Taula de continguts:
- És important tenir en compte abans de beure aigua embotellada
- Mantingueu l'aigua embotellada segura per beure
- Elimineu els contenidors d’aigua usats immediatament i no els torneu a utilitzar
- Els avantatges de beure aigua embotellada o mineral són segurs
Cada dia necessiteu aportació de líquids, sobretot aigua mineral per mantenir el cos funcionant de manera òptima. Amb diverses activitats o rutines diàries, l’aigua embotellada és una solució pràctica per satisfer les necessitats diàries de líquids.
No obstant això, a l’hora de triar un producte d’aigua embotellada, cal tenir en compte diverses coses. A més, l’aigua potable embotellada també s’ha de garantir per la seva neteja i seguretat. Què són i com? La següent és la revisió.
És important tenir en compte abans de beure aigua embotellada
Per satisfer la ingesta de líquids d’un adult, de mitjana, cal beure almenys dos litres al dia. Tanmateix, aquest import pot canviar perquè s’ajusta a les activitats diàries realitzades. Per exemple, quan es practiquen determinats esports, augmentarà la necessitat de líquids al cos.
El principal requisit per a l’aigua embotellada adequada i segura per beure es pot conèixer físicament, marcat per:
- Sense olor,
- Incolor,
- Sense gust.
Assegureu-vos també que el producte està registrat a l’Agència de Supervisió d’Aliments i Medicaments (BPOM) per garantir la seva seguretat. Comproveu sempre acuradament la data de caducitat impresa a l’embalatge del producte i assegureu-vos que el producte estigui en un lloc d’emmagatzematge recomanat per a cada envàs.
A més, assegureu-vos que el segell de l'ampolla encara estigui ajustat i segur. Cada producte de beguda té un segell d’embalatge en forma d’anell o anell de seguretat al coll de l’ampolla. L'anell es tanca fermament contra la tapa, de manera que no s'obre fàcilment. Per tant, necessiteu “una mica d’esforç” quan obriu la tapa d’una ampolla d’aigua mineral o d’un altre producte embotellat.
La funció del segell anell a la tapa d’aquesta ampolla de beguda envasada és un senyal que la beguda no s’ha obert i està bevent per altres persones. A més, el segell encara estanc impedeix que l'aigua embotellada s'exposi a bacteris, virus o altres substàncies nocives.
Mantingueu l'aigua embotellada segura per beure
La majoria de l’aigua potable embotellada ha passat per diversos processos, com ara la concessió de llicències i s’ha regulat a les lleis aplicables per garantir la seguretat de l’aigua potable per a la salut.
La qualitat de l’aigua potable embotellada s’assegura mitjançant inspeccions sanitàries, mostreig d’aigua, proves de qualitat de l’aigua i anàlisi dels resultats de les proves de laboratori.
L’aigua bullida pot matar bacteris, virus, protozous o altres agents patògens. No obstant això, no eliminen tots els contaminants després de la cocció, alguns tipus de pesticides, hormones i residus de fertilitzants poden romandre a l’aigua fins i tot després de la cocció.
A més, la font d’aigua que s’utilitza per beure també ha de complir els requisits, com ara la distància a la latrina. Dit d’una altra manera, tot i que l’aigua sembla neta, no és necessàriament segura per al consum.
Per tant, l’aigua potable embotellada és una opció segura per beure.
Elimineu els contenidors d’aigua usats immediatament i no els torneu a utilitzar
Les ampolles d’aigua usades poden contenir bacteris o floridures que creixen en entorns humits. Els bacteris o els fongs es poden enganxar a la boca, a les mans o a altres objectes amb els quals pugueu entrar en contacte quan beveu o obriu una ampolla.
Un estudi del 2005 va examinar el desenvolupament de bacteris en una ampolla d'aigua a dues temperatures diferents, és a dir, 4 i 23 graus centígrads durant 0, 24 i 48 hores després de l'obertura de l'ampolla. El resultat, dels bacteris inicials, menys d’1 colònia per mil·límetre va augmentar a 38.000 colònies / mil·límetre en 48 hores després de la incubació a 37 graus centígrads.
Els avantatges de beure aigua embotellada o mineral són segurs
L’aigua mineral té molts avantatges, com ara ajudar a maximitzar el rendiment corporal perquè no es cansi fàcilment i també es mantingui la temperatura corporal. L’aigua també pot protegir-la estat d’ànim per mantenir-se bé i la funció cerebral pot funcionar correctament de manera que es mantingui la concentració.
La manca d’aportació d’aigua mineral també pot provocar deshidratació i un dels símptomes que solen aparèixer són els mals de cap. L’aigua mineral també pot millorar la digestió i prevenir el restrenyiment.
Recerca en 255 dones postmenopausa els que beuen regularment aigua mineral alta en calci tenen una massa òssia més densa que els que beuen aigua baixa en calci. Després, un estudi de 70 adults durant una setmana amb pressió arterial alta que bevia regularment 1 L d’aigua mineral al dia va experimentar una disminució de la pressió arterial.
Un altre estudi sobre les dones post menopausa els que beuen regularment 0,51 L d’aigua mineral al dia experimenten una disminució dels nivells de LDL i un augment del HDL de manera que augmenta la salut del cor.
La investigació de 106 persones durant 6 setmanes que bevia habitualment 500 ml d’aigua mineral amb alt contingut de magnesi i sulfat va experimentar un augment de la freqüència dels moviments intestinals i la consistència de les femtes es va tornar suau de manera que va evitar el restrenyiment.
Podeu beure aigua embotellada sempre que la mantingueu neta i segura. A més de ser pràctic, l’aigua potable embotellada o comunament anomenada aigua mineral garanteix fins i tot que aporti beneficis per a la salut.
x
Llegiu també:
