Taula de continguts:
- Les vitamines poden caducar?
- Per tant, puc prendre vitamines caducades?
- Són signes de vitamines caducades que no s’han de prendre
Normalment es necessiten suplements vitamínics per mantenir la immunitat cada dia. Però, de vegades, aquesta vitamina simplement s’oblida quan se sent que està prou en forma per tornar a les seves activitats. Com a resultat, no us adoneu que aquestes vitamines han caducat, tot i que encara n’hi ha moltes. Per tant, les vitamines caducades encara són aptes per al consum? Aquí teniu l’explicació.
Les vitamines poden caducar?
En general, no es pot consumir medicaments obsolets, també coneguts com a caducats. La raó és que els medicaments caducats han experimentat canvis en la composició química i han disminuït els nivells d’eficàcia. Ja no fa que el cos estigui sa, això, per descomptat, pot posar en perill la vostra salut i agreujar la vostra malaltia.
Bàsicament, les vitamines també tenen una data de caducitat com qualsevol altre tipus de medicament. És que les vitamines caducades no són realment obsoletes.
A diferència dels medicaments, la data de caducitat del paquet de vitamines no indica la data límit de la vitamina que podeu prendre. Tanmateix, aquesta data mostra la darrera vegada que els nutrients de la vitamina van poder funcionar de manera òptima.
Quan les vitamines comencin a caducar, això significa que el contingut de nutrients de la vitamina començarà a disminuir. En altres paraules, aquestes vitamines no són 100% efectives per augmentar el sistema immunitari cada dia.
El contingut de vitamina es pot danyar més ràpidament si no s’emmagatzema correctament. Per exemple, les vitamines estan exposades a la calor, a la llum o a l'aire contaminat, cosa que pot fer que les vitamines es trenquin més ràpidament.
Segons els informes de Livestrong, les vitamines en forma de comprimits es descomponen o caduquen més ràpidament que les vitamines de les càpsules. Per tant, parar atenció a l’emmagatzematge de vitamines perquè es mantingui la seva efectivitat.
Per tant, puc prendre vitamines caducades?
Si accidentalment pren una vitamina caducada, no cal precipitar-se al pànic i pensar que el medicament us enverinarà. Les bones notícies, les vitamines caducades són segures per beure, de debò.
Quan preneu vitamines que han caducat, això no convertirà els nutrients en toxines del cos. Tanmateix, la qualitat de la mateixa vitamina disminuirà a mesura que hagi passat la data de caducitat.
Abans d’arribar a la data de caducitat, les vitamines que preneu contenen el 100 per cent de nutrients que poden augmentar el vostre sistema immunitari. No obstant això, un cop caducades les vitamines, el contingut nutricional disminuirà encara més. Com a resultat, aquestes vitamines són menys efectives per augmentar el sistema immunitari.
Per tant, és millor prendre vitamines que no hagin arribat a la data de caducitat. Això és perquè el contingut de vitamines funcioni de manera òptima per a la salut del cos.
Són signes de vitamines caducades que no s’han de prendre
Tot i que es poden consumir vitamines caducades, presteu atenció a l’estat físic de les vitamines. Si les vitamines caducades comencen a omplir-se de floridura, canvien de color o tenen una olor forta, ja no són adequades per al consum.
El creixement de fongs en vitamines pot causar contaminació bacteriana que pugui entrar al cos. En lloc d’obtenir els beneficis de les vitamines, en realitat detectareu la malaltia d’aquests bacteris.
Per tant, llenceu immediatament les vitamines caducades i obteniu-ne de noves. A més de ser més efectiu en el contingut nutricional, això també pot allargar la vida útil de les vitamines.
Recordeu, no només llenceu les vitamines caducades. El truc, barrejar vitamines antigues amb cafè o brossa per a gats, i després posar-la en una bossa de plàstic. Si és així, llenceu-lo immediatament a la brossa. Eviteu llançar vitamines pel vàter o les clavegueres, ja que poden contaminar l’aigua i enverinar els organismes aquàtics.
