Taula de continguts:
- Trist que el cor trencat sigui normal si se sent ...
- Símptomes de depressió per trencament del cor
- Com fer front a la tristesa després d’un cor trencat?
Sentir-se molest, trist i ferit són emocions que qualsevol persona pot experimentar després d’una ruptura. Però vés amb compte. La tristesa després d'un cor trencat pot provocar depressió si es manté en espera i es deixa arrossegar massa temps. De fet, no és infreqüent que la depressió a causa del trastorn del cor pugui conduir al suïcidi. Quins són els signes i símptomes de la depressió a causa d’un trencament del cor?
Trist que el cor trencat sigui normal si se sent …
El plor, la frustració i la ira són emocions humanes completament normals. Tots ho hem sentit abans i podrem continuar sentint-ho fins més endavant.
Això es deu al fet que la ràbia i la tristesa solen desencadenar-se en un esdeveniment, experiència o situació de la vida que és difícil, dolorós, desafiant o decebedor. En altres paraules, tendim a sentir-nos tristos o enfadats per alguna cosa.
Es poden comprovar científicament els mals de cap, sense gana, insomni, cos lent i "ulls panda" que experimenta després d'una ruptura. Aquesta reacció negativa és causada per la disminució dels nivells de dopamina i oxitocina, les hormones feliços produïdes pel cervell. En canvi, el cervell realment augmenta la producció d’hormones de l’estrès, cortisol i adrenalina. A més de deixar anar l’estat d’ànim, l’hormona d’alta tensió cortisol també es pot reflectir en el dolor físic real que experimenta després d’una ruptura. De fet, els símptomes físics causats per un augment de l’hormona de l’estrès cortisol poden imitar els de l’abstinència de la cocaïna.
Com que la tristesa és una reacció natural de l’ésser humà, també vol dir que quan alguna cosa canvia positivament a la vostra vida o quan som capaços de passar per ajustar i superar la decepció, les turbulències interiors s’esvairan i desapareixeran completament.
La reacció d’una ruptura i el temps per avançar poden variar d’una persona a una altra. Tanmateix, tingueu en compte els següents símptomes de depressió a causa d’un fetge greu.
Símptomes de depressió per trencament del cor
A diferència de la tristesa i la ira habituals, la depressió no és una condició natural a trobar. La depressió és una malaltia mental que es pot desencadenar per la inestabilitat emocional i hormonal cerebral a llarg termini. La depressió també es pot desencadenar per un trauma en el passat, com ara una ruptura. Però en alguns casos, la depressió pot aparèixer sense ser precedida per cap desencadenant.
La depressió pot tenir un impacte negatiu en l’estat d’ànim, els sentiments, la resistència, la gana, els patrons de son i els nivells de concentració. Quan estiguem deprimits, ens sentirem desanimats o motivats, desesperats i desgraciats, ens seguirem sentint tristos i fracassats i ens cansarem fàcilment.
Vigileu els símptomes següents de depressió a causa d’un trencament del cor:
- Abandonament dels cercles socials i familiars
- Sentir-se trist, buit o sense esperança la major part del dia i la major part del dia.
- Perdre entusiasme, motivació, energia i resistència és com si no hi hagués esperança
- És difícil prendre una decisió
- Menja menys o més de l’habitual
- Pèrdua dràstica de pes o augment de pes
- Dormi menys o més de l’habitual
- Incapacitat / pèrdua d’interès per moure’s
- Dificultat per concentrar-se i pensar amb claredat
- És difícil de recordar
- Sentir-se culpable, fracassat i sol
- Pensament constantment negatiu (sentir-se inferior i inútil).
- Fàcilment decebut, enfadat i ofès
- Ansietat excessiva.
- Difícil dur a terme activitats diàries
- Perdre l'interès per les coses que abans gaudia
- Tenir pensaments suïcides i / o intentar suïcidar-se
Els símptomes de la depressió a causa d'un cor trencat a sobre es poden confondre amb una tristesa ordinària per no continuar després d'un cor trencat. No obstant això, si la tristesa passa ràpidament, aquesta condició pot durar sis mesos o més. La depressió triga més a recuperar-se de tot.
Per tant, consulteu immediatament un metge quan les vostres sensacions de tristesa i confusió no milloren al cap d’unes setmanes o si les coses empitjoren.
Com fer front a la tristesa després d’un cor trencat?
La depressió per desamor es pot prevenir. Està bé treure temps després que un ésser estimat us hagi abandonat. Enganxar-se a les emocions pot ser realment dolent per a la salut física i mental. Tot i això, cal afrontar la crua realitat. Que passin els temps passats. Acceptar la realitat us facilitarà passar el calvari en lloc d’intentar combatre-la o rebutjar-la directament.
Estigueu ocupats i feu-vos feliços a la vostra manera. Per exemple, reunir-vos amb els amics per prendre un cafè a una cafeteria i fer una sessió de xerrades. També podeu veure pel·lícules d'humor o simplement anar de vacances a llocs d'interès turístic. D’aquesta manera, també alleujarà l’estrès i es relaxarà al mateix temps.
