Taula de continguts:
- Una manera fàcil de prevenir les aixelles mullades
- 1. Aplicar antitranspirant
- 2. Beu aigua
- 3. Afaiteu els cabells de les aixelles
- 4. Porteu roba de cotó
- 5. Eviteu alguns aliments que desencadenin la suor
Després de fer activitats extenuants, fer exercici o agafar el tren i l’autobús per treballar els matins calorosos, és fàcil suar abundantment. Sobretot a l’aixella que és més propensa a la humitat. Si en tens, segur que et sentiràs incòmode, oi? Ara no cal preocupar-se, ja que de fet es pot minimitzar aquesta braça humida. Tens curiositat per saber com fer-ho? A continuació es fa una revisió més completa.
Una manera fàcil de prevenir les aixelles mullades
L’excés de sudoració és molest. A part de fer que el cabell sembli flàccid, tot el cos, incloses les aixelles, també sembla estar banyat de suor. Per mantenir la confiança al sol calent sense por a l'excés d'aixelles mullades, podeu enganyar els consells següents:
1. Aplicar antitranspirant
És possible que conegueu més el terme desodorant com a producte de fragància per a les aixelles. De fet, a més dels desodorants, encara hi ha antitranspirants que també poden ajudar a mantenir el cos fresc tot i suar molt.
Tot i això, tots dos tenen funcions força diferents. Els desodorants s’utilitzen generalment per prevenir l’olor corporal gràcies al seu efecte olorós, mentre que els antitranspirants tenen més intenció de deixar de suar. Si realment voleu evitar les axil·les mullades, podeu deixar d’utilitzar desodorants i passar a utilitzar un antitranspirant.
El motiu és que l’antitranspirant pot matar els bacteris que causen olors corporals i bloquejar la producció de suor de les glàndules sudorípares de les aixelles, segons explica el Dr. Cynthia Barley, especialista en pell als Estats Units. Els antitranspirants només funcionen durant un curt període de temps, de manera que els haureu de tornar a utilitzar més endavant.
2. Beu aigua
Tot i que sovint es menysté, de fet beure prou aigua pot ajudar a prevenir les aixelles mullades. Això es deu al fet que quan el cos obté la quantitat òptima de líquids, la temperatura corporal disminuirà i es refredarà.
Per descomptat, això ajudarà a les glàndules sudorípares a produir una quantitat normal de suor, també no massa. La raó és que un cos calent provocarà la suor per refredar la temperatura central del cos. La clau és obeir la recomanació de beure uns dos litres d’aigua al dia (vuit gots).
3. Afaiteu els cabells de les aixelles
L’ús d’antitranspirants per reduir la producció excessiva de suor serà òptim si us afaiteu regularment les aixelles. No sense motiu, perquè bàsicament tots els tipus de cabell tenen humitat natural. És per això que, en el futur, els cabells densos de les aixelles poden empitjorar l’estat de les aixelles mullades.
Sobretot si experimenteu regularment olors corporals. Afaitar-se el cabell a les aixelles ajuda a reduir aquesta olor desagradable. Tot i això, eviteu utilitzar antitranspirants immediatament després d'afaitar-vos les aixelles. El millor és donar-se unes hores, ja que els productes antisudorants poden irritar la pell acabada d’afaitar.
4. Porteu roba de cotó
L’afició de portar roba ajustada o aquella que no està feta de cotó fa que el seu aspecte sigui més atractiu. D’altra banda, també provocarà l’aparició de taques humides a les aixelles de la roba. La raó és que la producció de suor del cos no pot ser absorbida adequadament per aquests materials de roba.
La solució, intenteu utilitzar roba de cotó amb una mida una mica fluixa. Aquesta opció facilitarà que el cos, incloses les aixelles, respiri lliurement i redueixi ràpidament la temperatura corporal. Indirectament, aquest mètode evitarà les axil·les mullades que poden tacar la roba.
5. Eviteu alguns aliments que desencadenin la suor
T’ho creguis o no, el menjar que menges cada dia pot afectar la quantitat de suor que produeixes. Sí, perquè hi ha diversos aliments que poden estimular el cos a produir grans quantitats de suor. Prenem, per exemple, que el sistema digestiu funcionarà més quan mengeu massa aliments baixos en fibra. O la majoria dels aliments rics en sal poden provocar una producció excessiva de suor i orina.
No només això, els aliments processats, els aliments rics en greixos, els aliments picants, els aliments sòlids, tot tipus de cebes, cervesa i begudes amb cafeïna també tenen la mateixa quota que la causa de les aixelles mullades. En canvi, podeu augmentar el consum d’aliments i begudes que juguen un paper en la calma de les glàndules sudorípares hiperactives.
Una de les coses que podeu fer és augmentar la ingesta d'aliments o begudes que no sobrecarreguen el sistema digestiu. Per exemple, aigua, te verd, ametlles, plàtans, blat, moniatos, verdures, fruites i aliments rics en calci com la llet i el formatge.
