Quan tingueu previst incorporar suc a la dieta del vostre fill, us recomanem el següent enfocament:
- Assegureu-vos que sigui un suc de fruita real. Les begudes de fruita que no són sucs al 100% solen contenir sucres i / o edulcorants afegits que poden augmentar el tàrtar i les calories.
- No introduïu sucs als nens fins a un any i no els aporteu en ampolles.
- Eviteu que el vostre fill begui suc (o altre líquid que contingui sucre) durant molt de temps. Feu servir una ampolla, un got per a nens petits o un got normal, ja que exposar les dents a líquids ensucrats durant massa temps pot provocar una càries dental greu.
- Penseu en la possibilitat de diluir el suc amb aigua.
- Animeu el vostre fill a menjar fruita sencera fresca sempre que estigui disponible.
- Sempre que sigui possible, aporteu suc amb polpa (polpa) per afegir fibra.
- Assegureu-vos que els sucs no eliminin l’atracció del vostre fill per la llet i l’aigua.
- Compreu només productes que han estat pasteuritzats (suc estable a la plataforma, concentrat congelat o suc refrigerat marcat) per evitar infeccions que causin diarrea.
- Tingueu en compte que és bo donar suc dins dels límits adequats a l’edat (no donar suc a nens menors de 6 mesos i no més de 120-180 ml al dia per a nens petits i nens)
- Vigileu si hi ha signes d'excés de consum de suc, com ara càries i "diarrea per a nens petits". Els nens que tendeixen a consumir un excés de suc corren el risc de desenvolupar una nova càries dental en beure suc durant molt de temps, i els nens d’entre 2-3 anys tendeixen a consumir més suc. En alguns casos, fins i tot es tradueix en una diarrea prolongada.
x
