrès en persones amb SII
El SII no es cura, però podeu evitar que apareguin els símptomes i la gravetat de la malaltia. Per fer-ho, seguiu el tractament IBS recomanat per un metge, com ara prendre loperamida antidiarreica, suplements de fibra, analgèsics a la pregabalina i altres medicaments.
A més, els metges també us demanen que eviteu els aliments que contenen cafeïna, alcohol, gluten i sucres. També cal controlar l’estrès i l’ansietat perquè l’IBS no es repeteixi. Aquests són alguns passos que podeu fer per reduir l’estrès i l’ansietat, inclosos:
- Apreneu tècniques de respiració relaxant i relaxació, com ara meditació, ioga i exercici.
- Fer activitats que us agradin o que puguin desviar la vostra concentració de l’estrès, com ara llegir, pintar, tocar un instrument musical o mirar una pel·lícula.
- Consulteu un psicòleg si teniu problemes per fer front.
x
