Taula de continguts:
- Què causa la malaltia del moviment?
- Diverses cures naturals contra la malaltia del moviment
- 1. Gingebre
- 2. Menta
- 3. Oli d’eucaliptus
- 4. Te
- 5. Accupressió
- 6. Tècniques de respiració profunda
La malaltia del moviment és una de les condicions més freqüents quan es viatja amb transport terrestre, marítim o aeri. Quan tingueu mal de moviment, experimentareu marejos, debilitat, apareixerà suor freda, la pell sembla pàl·lida i l’estómac us farà nàusees i fins i tot vomitarà.
Tot i que no és una condició mèdica greu, la malaltia del moviment té profundes conseqüències psicològiques durant el viatge. Fins i tot les persones que sovint experimenten malaltia del moviment solen fer mandra viatjar llargues distàncies perquè tenen por mental de tornar a sentir malaltia del moviment.
Tot i això, aquí teniu algunes remeis eficaços contra la malaltia del moviment que podeu preparar abans de viatjar lluny, sobretot si voleu tornar a casa.
Què causa la malaltia del moviment?
La malaltia del moviment es pot experimentar quan una part del sistema d’equilibri (nervis sensorials, ulls i oïda interna) detecta que el nostre cos es mou, però l’altra no. Per exemple, quan feu un viatge per carretera, els vostres ulls li diuen al cervell que viatgeu a gran velocitat, però les vostres orelles se sentiran quan només esteu asseguts. Aquest conflicte entre els sentits fa que es produeixi malaltia del moviment.
A més, la manca d’oxigen i els alts nivells de diòxid de carboni al vehicle, així com els deficients sistemes de suspensió del vehicle i les condicions de la carretera empitjoraran el vostre moviment. Com que durant el viatge només es troba en una posició estacionària i no es mou molt, el seu cos es veurà obligat a estar exposat a l’olor durant molt de temps. Reflexivament, el cos reaccionarà per resistir. Aquesta reacció corporal sol provocar nàusees i marejos.
Diverses cures naturals contra la malaltia del moviment
Si sou una de les persones propenses a patir malalties del viatge, aquí teniu alguns remeis naturals contra la malaltia del moviment que podeu preparar abans de viatjar.
1. Gingebre
El gingebre és un tipus d’espècia que pot alleujar efectivament els efectes de la malaltia del moviment. Podeu beure aigua de gingebre bullida amb mel o sucre afegit una hora abans de viatjar o portar aigua de gingebre bullida en un termo calent per beure durant el viatge.
Si no teniu temps de fer aigua de gingebre, podeu tallar el gingebre en una o dues rodanxes embolicades en un paper absorbent. Aquesta aroma de gingebre proporcionarà un efecte relaxant durant el viatge.
2. Menta
Masticar dolços de menta pot ajudar a reduir les nàusees i els mals de cap a causa de la malaltia del moviment. Si no us agrada el sabor, podeu provar una gota d’oli d’aromateràpia de menta al canell o al mocador i després inhalar-lo sempre que tingueu nàusees i marejos. Aquesta cura per malaltia del moviment també és adequada per a nens petits.
3. Oli d’eucaliptus
Tot i que a tothom no li agrada l’olor de l’oli d’eucaliptus pel seu aroma picant, aquest oli pot ser una arma poderosa per fer front als atacs de nàusees i marejos. Apliqueu oli d’eucaliptus al coll, la nuca, el pit i l’estómac per fer que el vostre cos se senti més càlid i relaxat. Si no us agrada l’olor d’oli d’eucaliptus, el podeu substituir per altres olis que també siguin capaços d’escalfar el cos.
4. Te
A part del gingebre, una altra beguda que pot alleujar les nàusees i els marejos durant el viatge és el te. Prepareu te calent i baix en sucre en un petit termo per calmar el cos i reduir la sensació de fatiga durant el viatge. Per obtenir més avantatges, podeu utilitzar te de camamilla i afegir fulles de menta.
5. Accupressió
Podeu col·locar 3 dits sota el plec del canell. Col·loqueu el polze just sota els tres dits, al centre, just entre els dos grans músculs del tendó. Amb el polze, apliqueu pressió al lloc i manteniu-lo durant un temps. Feu-ho una vegada i una altra fins que us sentiu tranquils. Aquest és un punt d’acpressió per a les nàusees i, per a alguns, s’ha demostrat que és eficaç per reduir els símptomes associats a la malaltia del moviment.
6. Tècniques de respiració profunda
Practiqueu tècniques de respiració profunda que us calmaran naturalment dels símptomes de la malaltia del moviment. El truc, tanca la boca i respira profundament pel nas. Ompliu els pulmons en un compte de quatre. Després, mantingueu la respiració durant un compte de set. Després, expireu per la boca durant un recompte de vuit. Repetiu aquesta tècnica de respiració tres vegades.
