6 Com mantenir la salut ocular dels nens i el toro; hola saludable

Els problemes de salut ocular poden causar problemes d’activitat, fins i tot en nens. Les condicions oculars que són menys que òptimes poden dificultar acadèmics, socials i aficions. La raó és que la visió té un paper important en el desenvolupament físic, cognitiu i social dels nens. Per tant, és important que els pares mantinguin la salut ocular dels seus fills. A continuació s’explica com podeu fer-ho.

Què poden fer els pares per mantenir la salut ocular dels nens?

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per mantenir sans els ulls del vostre nadó:

1. Consulteu amb el metge regularment

Feu que un oftalmòleg revisi el vostre petit com a mínim una vegada cada dos anys. Això es fa per assegurar-vos que els ulls del vostre fill es mantinguin sans o per detectar qualsevol problema amb l’ull del vostre fill primerenc, com ara l’amilopia, la hipermetropia o la miopia (menys ull). Com més aviat es detecti el problema, més òptims seran els resultats del tractament.

2. Donar nutrició als ulls

Acostuma el teu fill a menjar fruites i verdures, com ara pastanagues, tomàquets, maduixes i altres. Això és per garantir que el vostre fill obtingui els nutrients que necessita per als seus ulls, com ara antioxidants, vitamina C, vitamina E, zinc, àcids grassos omega-3 i luteïna. Aliments com el salmó, les gambes, la tonyina i el silur també són bons per mantenir la salut dels ulls del vostre fill.

3. Porteu barret o ulleres de sol quan el nen jugui a fora

Protegiu els ulls del vostre fill dels raigs UV que poden danyar la visió. Podeu protegir-vos portant ulleres de sol o barret quan estigueu en moviment durant un dia calorós.

4. Limiteu massa temps a l'habitació

Això es fa per prevenir la hipermetropia o la miopia perquè el vostre fill juga massa sovint a l’habitació. Però heu de recordar mantenir els ulls del vostre fill protegits dels raigs UV.

5. Estimular el sentit de la vista

A mesura que els ulls es desenvolupen des de la infància fins als 8 anys, és important ajudar-vos a estimular el seu desenvolupament visual, incloses joguines de diversos colors, expressions facials, trencaclosques, blocs d’apilament i altres.

6. Posa un bon exemple

Sovint els pares prohibeixen als nens veure la televisió massa de prop, utilitzant els aparells massa sovint. Els pares també sempre animen els nens a menjar verdures o fruites i porten ulleres per protegir els sentits de la visió dels raigs UV.

Tanmateix, tots els fets i les coses que no es faran seran més fàcils per als nens si, com a pares, també els doneu un exemple real. Els nens són un moment en què tenen la millor capacitat per imitar el comportament dels que els envolten.

x