El paper de l’equilibri de la microbiota intestinal en les al·lèrgies infantils i bull; hola saludable

La microbiota intestinal és una col·lecció de bacteris que "viu" al sistema digestiu (gastrointestinal) del cos humà. Tot i que la presència de bacteris crea una mala impressió al cos, la microbiota intestinal i el cos humà treballen de la mà en la creació d’una relació mútuament beneficiosa. Això es deu al fet que no tots els bacteris són coses dolentes per al cos. Vinga, vegeu l’equilibri de la microbiota intestinal en la salut corporal, com ara la prevenció d’al·lèrgies infantils.

La funció de la microbiota intestinal en el cos humà

Els bacteris de la microbiota intestinal constitueixen un vast món. Segons l’edició de Harvard Health Publishing, hi ha 100 bilions de bacteris al sistema digestiu humà. Aquests bacteris consisteixen en bacteris dolents i bons. Donada la complexitat d’aquesta microbiota, els investigadors encara tenen problemes per trobar els bacteris específics més útils per al cos. No obstant això, la microbiota intestinal ha estat reconeguda pels seus beneficis per a la salut.

La microbiota intestinal ajuda a:

Prevenció d'al·lèrgies
Processar nutrients dels aliments i diversos medicaments
Protegeix el tracte intestinal de la infecció
Produir vitamina K que és útil per a proteïnes de coagulació de la sang

Els bacteris de la microbiota intestinal també funcionen per produir energia a partir dels aliments, mantenir l’equilibri de bacteris bons i dolents a l’organisme i intervenen en la funció del sistema immunitari. A més, l’equilibri de la microbiota intestinal també afecta la prevenció d’al·lèrgies infantils.

El paper de l 'equilibri de la microbiota intestinal a

No només els beneficis de la microbiota intestinal en el punt anterior, l’equilibri de la microbiota intestinal també ajuda a la salut dels nens. L’estudi titulat Nutrició, microbiota intestinal i resultats de salut infantil va explicar que una microbiota equilibrada ajuda els nens a evitar les al·lèrgies. Per exemple, el nombre de bacteris Enterobacteriàcies o bé Bacteroidetes l'alçada fa que els nens siguin més propensos a reaccionar excessivament a determinats aliments.

Una microbiota intestinal equilibrada també ajuda la resposta del sistema immunitari, com ara les cèl·lules immunitàries que es troben a l’intestí. Per exemple, la interacció dels bons bacteris B. breve (Bifidobacterium breve) amb un sistema immunitari eficaç per reduir la sensibilitat a la proteïna de la llet de vaca. Un estudi del 2018 també va mostrar que els nivells baixos de B. breve s’associen a la susceptibilitat del bebè a les al·lèrgies.

Dit d’una altra manera, B. breve ajuda el sistema immunitari d’un nen a combatre les al·lèrgies mantenint un estómac sa.

A continuació, el nombre de bacteris Ruminococcaceae cosa que també fa que els nens siguin sensibles a certs tipus d’aliments. A part de les al·lèrgies alimentàries, els investigadors també van trobar que les femtes dels nadons afectats per èczema (dermatitis atòpica) solien contenir una gran quantitat de bacteris. Ruminococcaceae els més menuts.

Si el nombre d’aquests bacteris és baix, els investigadors també van concloure que això està relacionat amb una resposta excessiva del sistema immunitari. La manca de bacteris que regulen el sistema immunitari també augmenta el risc de desenvolupar al·lèrgies al cos.

Els problemes d’al·lèrgia en nens són força complicats. A més de l’equilibri de la microbiota intestinal que influeix en les al·lèrgies dels nens, els factors genètics també poden ser el desencadenant. Tot i que els nens solen estar en risc d’al·lèrgies per herència, no s’ha de desanimar els pares. Les malalties al·lèrgiques solen aparèixer després de l'exposició a al·lergens ambientals i aliments o begudes.

A més, l’herència només fa que una persona sigui més susceptible a les al·lèrgies. Les al·lèrgies que s’hereten també solen ser diferents i no vol dir que tots els nens tinguin al·lèrgies si els pares tenen problemes d’al·lèrgia.

Mantenir l’equilibri de la microbiota intestinal per evitar al·lèrgies en nens

Mantenir l’equilibri de la microbiota intestinal, com la quantitat de B. breve al cos, és una manera de mantenir la salut i prevenir les al·lèrgies dels nens. A continuació, es detallen maneres de mantenir l’equilibri de la microbiota intestinal:

Menjar aliments fermentats: bo per als bacteris que viuen a l’intestí
Eviteu la dependència dels antibiòtics: l’ús freqüent d’antibiòtics pot reduir el nombre de bactèries bones a l’intestí
Nutrients que contenen sinbiòtics, és a dir, una combinació de FOS: prebiòtics GOS i prebiòtics B.breve
Menja aliments rics en prebiòtics, substàncies que ajuden al creixement dels probiòtics

A més, no és menys important mantenir l’equilibri de la microbiota intestinal amb els sinbiòtics. Si els probiòtics són bons bacteris, els prebiòtics són aliments per mantenir la supervivència de bons bacteris a l’estómac. La col·laboració entre prebiòtics i probiòtics produirà un efecte sinbiòtic sobre el cos, és a dir, un bon equilibri de la microbiota intestinal.

En altres paraules, sinergia és un terme de sinergia entre els beneficis d’una barreja de prebiòtics i probiòtics. La combinació d’aquestes dues coses pot ser beneficiosa per a la salut del cos humà.

Per triar una ingesta sinbiòtica per a nens, trieu-ne una de provada, és a dir, la combinació prebiòtica FOS: GOS (fructo-oligosacàrid i galacto-oligosacàrids) amb el probiòtic B. breve (Bifidobacterium breve).

Per què heu de triar aquesta combinació sinbiòtica? Estudis recents publicats el 2020 van concloure que aquesta combinació és capaç de mantenir l’equilibri de la microbiota al tracte digestiu. A més, l’equilibri de la microbiota intestinal té un paper important en la protecció dels nens de les conseqüències a llarg termini dels problemes de salut, és a dir, el desenvolupament d’al·lèrgies.

Mantenir aquest equilibri també té un paper important en la salut i el sistema immunitari dels nens. La combinació del prebiòtic FOS: GOS amb el propi probiòtic B. breve també es troba en els productes lactis per a nens. Aquesta llet és capaç d’ajudar els nens amb risc de sensibilitat a evitar al·lèrgies i proporcionar aportació nutricional per al seu creixement i desenvolupament.