Taula de continguts:
- Saber com funcionen els prebiòtics per augmentar el sistema immunitari del nen
- Els prebiòtics poden prevenir el restrenyiment en els nens
Els prebiòtics, una ingesta important per mantenir la salut digestiva i millorar el sistema immunitari del nen. Els prebiòtics són necessaris al cos i tenen una manera de treballar de tal manera que afecten les cèl·lules del cos per augmentar la resistència.
Igual que quin és el paper dels prebiòtics en el sistema immunitari d'un nen, vegem l'explicació següent.
Saber com funcionen els prebiòtics per augmentar el sistema immunitari del nen
Al sistema digestiu humà hi ha molts bacteris que hi viuen. Entre ells hi ha bacteris bons i dolents. En general, els bacteris viuen a l’intestí i formen un entorn conegut com a microbiota.
Quan la microbiota intestinal es conserva bé, es pot mantenir la salut del nen. Des de la microbiota intestinal, està estretament relacionada amb el sistema immunitari del nen. Llavors, com es manté la microbiota intestinal?
La salut intestinal es pot mantenir a través dels aliments consumits pels nens. Un d’ells, a través dels prebiòtics. Bàsicament, els prebiòtics són la fibra no digerida que es troba en els aliments. Tots els prebiòtics són fibra, però no totes les fibres són prebiòtics.
Científicament, els prebiòtics es troben en aliments que tenen components oligosacàrids. Els oligosacàrids són hidrats de carboni formats per 2-10 monosacàrids (compostos d’hidrats de carboni en la forma més senzilla de sucre).
El funcionament dels prebiòtics és molt beneficiós per a la salut intestinal. Quan els aliments que contenen prebiòtics entren a l’intestí, estimula el creixement de bons bacteris intestinals.
Els prebiòtics poden suportar l’activitat hidrolítica (un enzim que s’encarrega de digerir els aliments) al tracte digestiu superior. De manera que desencadena bons bacteris per fermentar els aliments continguts a l’intestí gros.
Els prebiòtics també estimulen el creixement de bacteris a l’intestí, com ara Bifidobacteris i Lactobacillus.
Quan els bons bacteris creixen amb estimulació prebiòtica, pot millorar la salut del sistema digestiu i enfortir la immunitat. Els prebiòtics també poden augmentar la producció d’àcids grassos de cadena curta.
El funcionament d’aquests prebiòtics produeix àcids grassos de cadena curta, que són el producte final de la fermentació. Aquests àcids grassos de cadena curta tenen un paper important en la regulació del sistema immunitari i en la resposta a la inflamació.
Aquí, els àcids grassos de cadena curta enviaran senyals quan hi hagi inflamació, de manera que el sistema immunitari pugui respondre immediatament a la infecció i la inflamació. Així és com funcionen els prebiòtics per augmentar el sistema immunitari d’un nen.
Els prebiòtics poden prevenir el restrenyiment en els nens
Un altre avantatge que poden sentir els nens quan consumeixen prebiòtics és que el seu sistema digestiu es torna suau. Potser el vostre petit ha experimentat restrenyiment, de manera que els moviments intestinals són durs i no suaus.
Anteriorment, es deia que el consum de prebiòtics afavoreix el creixement de bons bacteris a l’intestí. La propagació dels bacteris Bifidobacteria és una de les maneres prebiòtiques de tractar el restrenyiment.
A més, els àcids grassos de cadena curta també poden suportar la motilitat o moviments intestinals més actius. Això té un impacte en el bon funcionament dels moviments intestinals dels nens.
El contingut prebiòtic també es pot trobar a la fórmula infantil, que conté PDX GOS.
Basat en un estudi a Diari de nutrició va dir que el contingut de PDX GOS, DHA i beta-glucà proporciona avantatges per mantenir la salut, donant suport al sistema immunitari del nen i mantenint els nens infectats i patits.
En general, el consum d’aquestes tres ingestes pot millorar el rendiment físic, el desenvolupament cognitiu, psicològic i social.
A part de la llet, les mares també poden proporcionar altres prebiòtics rics en vitamines i minerals per protegir la salut òptima dels nens. Consum de prebiòtics que es pot administrar, com ara pomes, plàtans, algues, civada, espàrrecs i altres.
Ara, ja sabeu que el treball prebiòtic és tan beneficiós per a la salut dels nens. Per tant, incloeu sempre la ingesta de prebiòtics perquè els nens sempre puguin estar sans i mantenir el seu sistema immunitari.
x
