7 El silenci

La investigació confirma que una vida sexual satisfactòria és una de les claus principals per a un matrimoni durador. Sí, en temps de lluna de mel no és difícil sentir-se sexy i apassionat, però amb el pas dels anys el llit es pot complicar cada cop. Eviteu els següents errors per ajudar-vos a mantenir la intimitat de la vostra llar i de la vostra parella.

Diversos problemes que poden danyar la intimitat de la llar

1. Ignorant l’aspecte

Ignorar la vostra aparença no es tracta només dels canvis físics naturals causats per l’envelliment o de la lliura extra de dues lliures de la balança. Ho és encara més per a vosaltres que deixeu d’esforçar-vos per vestir-vos més i arreglar-vos pel bé de la vostra parella. No us enganyeu, la vostra parella és molt conscient quan ho feu. Ignorar el vostre aspecte dóna la impressió que ja no us importa espatllar els ulls de la vostra parella.

Però això no és només per complaure a la vostra parella; tenir cura de tu mateix et fa sentir còmode en el teu propi cos. A més, la vostra libido dependrà molt de la salut general del vostre cos. Per tant, fes exercici! De tant en tant, tallar-se els cabells i la barba, està bé disfressar-se i vestir-se amb una bona roba encara que us relaxeu a casa. Feu tot el que us faci sentir sexy i es garanteix un cop d'ull.

2. El sexe només és per a dies especials

Si voleu tenir una vida sexual satisfactòria, heu de prioritzar el sexe amb altres aspectes importants de la vostra vida. Per exemple, podeu passar temps amb esports, amics, feina i nens. Ara també cal passar temps sol amb la seva parella a l’habitació.

No és que hagi d’introduir un horari especial per al sexe, però almenys serà capaç de robar temps per sentir-se sexy, íntim i continuar enriquint la seva relació amb ell. En lloc de pensar en el sexe programat com una activitat que sembla obligatòria i poc romàntica, penseu en com esperar el dia D és una manera millor de desenvolupar totes les vostres fantasies. Envieu xats atractius, per exemple, o planifiqueu què cal posar, etc. Programar el sexe pot entrar en conflicte amb l’espontaneïtat, però pot funcionar.

3. Massa demandes

Els homes sempre malentenen que el sexe de les pel·lícules pornogràfiques reflecteixi el sexe a la vida real, tot i que és molt diferent. No hi ha res dolent en mirar porno de tant en tant per ajudar a despertar els vostres desitjos sexuals, però no suposeu que només veieu actrius i actors que participen en sessions de sexe extrem, que això també és el que vol la vostra parella. Sovint, les dones no volen sentir-se obligades a semblar actors de cinema per a adults. Les pel·lícules porno no són realistes i aquestes accions agressives poden causar dolor i molèsties. Per tant, no és d’estranyar que cada vegada hi hagi més dones que “renuncien” i triïn falsos orgasmes.

Feu saber a la vostra parella com es pot satisfer mútuament. Està bé tenir discussions molt concretes i concretes; què t'agrada i què no. Però, en canvi, respecteu el fet que el fet que us emocioni no vol dir que estigui disposat a acceptar la vostra sol·licitud. Els homes tenen el dret a queixar-se d’estar cansats, estressats, sense estar d’humor o interessats, o potser sentir-se tan insegurs que només volen abraçar; les dones també. Tot i això, si voleu provocar la seva passió, recordeu que els jocs previs i la seducció són tan eficaços per als homes com per a les dones.

4. Orgasme fals

Les dones no són les úniques que excel·len en orgasmes falsos. Més del 25 per cent dels homes admet que de vegades també ho fan. Falsifiquem orgasmes per diversos motius, i això pot estar portant la vostra parella pel camí equivocat.

Tot i que potser no ho vulgueu dir malament, amb el pas del temps això pot convertir-se en un mal hàbit que condueix a la desconfiança, la ira i l’odi. Tot i així, és més fàcil obrir-se i parlar del que passa sota les cobertes. Per sortir de la vostra pretensió, heu d’esbrinar el que realment us agrada i aprendre a centrar-vos primer en el vostre propi plaer.

