Taula de continguts:
- És segura la cúrcuma per al consum habitual?
- Les poderoses propietats de la cúrcuma per a les dones que tenen la menstruació
- 1. Lluita contra el síndrome premenstrual
- 2. Superació dels rampes estomacals
- 3. Superació del dolor menstrual
- 4. Regula el cicle menstrual
- 5. Reduir canvi d'humor i depressió
- 6. Prevenir la infecció
- 7. Alleuja la flatulència i el restrenyiment
La cúrcuma és una espècia que té una infinitat de beneficis per a la salut. No és estrany que les seves propietats es coneguin des de fa més de 4.000 anys. Les dones indonesies reconeixen la cúrcuma com un ingredient potent, entre d’altres, per ajudar a suavitzar la menstruació. Les begudes de cúrcuma també són el pilar de moltes dones quan tenen la menstruació. Tanmateix, què fa que aquesta herba antiga es creï tan salvadora per a les dones que tenen la menstruació? Mireu detingudament els diversos beneficis naturals de la cúrcuma per a les següents dones menstruals.
És segura la cúrcuma per al consum habitual?
La cúrcuma és un tipus de planta arrel que es distingeix pel seu cridaner color groc daurat. A causa del seu contingut nutritiu, fins i tot se li ha demanat a aquesta planta arrel que es converteixi en un aliment inclòs a la categoria superaliment o super menjar. Tot i que és ric en beneficis, la cúrcuma corre el risc de produir diversos efectes secundaris si es consumeix massa cada dia.
La cúrcuma pot interactuar amb certs tipus de medicaments i suplements, com ara medicaments contra la diabetis, la pressió arterial i analgèsics. Per tant, és millor que aquells de vosaltres que esteu sotmesos a certs medicaments consulteu el vostre metge abans de consumir cúrcuma durant la menstruació. El consum excessiu de cúrcuma també corre el risc de provocar malestar estomacal i provocar úlceres. No obstant això, si es consumeix en quantitats raonables, la cúrcuma és segura per al cos.
Les poderoses propietats de la cúrcuma per a les dones que tenen la menstruació
Les dones que tenen la menstruació solen experimentar diversos símptomes incòmodes. Començant pel restrenyiment, rampes estomacals, marejos, fins a canvis d'humor. Per superar els diversos trastorns que es senten quan una dona té la menstruació, la cúrcuma pot ser la resposta.
1. Lluita contra el síndrome premenstrual
Abans de tenir el període, algunes dones experimentaran síndrome premenstrual (PMS). Les MTS que passen a tothom són diferents. Alguns senten mal de cap, debilitat, secreció nasal o apareixen acne. Per combatre els diversos símptomes de la síndrome premenstrual, la cúrcuma augmentarà la resistència del cos. Un sistema immunitari que funciona bé pot ajudar a prevenir els refredats i les infeccions bacterianes que causen l'acne. A més, un cos amb una forta resistència també evitarà maldecaps i sentir-se feble perquè el seu cos serà més en forma i més sa.
2. Superació dels rampes estomacals
Els rampes menstruals es produeixen a causa de les fortes contraccions dels músculs uterins. Per a algunes dones, els rampes estomacals que es produeixen durant la menstruació poden ser molt dolorosos. Algunes persones tindran dificultats per dur a terme les funcions diàries perquè són incapaços de suportar el dolor. Per tant, si sou dels que sovint experimenten rampes estomacals durant la menstruació, consomeu immediatament cúrcuma. El contingut actiu de curcumina a la cúrcuma actua com un agent antiinflamatori que pot calmar les contraccions que es produeixen als músculs de l’úter i de l’intestí.
3. Superació del dolor menstrual
No només fa mal l’estómac quan es menstrua. Altres parts del cos, com la part baixa de l’esquena, la pelvis o els pits, també poden ser molt doloroses. La cúrcuma té propietats analgèsiques que poden reduir el dolor a diverses parts del cos. El contingut de curcumina inhibirà la producció de prostaglandines, que són hormones que causen inflamació i dolor. Aquest analgèsic natural no tindrà efectes secundaris per a l’estómac, com altres analgèsics adquirits a la farmàcia.
4. Regula el cicle menstrual
Si es consumeix regularment, la cúrcuma ajudarà a suavitzar el cicle menstrual. En general, un cicle menstrual normal dura uns 28 dies. Les dones amb cicles menstruals irregulars, que superen els 35 dies, solen experimentar més dolor de l’habitual. A més, el flux sanguini menstrual pot ser més pesat o menys. La cúrcuma també desencadenarà la menstruació de manera segura i natural perquè aquest súper aliment es coneix com una bona font d’estrògens per a les dones que tenen la menstruació.
5. Reduir canvi d'humor i depressió
Els canvis hormonals que es produeixen quan una dona té la menstruació poden provocar canvis emocionals dràstics. Es torna irritable, trist o es toca fàcilment. Un estudi realitzat a Amsterdam (Països Baixos) va demostrar que la cúrcuma té propietats antidepressives naturals que us poden ajudar a controlar les vostres emocions durant la menstruació. La curcumina de la cúrcuma equilibrarà els diversos productes químics del cervell per evitar-ho canvi d'humor, depressió i trastorns del son que sovint es produeixen quan una dona té la menstruació.
6. Prevenir la infecció
La menstruació pot augmentar el risc de diversos tipus d’infeccions per llevats o bacteris a la vagina. No us preocupeu, la cúrcuma pot ser un pilar fonamental per aturar i prevenir el creixement de bacteris i fongs. La cúrcuma actua com un poderós agent antifúngic i antisèptic natural per mantenir la salut vaginal.
7. Alleuja la flatulència i el restrenyiment
La cúrcuma per a dones menstruals també és eficaç per alleujar la inflor i el restrenyiment. L'espècia preferida d'aquest indonèsia és nutritiva per a la digestió gràcies a les seves funcions, a saber, antimicrobianes, antioxidants i antiinflamatòries. Per tant, no oblideu proporcionar sempre cúrcuma si sovint teniu problemes digestius durant la menstruació.
