Taula de continguts:
- La síndrome de Quervain fa que els canells i els polzes es facin mal per jugar massa temps jocs
- Què causa la síndrome de Quervain?
- Quins són els símptomes de la síndrome de Quervain?
- Com es diagnostica la síndrome de Quervain?
- Com tractar els polzes adolorits a causa de jugar massa
Jugar jocsJa sigui en un telèfon mòbil o en una consola electrònica connectada a una pantalla de televisió o a un ordinador, és el passatemps preferit de moltes persones. Tot i això, no oblideu el moment en què us convertiu en addicte. Sovint juga jocs Amb el pas del temps desencadena la síndrome de Quervain, que es caracteritza per dolor als canells i als polzes.
La síndrome de Quervain fa que els canells i els polzes es facin mal per jugar massa temps jocs
Les mans i els dits es mouen amb l'ajut d'ossos, músculs i tendons per agafar la consola i prémer els botons del palanca de control.
Els tendons que s’utilitzen repetidament per excedir-se esgotaran i es reduiran, de manera que acabaran experimentant petites llàgrimes. Si continueu forçant-lo, el tendó desgastat es pot inflamar i inflar.
Quan el tendó inflat es frega contra l'estret túnel que el recobreix (el cilindre gris de la imatge inferior), fa mal al polze. El dolor pot irradiar-se a l'avantbraç. Aquesta malaltia s’anomena síndrome de Quervain o tenosinovitis de Quervain.
Síndrome de Quervain (font: healthwise.com)
Què causa la síndrome de Quervain?
Segons els informes de WebMD, no es coneix amb certesa la causa real de la síndrome de Quervain. Tanmateix, qualsevol activitat que es basa en moviments repetitius i excessius de les mans (inclosos els canells i els dits), com ara jugar jocs; esports que fan servir maces o raquetes, com ara bàdminton, golf, tennis); i escrivint a l’ordinador. La lesió del polze per l’aixafament d’objectes durs també pot provocar aquesta afecció.
En comparació amb els nens, els adults de 30 a 50 anys tenen més risc de desenvolupar la síndrome de Quervain. Per què? Són propensos a la inflamació de les articulacions com el reumatisme i, amb més freqüència, fan treballs intensos i / o activitats repetitives que fan servir les mans.
Quins són els símptomes de la síndrome de Quervain?
El símptoma més destacat de la síndrome de Quervain és un dolor intrigant al canell i a la part inferior del polze. Altres símptomes que cal tenir en compte, com ara:
- La base del polze està inflada.
- El costat del canell està inflat.
Normalment, el dolor apareixerà quan subjecteu o pessigueu alguna cosa. El dolor pot empitjorar quan intenteu moure el polze o girar el canell. En alguns casos, el dolor pot irradiar pel braç.
Els símptomes poden aparèixer de forma gradual o sobtada.
Com es diagnostica la síndrome de Quervain?
font: healthsm.com
Hi ha moltes causes de dolor en els canells i els polzes, no només la síndrome de Quervain. Per obtenir un diagnòstic adequat, el metge us mirarà el polze i provarà dolor prement el polze i el canell.
A continuació, se us recomanarà que feu la prova de Finkelstein, que és una prova per determinar la presència de la síndrome de Quervein doblegant els polzes, apretant o girant els canells. Si fa mal, és probable que un resultat positiu de la prova tingui aquesta síndrome.
Com tractar els polzes adolorits a causa de jugar massa
Tractar la síndrome de Quervain significa reduir el dolor i la inflamació de moltes maneres, com ara prendre analgèsics AINE (ibuprofè o naproxè). Aplicar freqüentment aigua freda a la zona inflamada de la mà també pot alleujar el dolor. Si això no funciona, el vostre metge injectarà esteroides a la funda que envolta el tendó. Si en un termini de 6 mesos la vostra condició millora, no és necessari un tractament addicional.
Si encara no es cura, el metge us posarà una fèrula a la mà per evitar que es mogui molt. Cal fer servir la fèrula cada dia i només es pot treure al cap de 4 o 6 setmanes.
Pot ser necessària una cirurgia quirúrgica per eliminar la capa del tendó com a últim recurs si no funciona cap dels mètodes anteriors. L'eliminació de la funda protectora permet que el tendó es torni a moure suaument sense dolor.
Tant si porta una fèrula com quirúrgicament, també es recomana que se sotmeti a teràpia física per augmentar la força als canells, els dits i els braços. Durant el període de recuperació, és possible que vulgueu evitar activitats que us forcen les mans o facin moviments repetitius amb les mans. A més, també cal estirar regularment el cos, especialment les mans, per enfortir els músculs i mantenir les articulacions estables.
