Taula de continguts:
- Quins avantatges té Andaliman per a la salut?
- Alleuja el dolor
- Augmenta la sang
- Augmenteu la resistència
- Enforteix els ossos
- Alleuja la inflamació
- Prevenir malalties cròniques
Andaliman o també conegut com pebre batak és una de les espècies obligatòries de cuina per als batak. No només a Indonèsia, andaliman també s’utilitza molt com a espècia per a plats indis, xinesos, tibetans, nepalesos i tailandesos. A l’estranger, Andaliman s’anomena més familiarment pebre de Sichuan. Bé, igual que altres espècies, el pebrot Batak resulta tenir una infinitat de beneficis per a la salut del cos. Anem, esbrineu quins són els avantatges de la fiabilitat en aquest article.
Quins avantatges té Andaliman per a la salut?
Andaliman té un nom científicZanthoxylum acanthopodium enriquit amb moltes vitamines i minerals, com ara vitamina A, ferro, manganès, potassi, zinc i fòsfor. A més, andaliman també conté diversos antioxidants, com ara fitosterols, terpens i carotens.
Tots aquests nutrients importants proporcionen bons beneficis per a la vostra salut. Aquests són alguns dels avantatges d’Andaliman.
Alleuja el dolor
Com altres tipus de pebre, andaliman també és un analgèsic que actua per alleujar el dolor.
Augmenta la sang
Els alts nivells de ferro d’Andaliman ajuden a formar l’hemoglobina, la proteïna dels glòbuls vermells que transporta l’oxigen als òrgans i als teixits. Al final, això també millorarà la circulació sanguínia.
La manca de ferro pot causar anèmia.
Augmenteu la resistència
Un altre avantatge d’Andaliman és que pot augmentar la immunitat gràcies als seus alts nivells de zinc.
Quan no obteniu una quantitat adequada de zinc dels aliments, el vostre sistema immunitari cau. La raó és que el zinc és un mineral important que activa les cèl·lules T, les cèl·lules que funcionen per controlar la resposta immune per atacar les causes de la malaltia informades a la pàgina Medical News Today. Per això, si teniu deficiència de zinc, podeu ser molt susceptible a la infecció i curar-vos durant molt de temps.
Enforteix els ossos
Hi ha diversos minerals importants que es troben en petites quantitats a Andaliman. Alguns d’ells són fòsfor, manganès, coure i ferro. Tot això és necessari per construir ossos forts i prevenir trastorns ossis relacionats amb l'edat, com l'osteoporosi.
La densitat de minerals ossis al cos disminueix amb l'edat. Perquè és important augmentar la ingesta de minerals essencials, que podeu obtenir del pebre batak.
Alleuja la inflamació
Diversos antioxidants i àcids orgànics del pebre batak, inclosos els fitosterols i els terpens, tenen efectes antiinflamatoris al cos. La inflamació és el resultat de l’estrès oxidatiu, causat per l’activitat de radicals lliures al cos.
Els compostos que es troben en el pebre batak poden neutralitzar els radicals lliures, aturant així la inflamació. No és estrany que andaliman s'utilitzi sovint com a remei a base d'herbes per a l'artritis i la gota.
Prevenir malalties cròniques
El càncer i altres malalties cròniques poden ser causades per una quantitat excessiva de radicals lliures que fan que les cèl·lules sanes muten. Els antioxidants que es troben a l’obra de pebre poden ajudar a reduir el risc de problemes de salut derivats de l’exposició a estrès oxidatiu massa elevat al cos.
L’estrès oxidatiu és el cervell principal de diverses malalties cròniques que van des de l’artritis, les malalties del cor, l’aterosclerosi, l’ictus, la hipertensió, les úlceres estomacals, la malaltia d’Alzheimer, la malaltia de Parkinson, el càncer, i la causa de l’envelliment.
