Taula de continguts:
- Diversos beneficis per a la salut dels olis essencials
- 1. Menta: problemes digestius
- 2. Llimona: millora l’estat d’ànim
- 3. Espígol: problemes de son i superació dels símptomes del síndrome premenstrual
- 4. Aranja vermella (aranja): redueix la gana
- 5. Oli d’eucaliptus: tractar els refredats i la grip
- 6. Oli d'arbre de te: prevenir la infecció
- 7. Camamilla: millora el focus
Els olis essencials o olis essencials són extractes d’oli perfumats obtinguts de la destil·lació de plantes, flors, arrels, fusta o llavors de fruites. A més de ser útils per relaxar-vos i calmar la ment, els olis essencials també es poden utilitzar com a antídot per a malalties, ja ho sabeu! Quins són els avantatges dels olis essencials per a la salut? Vinga, descobreix les ressenyes següents!
Diversos beneficis per a la salut dels olis essencials
Un oli essencial no és un oli, ja que no conté àcids grassos. Els components són completament purs dels extractes vegetals que són la font del preparat.
Els olis essencials es poden aplicar directament a la pell o s’hi poden olorar. Tanmateix, abans d’aplicar-lo a la pell, primer diluïu-lo amb un oli portador com ara oli d’oliva fos o oli de coco.
Bé, aquí teniu els avantatges dels olis essencials que podeu obtenir en funció dels seus ingredients naturals.
1. Menta: problemes digestius
Si teniu nàusees, diarrea o rampes a l’estómac, és una bona idea provar de fregar l’estómac amb oli essencial de menta. La raó és que l’oli essencial de menta conté compostos que poden calmar els músculs digestius i ajudar a eliminar els gasos que causen malestar estomacal.
A part d'això, l'oli essencial de menta també pot augmentar l'energia i la resistència. Segons un estudi, l'aroma de l'oli essencial de menta també pot reduir els nivells d'hormona de l'estrès cortisol.
2. Llimona: millora l’estat d’ànim
Els experts japonesos van trobar que l'aroma de l'oli essencial de llimona pot ajudar a controlar els símptomes de la depressió. De fet, l’ús d’oli essencial de llimona pot reduir l’ús de fàrmacs antidepressius en persones amb depressió.
A més, els beneficis de l’oli essencial de llimona també poden eliminar les toxines del cos i ajudar a tractar l’acne. Com que l’aroma que es produeix pot elevar l’estat d’ànim, aquest oli també és bo per augmentar el focus i la concentració.
3. Espígol: problemes de son i superació dels símptomes del síndrome premenstrual
L’oli d’espígol és un dels olis més versàtils. Com no, l’oli essencial d’espígol pot proporcionar un efecte calmant reduint els nivells d’hormona de l’estrès cortisol a la sang.
Un estudi demostra que l’olor de l’espígol pot augmentar les ones alfa al cervell associades a la relaxació i al son reparador.
No només això, sinó que l’oli essencial d’espígol també pot alleujar els símptomes del síndrome premenstrual fregant-lo a l’estómac mentre continua fent un massatge suau.
4. Aranja vermella (aranja): redueix la gana
Per als que sovint no sou capaços de suportar la fam, intenteu inhalar l'aroma de l'oli essencial d'aranja vermella. Un petit estudi publicat a la revista Neuroscience Letters va trobar que inhalar l’aroma de l’oli essencial d’aranja pot bloquejar els nervis estomacals que desencadenen la fam.
5. Oli d’eucaliptus: tractar els refredats i la grip
Heu fet diverses maneres, però encara arriben els refredats i la grip? Intenta olorar l’oli essencial d’eucaliptus (eucaliptus) amb regularitat.
Sí, els beneficis de l’oli essencial d’eucaliptus poden ajudar a curar la congestió nasal i la congestió per al·lèrgies. L’eucaliptus conté propietats antibacterianes que poden relaxar els músculs nasals. Barregeu unes gotes d’oli essencial d’eucaliptus en aigua tèbia i oloreu el seu aroma fresc.
6. Oli d'arbre de te: prevenir la infecció
Oli d'arbre de te ooli de l'arbre del te és un dels olis essencials escollits per combatre les infeccions de la pell per les seves propietats antibacterianes, antisèptiques i antifúngiques. L’aplicació d’oli d’arbre de te pot tractar infeccions i erupcions cutànies.
Per a aquells de vostès que tenen problemes de caspa, l’oli essencial de l’arbre del te també pot ser l’elecció correcta. Apliqueu unes gotes d’oli essencial d’arbre de te al cap directament o barregeu-lo amb xampú abans d’utilitzar-lo per fer xampú.
7. Camamilla: millora el focus
La camamilla s’utilitza més com a refrescant cervesa de te. Però no us enganyeu, la camamilla també es pot utilitzar com a oli essencial, ja ho sabeu!
Els beneficis de l'oli de camamilla són per ajudar a relaxar el cos i la ment de l'estrès sense fi. Si ja esteu acostumat a beure te de camamilla abans d’anar a dormir, ara podeu provar de gotear oli essencial de camamilla al coixí per dormir bé.
Quan es barreja amb espígol, els beneficis d’aquest oli essencial poden proporcionar una doble protecció contra l’estrès i l’ansietat. Llavors, quin oli essencial faràs servir avui?
