Seguir aquests 8 consells és més fàcil alimentar els nens petits

Es pot dir que alimentar els nens petits és complicat. Alguns poden consumir completament, mentre que d’altres mengen exigents. A continuació, es donen alguns consells per facilitar el menjar del vostre nen petit sense necessitat d’exigència, a més de ser més alegre.

Consells senzills per alimentar els nens petits

1. Comenceu el dia amb menjar real

L’esmorzar és l’hora de menjar per començar el dia i el petit. Prepareu aliments fàcils de cuinar o que es puguin servir ràpidament, però que siguin saludables. Per exemple, iogurt baix en sucre, rodanxes de pa de blat al forn submergit en mantega de cacauet, farina de civada amb cobertures que li agradin al vostre petit, fruita o ous.

2. Feu que els aliments siguin fàcils de menjar

Als un anys d’edat, als nens petits els agrada menjar que poden manipular i menjar sols. Podeu provar d’alimentar el vostre nen petit amb pastanagues bullides a ratlles, plàtan picat, pa de blat integral picat o trossos de patata bullits.

3. Feu menjars que gaudeixin de tota la família

Cuinar o preparar aliments que tota la família pugui menjar. Aquest és el millor consell per alimentar els nens.

No cuineu aliments especials per a nens petits, sinó que cuineu per a tota la vostra família i presteu més atenció al valor nutritiu dels aliments. D’aquesta manera, el vostre petit serà més feliç de menjar perquè veu que el menjar que menja no està diferenciat.

4. Tria els aliments que agradin al teu petit

Impliqueu el vostre fill a l’hora de triar els aliments que vulgueu cuinar. Podeu preguntar-li: "quin menjar voleu menjar avui?". Normalment, els nens tindran més ganes de menjar si mengen aliments que els agraden molt.

5. Creeu un menú de menjar variat

El vostre fill pot avorrir-se cada dia amb el mateix menú de menjar. Feu un menú de menjar més variat per al vostre petit. Això també és útil per millorar la nutrició del vostre petit, perquè com més variada sigui la vostra alimentació, més nutrients podreu obtenir.

6. Serviu aliments amb un aspecte atractiu

Serviu menjar per al vostre petit amb un aspecte atractiu o divertit. Podeu decorar el menjar amb els seus personatges de dibuixos animats favorits. D’aquesta manera, el vostre fill tindrà més ganes de menjar.

7. Crear un horari de menjar regular

Apliqueu un horari regular de menjar per al vostre petit. D’aquesta manera, s’acostumarà a menjar alhora i amb la rutina. Fer aquest horari d’alimentació també l’ajudarà a patrons alimentaris a mesura que creixi.

8. Feu un berenar dolç saludable

Serviu aperitius dolços saludables i nutritius per al vostre petit. Per exemple, paletes fetes amb llet i farcides de trossos de fruita o galetes de xocolata amb poc contingut de sucre.

També el podeu convidar a fer aquest berenar junts. Demaneu al vostre petit que decideixi per ell mateix quins aperitius vol. Mitjançant la participació del vostre petit en la preparació dels àpats o la cuina, això pot ajudar a augmentar la gana.

x