5. Enganxat en una rutina

De vegades, el sexe pot ser tan familiar que tan sols tancar els ulls us dirà què farà la vostra parella després. Vostè i la seva parella es coneixen els punts d’estimulació de l’altre, quin tipus de maniobres poden provocar un orgasme ràpidament, etc. D’una banda, no hi ha res dolent en això; endavant amb aquesta satisfactòria sessió sexual. Tot i això, no és estrany que les parelles es donin la mateixa rutina, de manera que el sexe ja no és tan calent com abans. Simplement no saben si canviar, tenen por de ferir els sentiments de la seva parella i no saben com canviar-ho.

Als humans solem agradar una barreja de coses previsibles i coses noves que sorprenen. Estigueu oberts amb la vostra parella per poder expressar-vos sexualment de diverses maneres, però també heu de trobar l’equilibri adequat entre ser aventurer i estar “segur”. No siguis tan convencional que el sexe esdevingui avorrit. Però no us feu tan salvatges que perdeu la intimitat o el nivell de confort de tots dos. Això pot significar qualsevol cosa, des d’una nova posició sexual, fins a la postura i el llenguatge corporal que portis al llit.

Una cosa senzilla però espontània, com ara traslladar-se a la sala d’estar, a la cuina o al bany, pot afegir una cobejada espècia de passió (però no oblideu deixar el nen amb el seu oncle i la seva tia perquè no us atrapen a tots dos) l’acte!). O bé, també podeu sortir de casa, per exemple, llogar una habitació a un hotel. "Moltes parelles informen que tenen relacions sexuals satisfactòries quan no són a casa", va dir el doctor Zdrok Wilson, citat al Dia de la Dona.

6. Saltar-se el sexe només perquè "no està d'ànim"

De fet, és normal que vosaltres o la vostra parella us sentiu malament, estressats o no estigueu d’ànim per tenir relacions sexuals. D'altra banda, si espereu el moment perfecte per fer l'amor fins que estigueu en forma i tingueu molt de temps, és possible que el vostre calendari de sessions íntimes no sigui real durant els propers anys. A més, per a moltes persones, especialment les dones, el desig ve després de la passió, no viceversa. Això vol dir que una vegada que el vostre cos mostri un o dos signes d’excitació sexual, és possible que vulgueu tenir relacions sexuals més del que creieu.

Simplement sigueu espontanis i feu-ho. Potser us sentireu alleujat quan ho feu. Si està completament preocupat per altres rutines d'oficina i llar, en un tres i no res, encara pot fer-ho quickie. Fins i tot el contacte sexual més breu pot enfortir la relació entre vostè i la seva parella i pot alleujar l’estrès en el seu matrimoni. El sexe també ajuda a alliberar endorfines i dopamina, serotonina i altres productes químics del cervell que us poden ajudar a controlar l’estrès i a dormir millor.

7. Eviteu el tema del sexe a la conversa junts

Per tenir una gran vida sexual, cal parlar d’activitat al llit. I, tot i que el sexe és més fàcil que parlar, aquestes incòmodes converses són essencials per a una vida sexual calenta. Cap expert no us pot dir quin sexe és adequat per a vosaltres o per a la vostra parella, excepte per a tots dos. Com a tal, l’única manera de saber-ho és parlar obertament dels vostres desitjos i inquietuds.

Si creieu que la vostra vida a la llar i el vostre dormitori estan plens de problemes, aquest és el moment perquè parleu. La vostra parella no és un expert lector de la ment, i vosaltres tampoc. Seguiu aquests tres passos per començar amb més facilitat aquesta difícil conversa: feliciteu, escolteu, compartiu. I recordeu que no heu de seguir aquests tres passos alhora.

Escoltar sincerament la vostra parella, abraçar les seves debilitats i preocupacions i empatitzar amb les seves necessitats poden ser les claus principals de la longevitat d’un marit i una dona. Les relacions de qualitat no només requereixen una vida sexual satisfactòria, sinó també un fort vincle emocional fora del llit.