Taula de continguts:
- Una forma saludable de triar aigua potable embotellada
- 1. Comproveu la font d’aigua
- 2. Comproveu el contingut de minerals
- 3. Comproveu el color de l’aigua
- 4. Comproveu l’olor i el gust de l’aigua
- 5. Comproveu l’embalatge
Enmig de les moltes opcions d’aigua potable embotellada, hauríeu de ser intel·ligents a l’hora d’escollir els productes més segurs i saludables per al cos. El motiu és que l’aigua és un dels components importants del cos que es necessita per desenvolupar les seves funcions de manera òptima. Per tant, abans de comprar aigua potable embotellada, comproveu els cinc punts següents per garantir la seguretat i la puresa de l’aigua potable.
Una forma saludable de triar aigua potable embotellada
1. Comproveu la font d’aigua
La font d’aigua és un punt molt important i no s’ha d’ignorar a l’hora de triar aigua potable embotellada.
El Dr. Joseph Mercola, membre del American College Nutrition, va afirmar que les fonts de muntanya són una font d’aigua ideal i bona per beure. El motiu és que les fonts de muntanya són una de les aigües més saludables amb diversos ingredients naturals. A més, el pH de l’aigua extreta de fonts naturals també és equilibrat i adequat per al cos, no massa àcid ni alcalí.
D’aquesta manera, beure aigua de fonts naturals no només permet satisfer les vostres necessitats de líquids, sinó que també us manté sa.
2. Comproveu el contingut de minerals
L’aigua mineral és una de les millors fonts per satisfer les vostres necessitats de líquids. La raó és que aquest tipus d’aigua conté diversos minerals naturals que el cos necessita. Per a això, heu de triar un producte l'etiqueta de l'embalatge inclogui una descripció de "aigua mineral".
Normalment l'aigua d'aquesta font natural conté diversos minerals importants, inclosos:
- Calci, mantenen ossos i dents sans, regulen el procés de coagulació de la sang i el desenvolupament muscular.
- Sodi, ajuda a generar senyals elèctrics en el procés de comunicació entre el cervell i els nervis i músculs centrals.
- Magnesi, controlant la contracció muscular, la producció d’energia i la comunicació del senyal nerviós.
Aquests minerals són necessaris perquè el cos no els pot produir directament. Per a això, beure aigua que conté minerals és molt important per a la vostra salut. Això es deu al fet que els minerals de l’aigua són ions lliures que el cos absorbeix més fàcilment que els dels aliments.
3. Comproveu el color de l’aigua
L’aigua segura per al consum és aigua incolora o amb aspecte clar. Si observeu un matís marró a l’aigua embotellada que heu comprat, no l’haureu de consumir.
En un estudi publicat a Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, es va afirmar que l’aigua que beveu havia de ser clara i incolora. La raó és que és un senyal que no hi ha a l’aigua microorganismes portadors de malalties i productes químics nocius per al cos.
4. Comproveu l’olor i el gust de l’aigua
El següent punt important a l’hora d’escollir l’aigua potable embotellada és triar-ne una que sigui inodora i insípida. El motiu és que l’aigua sana és aquella que té un gust fresc quan es beu sense cap altre gust estrany i que no té cap olor.
Ho confirma el mateix estudi publicat a Casos clínics en metabolisme mineral i ossi. En aquest estudi, es va explicar que, a més de tenir un color clar, l’aigua potable sana és inodora i insípida.
Normalment l’alcalí i el nivell d’acidesa són un dels factors que afecten el gust de l’aigua. La raó és que, a més d’ajudar a regular el contingut de minerals naturals de l’aigua, el nivell de pH també pot afectar el sabor. Per a això, trieu aigua embotellada que tingui un nivell de pH ideal entre 6,5 i 7,5.
5. Comproveu l’embalatge
Finalment, un altre punt important que no s’ha d’ignorar a l’hora de comprar aigua potable és comprovar l’embalatge. L’embalatge és un signe important que el producte que esteu comprant segueix garantint l’autenticitat.
Assegureu-vos que la puresa de l’aigua potable embotellada coincideixi amb el codi de producció de la tapa i el cos de l’ampolla.
A partir d’ara, tingueu en compte les cinc coses importants anteriors per obtenir el màxim benefici de l’aigua embotellada que heu comprat.
