Taula de continguts:
- Quines aplicacions us poden ajudar a perdre pes?
- 1. Ajudant de dieta: pèrdua de pes
- 2. Perdeu-lo!
- 3. Punt de dieta: pèrdua de pes
- 4. Noom Coach: Salut i Wight
- 5. Mapa del meu entrenador físic
- 6. Google Fit
- 7. Entrenament de 7 minuts
És possible que us sentiu cansat després de fer diverses maneres de perdre pes, però no han funcionat. És possible que no estigueu vigilant el progrés en la pèrdua de pes. La persona mitjana està confosa sobre com controlar-la, de manera que només utilitza la bàscula com a mesura de l’èxit o del fracàs en la pèrdua de pes. La mandra també arriba quan heu d’enregistrar el vostre progrés a l’ordinador o al portàtil. Potser us pregunteu si hi ha alguna aplicació al telèfon mòbil que us pugui facilitar el seguiment del vostre progrés en la pèrdua de pes? Aviat es respondrà a les vostres preguntes.
Quines aplicacions us poden ajudar a perdre pes?
1. Ajudant de dieta: pèrdua de pes
Aquesta aplicació la poden utilitzar els usuaris d'Android i iPhone. La qualificació també és bona. Les funcions que s’ofereixen són un fòrum per compartir consells sobre dieta amb altres usuaris. També podeu fer una llista de la compra sobre el vostre pla de dieta, cosa que us farà tenir un pla clar sobre els aliments durant els propers dies al vostre programa de dieta.
A més d'això podeupujar fotos del vostre progrés, de manera que estigueu més motivats per avançar en la pèrdua de pes. També podeu calcular el vostre IMC (índex de massa corporal). També se us ofereix informació sobre diverses categories de dieta, com ara vegetarià, pescatari, baix IG, alt contingut en proteïnes, saludable. Alguns usuaris admeten que van aconseguir substituir el seu menú de menjar per un de més saludable després d’utilitzar aquesta aplicació.
2. Perdeu-lo!
Eslògan d'aquesta aplicació és 'Perdeu-ho! Enganxeu-lo! '. En aquesta aplicació, podeu enviar una foto del vostre menjar i, a continuació, obtindreu informació sobre el càlcul de calories i la nutrició la foto. També podeu establir un pressupost diari, objectius i nutrició (hidrats de carboni, greixos, proteïnes). Podeu aprofitar la funció Com, una funció que proporciona informació nutricional i programes de condicionament físic. O també podeu competir amb els vostres amics per fer certes coses per aprimar, de manera que estigueu més motivats per completar els vostres reptes.
3. Punt de dieta: pèrdua de pes
Les funcions que ofereix aquesta aplicació són més de 130 plans dietètics complets. També podeu utilitzar recordatoris per als moments de berenar. O bé, podeu utilitzar la funció de 500 consells per al vostre pla de pèrdua de pes.
4. Noom Coach: Salut i Wight
Aquesta no és una aplicació dietètica normal, perquè s’adhereix al concepte d’aplicació antidieta. Aquesta aplicació està pensada per ajudar-vos a perdre pes de manera constant, ajudant a crear hàbits saludables de llarga durada. Les funcions que s’ofereixen són diversos tipus de programes de formació realitzats per metges. A més, aquesta aplicació també està dissenyada per gestionar afeccions cròniques com la diabetis i la hipertensió. Noom Coach proporciona un pla diari senzill a seguir. També podeu escriure el que heu après i obtenir ajuda de grups que tinguin el mateix viatge. Els seus usuaris afirmen que els ajuda molt la informació nutricional proporcionada.
5. Mapa del meu entrenador físic
A més d’oferir informació sobre la ingesta de calories, també podeu utilitzar una funció que controle el vostre exercici, córrer i caminar activant el GPS. Hi ha més de 600 activitats que inclouen córrer, fer exercici al gimnàs, ioga i molt més, de manera que sabeu quantes calories heu cremat. També podeu compartir el vostre progrés a les xarxes socials.
6. Google Fit
En aquesta aplicació podeu registrar la velocitat i el recorregut que feu per seguir motivant-vos a millorar encara més en les vostres activitats esportives. També podeu controlar les activitats de salut cardíaca cada dia. Se us proposarà mantenir-vos en moviment durant 60 minuts cada dia. Aquesta aplicació us animarà a mantenir-vos actius.
7. Entrenament de 7 minuts
Aquesta aplicació es pot connectar amb Google Fit. Si voleu posar-vos en forma, no només perdre pes, aquesta aplicació és adequada per a vosaltres. Obtindreu 12 exercicis que s’han de completar en 30 minuts, 10 segons de descans entre els entrenaments. També heu de repetir unes dues o tres vegades l’exercici o en funció del temps restant que tingueu. Com? Molt d’adrenalina, oi?
Després de conèixer els diferents tipus d’aplicacions, podeu estar encara més motivat i conèixer el progrés de la vostra pèrdua de pes. Apreneu amb experiència el que us va funcionar i el que no, perquè els vostres plans per endavant siguin més eficaços.
