Taula de continguts:
- Quan estigueu estressat, aquí teniu una manera fàcil i ràpida de netejar la vostra casa
- 1. No deixis els deures
- 2. Estableix objectius en netejar la casa
- 3. No ha de ser perfecte
- 4. Emmagatzemeu les eines i els materials de neteja adequadament
- 5. Feu-ho amb la família
Va dir que una casa neta i ordenada pot fer que els residents siguin més entusiastes i productius. Per tant, heu de fer un horari regular de quan netejar la casa. Tanmateix, de vegades us fa mandra netejar la vostra casa quan us arriba l'estrès.
Quan això passi, el millor és seguir netejant la casa segons l’horari que heu fet anteriorment. La raó és que una casa desordenada i menys neta pot fer que l’estat d’ànim sigui encara més caòtic i, en última instància, us faci estressar encara més.
Perquè no us estresseu més, netegem la casa de les maneres següents.
Quan estigueu estressat, aquí teniu una manera fàcil i ràpida de netejar la vostra casa
L’humor casolà sovint reflecteix l’estat d’ànim. Per tant, quan esteu deprimits, la vostra llar pot ser encara més desordenada. Tanmateix, en èpoques d’estrès i depressió, les ganes de netejar la vostra casa són encara menys perquè sentiu que no teniu la motivació i l’energia per fer-ho. A continuació s’ofereixen consells senzills per endreçar la casa fins i tot quan es troba en situació d’estrès.
1. No deixis els deures
En comparació amb l’apilament dels deures, és millor fer feines petites que es puguin completar immediatament sense demorar-les. Tampoc fa que la vostra casa sembli desordenada de seguida.
Per exemple, rentar els plats immediatament després de menjar o escombrar i escombrar la casa cada dia perquè no s’acumuli brutícia a terra, us ho facilitarà quan vulgueu netejar la casa en conjunt.
Eviteu procrastinar per fer els deures. Això acostuma a passar quan estàs estressat, però deixar les tasques lleugeres així et farà encara més mandrós netejar la casa.
La depressió pot posar-vos trist i sense energia, però si podeu alleugerir la càrrega per netejar la casa, en realitat us sentireu satisfets i orgullosos de vosaltres mateixos pels resultats del vostre treball.
2. Estableix objectius en netejar la casa
Establint un objectiu cada dia, netejarà la casa de manera més eficient. No calngoyo netejant tota la casa alhora en un dia, perquè pot ser pesant per a vostè quan està deprimit. Però fixeu-vos objectius, quines parts de la casa heu de netejar aquell dia i l’endemà.
Per exemple, avui voleu netejar el bany. Després, netegeu la zona de la cuina. També podeu agrupar els tipus de treballs que vulgueu fer en un dia. Per exemple, voleu rentar-vos avui. Després podeu rentar la roba, rentar les sabates, rentar els plats el dia.
Quan esteu deprimit, les feines que triguen menys i acaben amb més rapidesa us ajudaran a elevar l’estat d’ànim. Per tant, prioritzeu primer el treball fàcil perquè la neteja de la casa quan la depressió se senti molt més lleugera.
3. No ha de ser perfecte
Quan tens estrès, sempre és bo poder “pagar” netejant la casa. Per tant, no espereu resultats impecables. Perquè, si no es marca, això pot fer-vos encara més estressat, sobretot si els resultats del vostre treball no coincideixen amb les vostres expectatives.
Gaudeix del procés de neteja de la casa quan estàs deprimit i perdona’t si la teva casa no està tan neta com esperaves que fos, pel fet d’haver intentat netejar la casa aquell dia. De vegades, també hi ha parts de la casa que no es poden netejar en un sol dia.
A més, no cal intentar completar treballs que no estiguin al vostre objectiu. Per exemple, el vostre objectiu del dia és planxar la roba i guardar-la a l’armari. Estigueu agraïts si podeu solucionar-ho. Tanmateix, no us estresteu si no aconsegueu netejar un armari complet perquè està més enllà del vostre objectiu.
4. Emmagatzemeu les eines i els materials de neteja adequadament
Quan està deprimit, sens dubte li falta la motivació per netejar la casa. Això empitjorarà si no trobeu eines i materials de neteja. Per facilitar-ho, col·loqueu les eines i els agents de neteja segons el seu ús.
D’aquesta manera, us sentireu menys estressats per endreçar-vos a casa i no us haureu d’esforçar massa perquè les eines i els materials de neteja estan just davant dels vostres ulls.
5. Feu-ho amb la família
Si vius amb la teva família, és clar que hi haurà més deures. Tanmateix, això indica que no esteu sols i podeu convidar la vostra família a venir a netejar la casa. Podeu dividir els deures segons les habilitats d'altres membres de la família.
A més d’alleugerir la càrrega, endreçar la casa junts també serà més divertit i sens dubte farà que el vostre cor sigui més feliç. Podeu crear moments d’ordenació domèstica per relacionar-vos i afinar-vos en la cooperació de l’altre.
Per exemple, demaneu a la vostra parella que us ajudi a assecar la roba mentre la renteu. O demaneu al vostre petit que us ajudi a netejar les taules a casa i la resta.
